Selbstbewusstsein kann man lernen

sind „echte“ Freunde, mit denen Sie abends ausgehen können.
Wenn Sie danach nach Hause zurückkommen, können Sie ja auf Ihrer Facebook-Seite posten, wie schön der Abend war :-)

Behandeln Sie sich selbst wie Ihren besten Freund
    Viele von uns haben ein großes Herz und sind sofort zu Stelle, wenn es darum geht, einem Freund oder sogar Fremden in einer schwierigen Lage zu helfen.
    Sie verzeihen Fehler anderer und sprechen ihnen Mut zu.
    Es ist aber nicht selten, dass die gleichen Menschen sich selbst gegenüber hart und unerbittlich sind. Statt sich selbst zu trösten und aufzumuntern, wenn es ihnen schlecht geht, beschimpfen oder bestrafen sie sich oft selbst. Wie nicht anders zu erwarten, führt dieses Verhalten dazu, dass sie sich schlecht und wertlos fühlen.
Es gibt aber ein gutes Mittel dagegen:
    Stellen Sie sich vor, Sie treffen einen guten Freund, der sehr niedergeschlagen ist. Er hat das Gefühl, dass er „nichts wert sei“ und nichts wirklich gut könne. Er ist so verzweifelt, dass er damit droht, sich das Leben zu nehmen.
    Denken Sie einmal darüber nach, was Sie Ihrem Freund antworten würden. Wie würden Sie ihm zeigen, dass er keineswegs wertlos ist und über viele liebenswerte Eigenschaften und Fähigkeiten verfügt?
    Wie gehen Sie mit einem guten Freund um?
    Sie sind für ihn da, wenn er Sie braucht.
    Sie trösten ihn, wenn er traurig ist.
    Sie helfen ihm, wenn er Hilfe benötigt.
    Sie muntern ihm auf, wenn er deprimiert ist.
    Sie zeigen Verständnis für Fehler, die er gemacht hat.
    Sie machen ihm Mut.
    Sie loben ihn für seine Tapferkeit.
    Sie machen ihm ein Kompliment, um ihn aufzumuntern.
    Sie stehen ihm gegenüber anderen bei.
    Sie zeigen sich ihm gegenüber tolerant.
    Sie respektieren ihn.
    Sie schenken ihm etwas, um ihn aufzumuntern.
    Stellen Sie sich nun vor, dass Sie selbst dieser Freund sind. Was würden Sie in dieser Situation zu sich selbst sagen? Wie könnten Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie ein äußerst wertvoller Mensch sind?
    Zitat:
    Kein besseres Heilmittel gibt es im Leid als eines edlen Freundes Zuspruch.
    (Euripides, klassischer griechischer Autor)
    Tipp:
    Seien Sie nicht so hart mit sich selbst. Gehen Sie mit sich selbst um, wie mit einem sehr guten Freund. Verzeihen Sie sich Fehler und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ihre guten Eigenschaften und Fähigkeiten.
Beides wirkt sich positiv auf Ihr Selbstbewusstsein aus!

Praktische Anleitungen
    Theoretisches Grundwissen ist wichtig, um zu verstehen, woher mangelndes Selbstbewusstsein rührt und welche grundlegenden Veränderungen in unserem Denken stattfinden müssen, um eine selbstbewusstere Einstellung zu uns selbst und zum Leben allgemein zu entwickeln.
    Doch wenn es darum geht, hier und jetzt damit zu beginnen, selbstbewusster aufzutreten und zu handeln, benötigen wir zusätzlich konkrete Anleitungen mit deren Hilfe wir unser neues selbstbewusstes Auftreten einüben können.
    Sie finden im Folgenden Anleitungen zu allen für das Thema Selbstbewusstsein relevanten Bereichen:
    Selbstbewusst handeln = selbstbewusst sein!
    Sie erfahren, warum es so wichtig ist, sich bereits selbstbewusst zu verhalten, bevor man es wirklich ist.
    Sofort- Methode vs. 30-Tage - Methode
    Sie erfahren, warum Sie manche Tipps und Anleitungen sofort in die Tat umsetzen können und warum es doch länger dauert, bis Sie Änderungen dauerhaft verinnerlicht haben.
    So erreichen Sie Ihre Ziele!
    Sie erfahren, welche Mittel, Wege, Tipps und Tricks es gibt, um ein Ziel zu erreichen und um sich den Weg dorthin so leicht wie möglich zu machen.
    So wirken Sie sofort selbstbewusst!
    Sie erfahren, welche Tricks Sie anwenden können, um schon heute selbstbewusster aufzutreten und nicht erst in 4 Wochen.
Diese Tipps sind ideal als Vorbereitung, wenn Ihr Date, Ihr Vorstellungsgespräch oder ein wichtiges Gespräch bereits kurz bevorsteht.
    Kleidung und Aussehen
    Sie erfahren, wie wichtig die Wahl der richtigen Kleidung ist und wie Sie allein durch klug ausgesuchte Kleidung viel selbstbewusster wirken.
    Body Language (Körpersprache)
    Sie erfahren, wie Sie Ihre Körpersprache, Gestik und Mimik gezielt einsetzen können, um selbstbewusster zu wirken und um sich selbstbewusster zu fühlen!
    Selbstbewusstes Sprechen
    Sie erfahren, wie wichtig, das richtige Sprechen für Ihr Selbstbewusstsein ist. Nutzen Sie die Tricks der Sprechprofis, um souverän und selbstsicher aufzutreten.
    Selbstbewusst durch/beim Small Talk
    Sie erfahren, wie Sie beim Small Talk