Schwangerschaft und Geburt

es für Sie bei heißem Wetter zu warm wird. Arbeiten Sie auch nicht mit dem Laptop auf dem Schoß, denn auch der kann dort für höhere Temperatur sorgen und Ihre Spermienanzahl verringern. Stellen Sie bis zur Zeugung Ihren Laptop zum Arbeiten auf den Tisch.
    Schützen Sie sie . Wenn Sie eine ruppige Sportart betreiben (einschließlich Fußball, Basketball, Hockey, Baseball oder Reiten), tragen Sie einen Genitalschutz, um Verletzungen der Hoden zu vermeiden, die zur Beeinträchtigung der Zeugungsfähigkeit führen können. Auch zu viel Radfahren kann Probleme bereiten. Manche Experten vertreten die Meinung, dass der beständige Druck des Sattels auf die Arterien und Nerven schädlich sein kann. Wenn Sie Taubheit und/oder Kribbeln im Genitalbereich verspüren und das Auswechseln des Sattels oder ein regelmäßiges Aufstehen vom Sattel beim Radfahren nicht hilft, sollten Sie in dieser Phase weniger Rad fahren. Empfindungslose Genitalien funktionieren nicht so gut, wie sie sollten. Wenn das Taubheitsgefühl (und/oder das Kribbeln) nicht weggeht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
    Entspannen Sie sich. Sicher, Ihnen geht viel durch den Kopf, wenn Sie sich mit der Familienplanung auseinandersetzen – und ja, Sie haben eine To-do-Liste abzuarbeiten, bevor es richtig ans Kindermachen geht. Doch denken Sie auch daran, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen. Stress fördert nicht gerade die Libido und den Erfolg, er beeinträchtigt auch Ihren Testosteronspiegel und Ihre Spermienproduktion. Je weniger Sie sich Sorgen machen, desto einfacher gelingt Ihnen auch die Zeugung. Entspannen Sie sich also, und haben Sie Spaß beim Kindermachen.

Kapitel 2: Sind Sie schwanger?
    M öglicherweise ist Ihre Periode nur einen Tag überfällig. Oder sie verspätet sich um drei Wochen. Oder sie ist noch gar nicht dran, aber Sie haben so ein Bauchgefühl (im wahrsten Sinne des Wortes), dass etwas im Busch ist. Möglicherweise ist die ausgebliebene Regelblutung das einzige Warnsignal, das Ihr Körper Ihnen bislang geschickt hat. Oder aber Sie haben schon alle erdenklichen Schwangerschaftssymptome. Möglicherweise hat sich sechs Monate lang oder länger alles um das Kindermachen gedreht. Oder die heiße Nacht vor zwei Wochen war Ihr erster Sex ohne Verhütung. Vielleicht hatten Sie es aber auch gar nicht darauf angelegt. Was auch immer Sie dazu bewegt haben mag, dieses Buch in die Hand zu nehmen, Sie werden sich wohl fragen: Bin ich schwanger? Also, lesen Sie weiter, und finden Sie es heraus.
Was Sie an sich bemerken könnten
Erste Zeichen der Schwangerschaft
    »Eine meiner Freundinnen sagte, sie hätte schon vor dem Schwangerschaftstest gewusst, dass sie schwanger sei. Gibt es schon zu einem so frühen Zeitpunkt eine Möglichkeit herauszufinden, ob man schwanger ist oder nicht?«
    D er einzige Weg, um wirklich sicher zu sein, dass Sie schwanger sind – zumindest zu einem solch frühen Zeitpunkt –, ist der, einen S chwangerschaftsschnelltest zu machen. Doch auch Ihr Körper muss sich nicht in Schweigen darüber hüllen, ob Sie nun Mutter werden. Im Gegenteil, er kann Ihnen eine Menge Hinweise auf eine Befruchtung geben. Viele Frauen verspüren keinerlei frühe Schwangerschaftssymptome (oder erst nach einigen Wochen), andere bekommen zahlreiche Fingerzeige, dass ein Kind im Anmarsch ist. Haben Sie folgende Symptome oder Anzeichen bemerkt, mag Ihnen das als Anlass dienen, zur Apotheke zu gehen und sich einen Schnelltest für zu Hause zu kaufen:
     
    Empfindliche Brüste und Brustwarzen. Sie wissen, wie schmerzempfindlich Ihre Brüste vor dem Einsetzen der Periode werden. Das ist jedoch nichts im Vergleich zur der Empfindlichkeit, die Sie nach der Befruchtung verspüren können. Empfindlich, voll, geschwollen, kribbelig, ja sogar berührungsempfindlich, das sind einige der ersten (wenn auch nicht alle) Anzeichen für eine Befruchtung. Diese Empfindlichkeit kann schon wenige Tage nach der Empfängnis eintreten (obwohl sie oft erst einige Wochen später einsetzt) und im Verlauf der Schwangerschaft noch zunehmen – sogar stark zunehmen.
    Dunklere Brustwarzenvorhöfe. Neben empfindlichen Brüsten sind auch dunklere Brustwarzenvorhöfe (der runde Bereich um Ihre Brustwarzen) ein Symptom für eine Schwangerschaft. Es ist ganz normal, wenn die Vorhöfe während der Schwangerschaft eine dunklere Färbung annehmen und sich etwas vergrößern. Dies verdanken Sie den Schwangerschaftshormonen (in den kommenden Monaten werden Sie noch viel mehr mit ihnen zu tun