Negative Gefühle? Den wahren Charakter von Wut, Angst und Traurigkeit verstehen und glücklicher leben (Reihe "Lust auf Leben") (German Edition)

Herzlich Willkommen !
    Zum Einstieg will ich Ihnen erst einmal gratulieren für Ihr Interesse am Thema der “negativen Gefühle”. Ein sinnvoller Umgang mit diesen Emotionen ist nämlich entscheidend für so zentrale Lebensbereiche wie unser inneres Wohlbefinden, unsere Fähigkeit zu erfüllenden Beziehungen, für das erfolgreiche Verfolgen von Zielen und unsere persönliche Entwicklung insgesamt.
     
    Und obwohl das Thema der “negativen Gefühle” so wesentlich ist für unser menschliches Dasein, gibt es hier immer noch dringenden Klärungsbedarf. Es scheint von einer dichten Nebelwand überdeckt zu sein, die ein tieferes Verständnis dieses Kernbereiches unserer Existenz verhindert. Zahllose Bücher und Methoden in Therapie und Persönlichkeitsentwicklung versuchen, bei diesem oft schwierigen Thema Erleichterung und Lösungsmöglichkeiten zu bieten.
     
    Solange jedoch die Nebelwand nicht durchdrungen und der Code der “negativen Gefühle” nicht geknackt wird, solange nicht verstanden ist, um was es hier im Grunde geht, kann jede noch so ausgefeilte Therapiemethode nur Schadens-Begrenzung und Stückwerk liefern.
     
    In diesem eBook geht es um das Kernstück einer neuen Methode der Persönlichkeitsentwicklung, die den wahren Charakter der “negativen Gefühle” enthüllt und damit die sonst üblichen Begrenzungen in Therapie und persönlicher Entwicklung hinter sich lässt.
     
    Was ich hier beschreibe kann also die Grundlage eines neuen Verständnisses Ihrer Gefühle werden; der Beginn eines neuen Umgangs mit Ihnen selbst, der Anfang einer neuen Art durchs Leben zu gehen.
     
    Die beste Art dieses eBook zu nutzen
    Wie bei allen eBooks besteht die Möglichkeit, diesen Text am Bildschirm nur rasch zu überfliegen und anhand der verlinkten Überschriften direkt zu interessanten Kapiteln zu springen. Bei anderen eBooks mag das funktionieren. Bei diesem hier baut jedoch ein Abschnitt auf dem anderen auf. Ich rate Ihnen deshalb, den Text zunächst einmal ganz durchzulesen. Beim zweiten Lesen haben Sie dann die nötigen Hintergrund-Informationen, können die Übungen mit genügend Tiefgang machen und gezielt zu den Abschnitten springen, die sie besonders interessieren.
     

Wut, Trauer, Angst – und Glück
    Wohlgefühl. Tiefes Wohlgefühl! Das ist es, was wir im Grunde suchen; ob über das neueste Handy, über Karriere und Prestige oder durch den ultimativen Traumpartner: Immer suchen wir nach mehr Lebensfreude.
     
    Diese Suche hat einen tieferen Grund. Wir tragen das Potential in uns, tiefe Lebensfreude zu empfinden und das Leben rundum zu genießen. Wir spüren dieses Potential in unserem Körper, es zeigt sich in unserer Sehnsucht nach Wohlgefühl und Glück. Es ist wie ein Versprechen; wie ein inneres Wissen, dass mehr Lebensfreude möglich ist.
     
    Wie bringen wir mehr Freude in unser Leben?
    Und zwar nicht nur oberflächlich und flüchtig, sondern tief gehend und stabil? Und das in einer Zeit, in der die Arbeitsplätze und unsere Existenz unsicher sind und Stress auf der Arbeit und Konflikte in unseren Beziehungen die Regel? In einer Zeit, in der man kaum noch die Nachrichten anschauen kann, ohne eine Horror-Meldung nach der anderen zu sehen? Die Frage ist aktueller denn je.
     
    Nur den Alltag zu bewältigen verlangt heutzutage so viel von uns, dass wir meist mit einem viel zu hohen Stress– und Angstlevel durchs Leben rennen. Natürlich können wir die zahllosen Angebote für Entspannung und Meditation nutzen und vielleicht tatsächlich inneren Frieden finden. Aber wie lange hält das an? Bei der nächsten Gelegenheit bei der uns jemand querkommt, ist der Frieden dahin und wir müssen uns im Zaum halten, um nicht auszurasten.
     
    Auch wenn wir das nicht wahrhaben wollen: Die vielen Herausforderungen, die wir Tag für Tag bewältigen müssen lösen eine Menge von Gefühlen aus. Meist packen wir sie so gut es geht weg, da wir eh’ nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen. Das Ergebnis: Wir versuchen vom Kopf her die Dinge zu regeln und wissen immer weniger von dem, was wir wirklich fühlen.
     
    In diesem eBook werde ich Ihnen einen Weg zeigen, der den alten Widerspruch zwischen Lebensfreude einerseits und Gefühlen wie Wut, Traurigkeit und Angst andererseits auflöst. Wenn Sie meine Vorschläge zur praktischen Umsetzung anwenden, können Sie eine stabilere Lebensfreude und inneren Frieden gewinnen, und das auf eine Art, die alle unsere Gefühle mit einzubeziehen weiß.

Wie ist das mit dem