Negative Gefühle? Den wahren Charakter von Wut, Angst und Traurigkeit verstehen und glücklicher leben (Reihe "Lust auf Leben") (German Edition)

Fühlen?
    Wir wollen mehr von allem, was sich gut anfühlt. Negative Gefühle versuchen wir zu vermeiden oder loszuwerden. Aber funktioniert das wirklich? Gefühle zu unterdrücken führt nur dazu, dass wir uns schlecht fühlen, dass wir Energie verlieren und unsere Lebensmöglichkeiten begrenzen. Außerdem verlieren wir das Feingefühl in unserem Körper, so dass wir auch schöne Dinge nicht mehr voll genießen können. Wenn wir also wirklich mehr Wohlgefühl in unser   Leben bringen wollen, kommen wir um das Thema der Gefühle nicht herum.
     
    Ich erinnere mich noch an die Zeit, als unangenehme Gefühle ein schwieriges Terrain für mich waren: mal unterdrückte ich sie mehr oder weniger erfolgreich, mal war ich ihnen hilflos ausgeliefert, oft war ich tagelang deprimiert oder schlecht gelaunt.
     
    Dann kam die Zeit, als ich die gängigen Methoden der Therapie und Selbsterfahrung ausprobierte. Das war zwar erleichternd und brachte auch manche Einsicht. Aber nur im Nachhinein mit Hilfe eines Therapeuten oder einer Methode die Dinge aufzuarbeiten, das hat mich nie zufrieden gestellt.
     
    Erst als ich 1982 mit der Vivation Methode lernte, auch schwierigste Gefühle direkt in den Situationen selbst zu verarbeiten und zu integrieren, änderte sich das Panorama grundlegend. Vivation eröffnete mir eine nie gekannte Tiefe und Feinheit der Wahrnehmung und entwickelte sich so immer weiter.
     
    In 28 Jahren der eigenen Anwendung und tausenden von Sitzungen mit Klienten entstand ein völlig neues Verständnis der Gefühle, unserer Seele und der sie bewegenden Kräfte; eine authentischere Art durchs Leben zu gehen, die mich heute von innen stärkt und täglich begleitet. Das Märchen von den "negativen Gefühlen” und seine fatalen Konsequenzen haben ihre Macht über mich verloren.
     
    Auch Sie können ein neues Lebensgefühl erlangen.
     
    Stellen Sie sich einen Augenblick vor, dass Sie Ihre Gefühle in ihrer ganzen Vielfalt annehmen und genießen können. Jedes Gefühl bewegt und bereichert Sie auf seine Art, jedes Gefühl fühlt sich auf seine spezielle Art gut an. Sie genießen es als Wahrheit ihrer Seele, als Ausdruck Ihrer Lebendigkeit und als Energiestrom in Ihrem Körper. Es fühlt sich wunderbar an, lebendig zu sein und die vielfältigsten Erfahrungen zu machen.
     
    Vielleicht haben Sie jetzt beim Lesen an Ihre Grundstimmung gedacht oder an ein bestimmtes Gefühl und sich gesagt: "Schön wär’s, aber dieses Gefühl kann ich wirklich nicht genießen!"
     
    Diese Haltung ist verständlich und weit verbreitet. Aber sie hat einen hohen Preis. Denn jedes Mal, wenn so ein ungeliebtes Gefühl aufkommt, werden Sie es als unangenehm empfinden. Sie werden automatisch einiges tun, um dieses Gefühl nicht zu spüren. Sie werden diesen Teil von Ihnen unterdrücken, dadurch Energie verlieren und innerlich begrenzt im Leben stehen. Und ob sie wollen oder nicht, Sie werden damit den Kontakt zu einem wichtigen Teil Ihrer selbst verlieren.
     
    Die ganze Prozedur ist nicht nur verlustreich, sondern auch anstrengend, und Sie machen sie nicht zum Spaß. Es ist vielmehr ein überkommener kultureller Druck, dem Sie damit Folge leisten.
     
    Von Natur aus ist es ja sinnvoll eingerichtet: Wir sind als Menschen sowohl mit der Fähigkeit zu fühlen ausgestattet, als auch mit der Fähigkeit, unsere Gefühle zu verarbeiten. So können wir uns im Leben orientieren, Erfahrungen sammeln und daran reifen.
     
    Doch wir tun uns schwer damit. Immer noch herrscht eine Kultur im Umgang mit Gefühlen vor, die aus einer Zeit stammt, in der es hieß "beherrsche dich und mache dir die Erde untertan".
     
    Kulturelle Vorgaben verlangen von uns, dass wir wichtige, ganz natürliche Gefühle kontrollieren, bekämpfen und unterdrücken, nur um “normal” zu sein und dazugehören zu dürfen. Das macht es uns schwer, gesellschaftsfähig zu sein und gleichzeitig unser Leben als fühlende Menschen zu genießen.
     
    Ich bin froh, dass es heute viele Initiativen für eine menschlichere Kultur im Umgang mit uns selbst und anderen gibt. Teil dieses neuen Geistes ist “Samaya”, die Methode zur Selbstanwendung, die ich im Laufe der Jahre entwickelt habe und die ich heute in Online-Kursen und Seminaren lehre. Samaya steht für Harmonie der Seele , auch Heilung oder Atem der Seele und bezieht sich auf die Fähigkeit unserer Seele, alle unsere Gefühle zu verarbeiten und in unseren Sinn für innere Harmonie und Wohlgefühl mit einzubeziehen. Samaya stärkt