Schwangerschaft und Geburt

Wut, Depressionen und Annahme. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie diese Gefühle bei sich entdecken, wenn auch nicht unbedingt in dieser Reihenfolge. Und seien Sie auch nicht überrascht, wenn Sie alle gleichzeitig verspüren oder stattdessen oder zusätzlich noch andere Gefühle in Ihnen hochkommen. Alle Menschen sind verschieden, und jeder reagiert anders, auch in einer ähnlichen Situation – vor allem in einer so persönlichen.
Weinen Sie – so lange und so oft, wie Sie wollen.
    Postpartale Depression und der Verlust eines Kindes
    A lle Eltern, die ein Kind verlieren, haben Grund zu trauern. Bei manchen allerdings kann sich die Trauer durch eine postpartale Depression und/oder Angstzustände verstärken. Eine unbehandelte Depression kann verhindern, dass Sie die verschiedenen Stadien der Trauer durchlaufen, die für den Heilungsprozess enorm wichtig sind. Obwohl es nicht einfach ist, eine postpartale Depression von einer durch den tragischen Verlust eines Kindes verursachten Depression zu unterscheiden, muss jede Art von Depression behandelt werden. Falls Sie bei sich Anzeichen einer Depression bemerken (kein Interesse an alltäglichen Aktivitäten, Schlaf-und Appetitlosigkeit, extreme Traurigkeit, die Ihnen die Fähigkeit nimmt zu funktionieren), zögern Sie nicht, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Pränatalmediziner oder Ihrem Hausarzt, und bitten Sie um Überweisung an einen Psychologen. Eine Therapie und, falls nötig, eine medikamentöse Behandlung können dazu beitragen, dass es Ihnen bald wieder besser geht.
Stellen Sie sich auf eine schwierige Zeit ein. Eine Zeit lang werden Sie vielleicht deprimiert, sehr ängstlich oder einfach tieftraurig sein und Mühe haben, zu schlafen, zu essen oder sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Vielleicht werden Sie Ihrem Partner und Ihren Kindern gegenüber unbeherrscht sein. Vielleicht fühlen Sie sich einsam – auch wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Sie lieben – und leer, und vielleicht bilden Sie sich sogar ein, Sie hätten Ihr Baby mitten in der Nacht schreien gehört. Wahrscheinlich möchten Sie selbst wieder ein Kind sein, das geliebt, gestreichelt und versorgt werden will. Das ist alles ganz normal.
Erkennen Sie an, dass auch Väter trauern. Vielleicht nicht so lange oder so intensiv – immerhin hat Ihr Mann im Gegensatz zu Ihnen das Kind nicht so viele Monate in sich getragen. Aber das macht seinen Schmerz nicht weniger real oder den Prozess des Trauerns nicht weniger entscheidend für die Heilung. Manchmal fällt es Vätern schwerer, ihre Trauer auszudrücken, oder Sie verdrängen ihre Gefühle, um ihren Frauen eine größere Stütze zu sein. Sollte das bei Ihrem Partner der Fall sein, wird es Ihnen beiden Erleichterung verschaffen, wenn Sie über Ihren Schmerz sprechen. Ermutigen Sie ihn, sich Ihnen, einem guten Freund, einem Berater oder einem anderen Vater, der ebenfalls einen solchen Verlust erlitten hat, anzuvertrauen.
Geben Sie aufeinander acht. Trauer kann sehr selbstverzehrend sein. Sie und Ihr Partner sind vielleicht so sehr von Ihrem eigenen Schmerz erfüllt, dass Sie nicht über die emotionalen Reserven verfügen, um sich gegenseitig zu trösten. Leider entstehen manchmal Beziehungsprobleme, wenn die Partner einander von ihrer Trauer derart ausschließen, dass es noch schwieriger wird, sich von dem Verlust zu erholen. Obwohl es bestimmt Tage geben wird, an denen Sie mit Ihren Gedanken allein sein wollen, nehmen Sie sich auch die Zeit, Ihre Gedanken mit dem Partner zu teilen. Überlegen Sie sich auch, ob Sie zusammen zu einer Trauerberatung gehen oder sich einer Selbsthilfegruppe für Paare anschließen wollen. Das kann Ihnen beiden nicht nur helfen, Trost zu finden, sondern auch dazu beitragen, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten und sogar zu vertiefen.
    Unterdrückung der Milchproduktion, wenn ein Baby stirbt
    W enn Sie den niederschmetternden Verlust Ihres Kindes ertragen mussten, wollen Sie jetzt bestimmt nicht noch einmal daran erinnert werden, was gewesen wäre, wenn ... Leider sorgt die Natur dafür, dass Sie sich erinnern müssen, wenn am Ende der Schwangerschaft (auch wenn sie tragisch endete) automatisch die Milchproduktion beginnt und Ihre Brüste sich mit der Milch füllen, die für Ihr Baby bestimmt war. Das kann sowohl physisch als auch psychisch ungeheuer schmerzlich sein – ebenso wie die Handhabung der Milchproduktion, die bereits voll eingesetzt hat (weil Ihr Baby gestorben ist, nachdem Sie