Rope Skipping

1 Vorwort
    Die Zahl der Rope Skipper wächst stetig. Ob fitness- oder wettkampforientiert, showbegeistert oder aber einfach nur, weil es Spaß macht – Rope Skipping hat viele Menschen in seinen Bann gezogen.
    Für diejenigen, die wissen wollen, was diese neue Sportart vom alten Seilspringen unterscheidet, bietet dieses Buch eine fundierte Einführung und viele wertvolle praktische Hinweise.
Rope Skipping ist vielseitig!
    Der Gesundheitsaspekt
    Rope Skipping ist in hervorragender Weise geeignet, das Herz-Kreislauf-System positiv zu beeinflussen und bietet Gesundheitsförderung, die Spaß macht.
    Der sportliche Aspekt
    Rope Skipping ermöglicht schnell Erfolgserlebnisse. Das Seil hat gerade für Kinder und Jugendliche einen hohen Aufforderungscharakter, es reizt zum Ausprobieren und Experimentieren. Die Möglichkeiten sind fast unbegrenzt: mit einem Seil alleine oder zu zweit, oder mit zwei Seilen und in der Gruppe oder, oder, oder. Und Rope Skipping ist überall möglich, im Turn- und Sportverein, in Fitnessstudios, im Schulsportunterricht oder aber auch im Schulalltag, z.B. in den Pausen auf dem Schulhof. Wer es will, findet auch Wettbewerbsangebote, die den richtigen Rahmen bieten, sich mit anderen, alleine oder in der Gruppe zu messen.
    Der soziale Aspekt
    Rope Skipping ermöglicht in besonderer Weise soziale Erfahrungen. Die Rope Skipper, ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, trainieren gemeinsam Sprungkombinationen, stimmen sich ab. Jeder kann dabei einen Platz finden, der seinen persönlichen Fähigkeiten, seinem Können, entspricht.
    Der kreative Aspekt
    Rope Skipping animiert dazu, sich Sprungkombinationen auszudenken und kleine Vorführungen zu entwerfen. Gerade Kindern und Jugendlichen bietet sich hier die Möglichkeit, ihrer eigenen Kreativität freien Lauf zu lassen.
    Der Showaspekt
    Mit einfachen Mitteln wird Rope Skipping zur kleinen Show. Das Vereins-, Schul- oder Straßenfest wird so zum glanzvollen Höhepunkt von Projekten und eröffnet Gruppen neue Perspektiven im und mit Sport.
    Für alle, die in der pädagogischen Arbeit mit Kinder und Jugendlichen stehen, sei es als Übungsleiter, Lehrer oder Erzieher bietet Rope Skipping deshalb attraktive und vielfältige Möglichkeiten.
    Weitere Informationen:
    Deutscher Turner-Bund
    Otto-Fleck-Schneise 8
    60528 Frankfurt
    www.ropeskipping-dtb.de
    Henner Böttcher
    Informationen zur Sportart und Materialien zum Rope Skipping können angefordert werden:
www.skiptech.de
    bei der Eiche 14
    70435 Stuttgart
    Tel.: 0711 / 982 59 86
    E-Mail: [email protected]

2 Vorwort des Autors
Liebe Rope Skipping-Freunde!
    Die Überarbeitung des Rope Skipping Buches aus der DTB-Reihe „Wo Sport Spaß macht” trägt in erster Linie der Entwicklung der jungen Sportart Rechnung ( s. Kap. 4.1 , „Entwicklung”).
    Während sich an grundlegenden Techniken, physiologischen Belastungen, Ausrüstung und Ausrichtung nichts geändert hat, möchte ich vorwiegend bei der Bezeichnung einzelner Sprungtricks zu einer einheitlichen Terminologie führen.
    Die Tricks werden nach internationalen Regeln (ERSO = European Rope Skipping Organization) in Skills und Tricks unterteilt. Als Skills bezeichnet man Sprungformen, die direkt über das Seil gehen, während Tricks ohne direkten Seildurchschlag ausgeführt werden ( vgl. hier – einziger Trick im vorliegenden Buch).
    In zweiter Linie soll kurz der Iststand des Rope Skippings in Deutschland dokumentiert werden.
    In der ersten Auflage des Buches bezog ich mich auf eine Trendsportart, deren Entwicklung nicht aufzuhalten sei.
    Zwischenzeitlich wurde Rope Skipping offiziell durch den Deutschen Sportbund anerkannt und obliegt der Betreuung duch den Deutschen Turner-Bund.
    Mit den tragenden Säulen Spaß, Fitness, Show und Wettkampf bietet die Sportart ein breit angelegtes Betätigungsfeld für jeden.
    Fachübungsleiterausbildungen, Studiokurse, aktiver Pausenhof, Showvorführungen und Wettkampfsysteme sind daraus entstanden und weisen in die Zukunft.
    Aber nach wie vor steht der Spaß an erster Stelle. Ob allein oder zu zweit, im Hinterhof, auf dem Spielplatz oder organisiert in Schule und Verein – Rope Skipping bietet jedem eine individuelle Möglichkeit, aktiv zu sein oder erst zu werden.

3 Einleitung
    Rope Skipping wurde lange Zeit in Deutschland als Trendsportart betrachtet.
    In der Zwischenzeit hat sich der Stellenwert