Schueßler-Salben - [GU Kompass]

geeignet. Helmel-Übungen (präzisere Bezeichnung: Helmels Blutwellübungen) existieren seit über 80 Jahren. Es handelt sich um ein von Heinrich Helmel entwickeltes System dynamischer Bewegungen. Helmel entdeckte die Gesetzmäßigkeiten dieser Methode an sich selbst und heilte sich damit von einem schweren Kriegsleiden. Die von ihm ausgearbeiteten Übungen sind vor allem bei Abwehrschwäche, Altersbeschwerden, Atemstörungen, Durchblutungsstörungen, Fettsucht, Hauterkrankungen, Herzmuskelschwäche, hohem und niedrigem Blutdruck, Katarrhen, körperlicher und seelischer Schwäche, Muskelverspannung, rheumatischen Erkrankungen, Schlafstörungen und Stresssymptomen geeignet. Hilfreich sind außerdem Wasserpunktur (siehe > ) und Schallwellentherapie (siehe > ) – sie regen den Hautstoffwechsel an.
    Für die Hautreinigung empfehle ich Ihnen zusätzlich Kamille-Dampfbäder (siehe Gesichtsdampfbad > ) und ebenso ein- bis zweimal wöchentlich eine Gesichtspackung mit Heilerde (erhältlich in Apotheken und Reformhäusern – anzuwenden nach Packungsanleitung).
    HELMELS STRAFFENDE GESICHTSGYMNASTIK
    Die folgende Selbstmassage für die Haut ist schnell durchgeführt und tut ihr gut. Wiederholen Sie jede Streichbewegung fünfmal, und machen Sie diese Übung mindestens einmal, besser noch zweimal täglich.
Streichen Sie mit den Fingern leicht über den Nasenrücken und die Seiten der Nase zu den Wangen.
Danach streichen Sie mehrmals leicht über die geschlossenen Augen.
Nun massieren Sie Stirn und Schläfen. Setzen Sie die Daumen links und rechts hinter dem Ohrläppchen an, und streichen Sie Stirn und Schläfen nach oben aus.
Zum Schluss Kinn, Kiefer und Wangen: Mit den Daumen streichen Sie Kinn und Kieferknochen aus. Fahren Sie mit Fingern und Handinnenflächen an den Wangen entlang aufwärts zu den Ohren.

Zum Nachschlagen
Unterstützende Therapien
    ln den Kapiteln »Beschwerden von A–Z« und »Schüßler-Salben für die Schönheit« sind Maßnahmen genannt, die eine Behandlung mit Schüßler-Salben unterstützen.
    Diese Therapien möchte ich Ihnen hier erläutern.
    Ã„therische Öle
    Die Grundlage für die Behandlung mit ätherischen Ölen bildet die Aroma- und Duftöltherapie. Bereits seit 3000 Jahren schätzen die Menschen die Heilkraft verschiedener Öle. Über Lunge (Atmung) und Haut gelangen die ätherischen Öle in den Blutkreislauf. So wirken sie auf Organe und sogar auf die Psyche. Es gibt schmerzstillende, desinfizierende, antibakterielle und kosmetisch wirkende Öle.
    Als Mischung mit Schüßler-Salben entstehen ganz neue und einzigartige Heilmittel.
    Ansteigende Fußbäder, Schiele-Bäder
    Die in der Temperatur ansteigenden Fußbäder verbessern die Funktion aller Organe. Durch das Erhöhen der Temperatur wird die Mikrozirkulation in den Blutgefäßen gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Die Wirkung ist schmerzlindernd, entzündungshemmend, entspannend und blutdruckregulierend. Schiele-Bäder (benannt nach Fritz Schiele, der die spezielle Fußbadewanne erfand) helfen deshalb bei vielen Beschwerden. Das brauchen Sie für das Fußbad: entweder eine spezielle Fußbadewanne, in der sich die Temperatur automatisch erhöht (Bezugsadresse siehe > ), oder eine große Schüssel (in der Ihre Füße bequem nebeneinanderstehen können) und ein kleines Gefäß (Tasse). So wird das ansteigende Fußbad gemacht: Schüssel mit 34°C warmem Wasser füllen und die Füße ins Wasser stellen. Das Wasser soll nur bis etwas über die Knöchel reichen. 15 bis 20 Minuten lang immer wieder jeweils eine Tasse Wasser entnehmen und dafür eine Tasse mit heißem Wasser zugeben. Die Wassertemperatur mithilfe eines Badethermometers kontrollieren; sie muss pro Minute um etwa 0,5°C langsam bis auf 45°C ansteigen. Die Temperatur nur so lange steigern, wie es erträglich ist. Nach dem Bad die Füße abfrottieren.
    Zur Hautpflege Nr. 11 Silicea-Salbe auftragen. Wenden Sie die Fußbäder fünf Tage in der Woche an, und pausieren Sie dann zwei Tage. Ein Behandlungszyklus von drei bis vier Wochen hat sich bewährt.
    Bierhefe – ein altes Heilmittel
    Bierhefe wird schon seit Jahrtausenden in der Volksheilkunde gegen Hautbeschwerden empfohlen. Früher besorgten sich die Menschen Bierhefe in Brauereien. Heute