Selbstbewusstsein kann man lernen

Aufgabe in Angriff nimmt, wird früher oder später auch mit Rückschlägen konfrontiert. Das ist kein Zeichen von Scheitern, sondern der Beweis dafür, dass man etwas in Bewegung gesetzt hat Nur wer gar nichts tut, erlebt keine Rückschläge!
    Betrachten Sie Rückschläge nicht als Versagen, sondern einfach als notwendige Schritte auf dem Weg zum Erfolg. Schon die Tatsache, dass Sie einen Rückschlag bemerken, ist ein Fortschritt zu früher, wo der Rückschlag sozusagen Normalität war.
    Rückschläge gehören zum Erfolg einfach dazu. Alle großen Leistungen der Menschheit wurden und werden von Rückschlägen begleitet. Rückschläge sind einfach ganz normale Zwischenschritte auf dem Weg zum Erreichen von Zielen.
    Zitat
    Ein Rückschlag ist die Möglichkeit, noch einmal neu und klüger anzufangen.
    (Henry Ford, Begründer der Ford Motor Company)
    Neue Ziele eintragen
    Sobald Sie ein Ziel erreicht haben, können Sie an dessen Stelle ein neues Ziel oder eine neue Aufgabe in Ihre Liste eintragen. Sie können aber den Platz in der Liste einfach freilassen und sich darauf konzentrieren, zunächst die anderen Punkte abzuhaken.
    Wie gesagt, je weniger Ziele auf der Liste stehen, desto besser.
    Wenn Sie irgendwann feststellen, dass ein Ziel nicht mehr Ihrer aktuellen Situation entspricht, können Sie es streichen, anpassen oder durch ein neues ersetzen.

    Wundermittel – Kleine Schritte
    Wunschziele sind manchmal so groß, dass es unmöglich ist, sie in einem Schritt zu erreichen. Wenn Sie sich zum Beispiel vornehmen, sich ab sofort von niemandem mehr bevormunden zu lassen, ist das sicher ein erstrebenswertes Ziel.
    Dieses Ziel vom ersten Tag an zu erreichen und durchzuhalten ist aber fast unmöglich.
    So große Ziele müssen in kleine Schritte zerlegt werden, die Sie auch realistischer weise erreichen können.
    Das Erreichen großer Ziele funktioniert immer durch das Zerlegen des Zieles in kleinere Zwischenschritte. Wie klein diese Zwischenschritte sein sollen, können Sie selbst festlegen. Immer, wenn Sie feststellen, dass ein Schritt zu groß ist, um ihn dauerhaft durchzuhalten, zerlegen Sie ihn einfach in kleinere Schritte. Wiederholen Sie das so lange, bis Sie feststellen, dass Sie den jeweils nächsten Schritt erreichen können, ohne sich dabei zu überfordern.
    Haben Sie Geduld, das Abarbeiten vieler kleiner Zwischenschritte kann manchmal lange dauern. Die Ergebnisse sind aber viel dauerhafter und belastbarer als wenn Sie in Riesenschritten voranschreiten und in der ersten Stresssituation feststellen müssen, dass Sie doch wieder in Ihre alten Verhaltensmuster zurückgefallen sind.
    Tipp:
    Kleine Schritte sind ein wahres Wundermittel, wenn man sie zu schätzen und anzuwenden weiß. Viele bekannte, erfolgreiche und bewunderte Menschen arbeiten genau nach diesem Prinzip.
    Stellen Sie sich einmal vor, was Sie alles erreichen können, wenn Sie jeden Tag nur einen ganz kleinen, winzigen Schritt vorankommen. Das sind im Monat bereits 30 kleine Schritte, im Jahr 365 und in 10 Jahren fast 4000!
    Wenn Sie es schaffen, tatsächlich Tag für Tag diesen einen kleinen Schritt zu tun, können Sie innerhalb von wenigen Wochen oder Monaten Dinge zustande bringen, von denen Sie bisher nicht einmal geträumt haben!
    Stellen Sie sich vor, was Sie schaffen können, wenn Sie jeden Tag nur ein ganz kleines Bisschen selbstbewusster werden. Wie wird Ihr Selbstbewusstsein dann in einem Monat oder in einem Jahr aussehen?
    Ich will Ihnen nicht weismachen, dass das einfach ist, kann Ihnen aber versprechen, dass es funktioniert, wenn Sie durchhalten!

    Führen Sie Buch über Ihre Erfolge
    Das Führen eines Tagebuchs hat viele positive Effekte. Auch für unser Thema können wir einige davon nutzen.
    Dazu gehört insbesondere das schriftliche Festhalten von Fortschritten, aber auch das Notieren von Anmerkungen, die Ihnen vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt noch nützlich sein können.
    Das Wichtigste ist aber, dass Sie Ihre Fortschritte in schriftlicher Form festhalten. Nur so können Sie täglich kontrollieren, ob Sie vorankommen. Es ist auch mit dem Abstand von einigen Wochen oder gar Monaten immer wieder sehr motivierend, sich vor Augen zu führen, an welchem Punkt der eigenen Entwicklung man gestanden hat, als man die Einträge ins Tagebuch vorgenommen hat.
    Mit einem größeren zeitlichen Abstand kann man viel besser erkennen, wie groß die eigenen Fortschritte wirklich sind.
    Auch wenn man von einem Tag zum nächsten keinen großen