Schluss mit frustig

Jammerstopp führt zu geballter Lebenslust
    Leiden Sie auch so gern wie die meisten Menschen in unserem Kulturkreis? Denken Sie deswegen manchmal, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt? Da könnten Sie recht haben. Denn das Leben könnte so schön sein …, wenn nur diese Jammerei nicht wäre. Aber die ist hartnäckig, denn Jammern kann man sich genauso angewöhnen wie Naschen, Fernsehen, Rauchen, Nägelkauen und Faulenzen. Doch zum Glück lässt es sich auch wieder abgewöhnen.
    Wie das geht, zeige ich Ihnen in diesem Buch. Am Anfang steht ein Selbsttest, damit Sie erkennen, wie Sie überhaupt denken und fühlen. Dann erfahren Sie mehr darüber, warum Sie so oft unglücklich sind, und benennen Ihre Krafträuber und -spender –, denn was einen Namen hat, das kann man konkret angehen. Im nächsten Kapitel lernen Sie zahlreiche Humortechniken kennen, mit deren Hilfe Sie aus dem vertrauten, bequemen Jammertal herausfinden und das Glück in Ihr Leben zurückholen. Und zum Schluss erfahren Sie, wie Sie Sicherheit und Stagnation los- und das Leben im Hier und Jetzt zulassen. Es tut nicht weh, versprochen. Dafür tut es gut, denn Sie werden dabei eine Menge positiver Gefühle entdecken, an die Sie vielleicht schon gar nicht mehr zu glauben wagten. Doch die gibt es. Immer. In Ihnen. Wir werden sie zusammen neu oder wieder entdecken. Sie müssen nicht leiden! Sie können Ihr Denken, Ihre Vorstellungen, Ihre Einstellungen, Ihr Verhalten, Ihre Handlungen und Reaktionen verändern. Und somit Ihr Klagen und Leiden stoppen. Ja, es gibt ein Leben jenseits des Leidens, auch wenn Jammern so viel Spaß macht. Wirklich? Es muss einfach Spaß machen, sonst wären wir ja bescheuert, wenn wir es trotzdem dauernd tun würden, oder? Wir können aber auch auf andere Weise Spaß haben. Zum Beispiel durch eine humorvolle Lebenshaltung. Und auf einmal haben wir ein paar Sekunden oder Minuten vergessen zu jammern. Na, so was!
    In Tausenden von Vorträgen und Seminaren habe ich immer wieder mit großer Freude erfahren dürfen, dass Humor eine erfolgreiche Strategie ist, das Jammern zu vergessen. Dabei bedeutet Humor viel mehr als Lachen. Humor zu zeigen, bedeutet auch mutig zu sein, seine Ängste zu überwinden, sich verletzlich zu machen und manchmal der geistigen und körperlichen Trägheit ein Schnippchen zu schlagen. Und viel mehr noch: diese in kraftvolles Wirken umzuwandeln. So ziehen viele gute und noch bessere Gefühle bei Ihnen ein. Sie tauschen Ihre übellaunigen Untermieter aus. Denn die zahlen keine Miete, die kosten nur Energie, diese Untermietergefühle, die Ihnen permanent Kraft nehmen. Leiden ade!
    Im Englischen Garten in München treffen sich zwei alte Stammtischbrüder. »Hast du schon gehört«, fragt der eine den anderen, »morgen geht die Welt unter.«
    »Ist mir wurscht«, erwidert der andere. »Morgen bin ich in Freising.«
    Ich weiß nicht, wo Sie morgen sein werden. Aber bestimmt ist es ein Ort wie Freising, und dorthin möchte ich Sie gern gut gelaunt begleiten!
    Ihr Christoph Emmelmann



Vom Wiederkäuer zum Gourmet des Lebens – erkennen Sie, wie Sie ticken.
    SIE SIND DEN GEGENWÄRTIGEN ZUSTAND LEID? Sie haben es satt, ständig auf der Stelle zu treten wie so viele Menschen, die
    unzufrieden mit ihrem Leben sind? Es drängt Sie, sich selbst und andere von einer neuen Seite kennenzulernen? Ihr Privatleben und Ihre Arbeit lassen keinen Spielraum für ausgelassene Stimmung oder auch nur mal das Gefühl, entspannt durchatmen zu können? Sie ertappen sich öfter beim Jammern und sind dann vielleicht sogar ärgerlich, wenn andere Ihnen vorwerfen, die Stimmung zu vermiesen? »Ihr habt gut reden! Ich hab nichts zu lachen! Euch geht es ja gut!«
    Und Ihnen? Warum geht es Ihnen nicht gut? Könnte es nicht einfach höchste Zeit sein, dass Sie aufhören, so zu denken wie bisher, so zu handeln wie bisher und sich so zu fühlen wie bisher? Wie denken Sie überhaupt? Wie fühlen Sie sich? Um das herauszufinden, folgt nun auf der nächsten Seite ein kleiner Selbsttest.
    Erfahren Sie, ob Sie eher zu den Wiederkäuern oder zu den Gourmets zählen – ob Sie also Ihr Leben genießen, oder ob Sie überall immer nur das Schlechteste sehen und hören (wollen).

Test: Erkennen Sie sich selbst

Wie sieht Ihr Ergebnis aus? Die Auswertung
    Zählen Sie nun zusammen, wie oft Sie Ja oder Nein angekreuzt haben. Je öfter Sie Ja gewählt haben, umso mehr entsprechen Sie dem Typ »Wiederkäuer«. Je mehr »Neins« Sie haben, umso klarer sind Sie der