Schwangerschaft und Geburt

kommen.
    Wenn die depressive Stimmung andauert (länger als zwei Wochen) oder sich verschlimmert und Ihren Alltag beeinträchtigt, sollten Sie mit Ihrer Hebamme darüber sprechen oder sich an Ihren Arzt wenden.
    »Ich habe vor drei Wochen entbunden und fühle mich die ganze Zeit großartig – kommt der Tiefschlag umso heftiger?«
    D er Babyblues ist ein verbreitetes Phänomen, aber er steht nicht bei jeder frisch entbundenen Mutter auf dem Programm. Es gibt keinen Grund, mit einem Gefühlstief zu rechnen, nur weil Sie bis jetzt in Hochstimmung waren. Der Babyblues tritt für gewöhnlich in der ersten oder zweiten Woche nach der Geburt auf, und damit sind Sie ihm anscheinend entkommen.
    Dass Sie sich großartig fühlen, muss aber nicht bedeuten, dass zu Hause allgemeine Glückseligkeit herrscht. Ob Sie’s glauben oder nicht: Auch Väter haben nach der Geburt ihres Kindes mit Hormonveränderungen zu kämpfen. Laut Studien sind Väter eher nicht depressiv, wenn es ihre Frauen sind; sie haben aber ein erhöhtes Risiko, in ein Stimmungstief zu fallen, wenn es der Mutter prima geht. Achten Sie also darauf, ob Ihr Partner etwa unter dem Babyblues leidet – einige Männer versuchen, diese Gefühle zu verbergen, um die Frau nicht zu belasten.
Postpartale Depression
    »Mein Baby ist jetzt gut einen Monat alt, und ich bin immer noch depressiv und kann nichts dagegen tun. Sollte es mir nicht langsam besser gehen?«
    W enn das Stimmungstief anhält, kann es sich um eine postnatale Depression handeln, die sorgfältig vom Babyblues zu trennen ist, da es sich um zwei völlig verschiedene Erscheinungen handelt. Eine echte postpartale Depression (PPD) ist seltener (sie betrifft etwa 15 Prozent der Frauen) und anhaltender (sie dauert einige Wochen bis ein Jahr und länger). Sie kann mit der Entbindung beginnen oder, was öfter der Fall ist, erst einen oder zwei Monate später auftreten. Manchmal bricht eine solche Depression recht spät aus – wenn die Frau ihre erste Menstruation nach der Geburt hat oder sie ihr Baby abstillt, und ist dann möglicherweise durch die Hormonumstellung bedingt. Ein erhöhtes Risiko für eine PPD besteht bei Frauen, die bereits Depressionen hatten oder in deren Familie psychische Erkrankungen aufgetreten sind; bei Frauen mit schweren PMS-Symptomen; bei Frauen, die schon während der Schwangerschaft unter Stimmungstiefs zu leiden hatten, eine komplizierte Schwangerschaft oder Geburt hatten oder deren Neugeborenes erkrankt ist.
    Die Symptome der PPD sind ähnlich wie beim Babyblues, sie äußern sich aber viel stärker. Dazu gehören häufiges Weinen und Reizbarkeit; Schlafprobleme (nicht schlafen können oder den ganzen Tag schlafen wollen); Essstörungen (keinen oder übermäßigen Appetit haben); ein anhaltendes Gefühl der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit; die Unfähigkeit (oder mangelnder Antrieb), für sich und das Kind zu sorgen; sozialer Rückzug; übermäßige Sorgen und Ängste; Ablehnung gegenüber dem Kind; das Gefühl, ganz allein zu sein, sowie Gedächtnislücken.
    Versuchen Sie es zunächst mit den Tipps für den Babyblues . Einige dieser Strategien können auch die Auswirkungen einer postpartalen Depression lindern. Halten die Symptome jedoch länger als zwei Wochen an, ohne sich spürbar zu bessern, oder leiden Sie über mehrere Tage an ernsten Symptomen, wird Ihre PPD ohne professionelle Unterstützung wahrscheinlich nicht abklingen. Warten Sie nicht ab, ob es sich von allein bessert, sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt. Er wird w ahrscheinlich erst einmal Ihre Schilddrüse untersuchen, denn auch Unregelmäßigkeiten im Schilddrüsen-Hormonhaushalt können zu emotionalen Schwankungen führen . Wenn die Schilddrüsenwerte normal sind, lassen Sie sich zu einem Therapeuten überweisen, der klinische Erfahrung in der Behandlung von postpartalen Depression hat, und vereinbaren Sie möglichst rasch einen Termin. Antidepressiva (es gibt Mittel, die auch Stillende gefahrlos einnehmen können) und psychologische Betreuung können Ihr Befinden rasch bessern. Einige Ärzte verschreiben häufig unter Depressionen leidenden Frauen im letzten Drittel der Schwangerschaft geringe Dosen Antidepressiva, andere Ärzte empfehlen Frauen mit einem hohen Depressionsrisiko gleich nach der Geburt die Einnahme von Antidepressiva, um eine postpartale Depression zu verhindern. Auch eine Lichttherapie kann die Symptome einer PPD lindern. (Sie sitzen dabei mit offenen Augen vor einer Lichtquelle, die