Simplify Your Love - Gemeinsam einfacher und gluecklicher leben
sondern wichtig für die Sicherheit Ihres Innenlebens.
4. Gelassenheit durch Ausmisten. In viel genutzten Räumen und in kleinen Wohnungen ist das eine Daueraufgabe. Etwas wegzugeben fällt schwer, wenn Sie das damit verbundene innere Bild nicht vorher losgelassen haben.
simplify-Rat
: Wenn Sie Papiere, Kleider, und unbenutzte Sachen aussortieren, geben Sie den Dingen beim Weggeben, Verschenken oder Verkaufen Ihren »Reisesegen« mit auf den Weg. Vertrauen Sie darauf, dass aus den Dingen noch etwas Gutes wird, und wenn es auch nur ein bisschen Wärme in der Müllverbrennungsanlage ist. Sie werden das Weggeben dann nicht als schmerzlich, sondern als entlastend erleben. Tun Sie das regelmäßig, am besten monatlich an einem fest eingeplanten Tag. Weil Sie dadurch an Vergangenes weniger gebunden sind, bewegen Sie sich freier im Hier und Jetzt. Ihre Seele lernt daraus: Wer loslässt, wird gehalten – und gelassener!
5. Flexibilität durch Umräumen. Damit ist das Umstellen von Möbeln gemeint oder das Umwidmen ganzer Räume: Aus dem früheren Kinderzimmer wird zum Beispiel ein Gäste- oder Arbeitszimmer. Viele scheuen Veränderungen, weil sie Angst haben vor dem Zwischen-Chaos in den eigenen vier Wänden.
simplify-Rat
: Stellen Sie sich zum Start intensiv das schöne Endergebnis vor, malen Sie es sich vor Augen aus. Erzählen Sie sich gegenseitig ausführlich davon. Je besser Sie sich beide das Wohnen unter den neuen Bedingungen vorstellen können, desto leichter werden Sie das Durcheinander in der Umräumphase aushalten. Wenn Sie es schaffen, Ihre Wohnumgebung immer wieder neu zu gestalten, dann geht das auch mit Ihrem Inneren und Ihrer Partnerschaft. Nichts bereichert Ihr Leben mehr als eine Seele, die sich weiterentwickelt.
|175| 6. Harmonie durch Dekorieren. Jetzt kommt die angenehme Kür. Manche befürchten, dass Dekoration zu viel Geld verschlingt.
simplify-Rat
: Prüfen Sie, ob der Raum nicht einfach allein schon durch Weglassen mehr Harmonie gewinnt, durch Beschränkung auf wenige Farben oder durch eine weichere Beleuchtung. Weniger ist oft mehr, einfacher ist oft hübscher. Schönheit und Harmonie sind attraktiv, ziehen Freunde an und steigern Ihr persönliches Selbstwertgefühl. Sie lernen, Ihre schöpferische Kreativität zu entfalten und nach außen zu bringen. Nicht nur Ihre Wohnung, auch Ihr Inneres wird schöner.
Zweimal 20 goldene Minuten
Positive Gefühle miteinander zu teilen ist leicht. Für eine reife Liebesbeziehung brauchen Sie aber auch die Gabe, Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin bei Ärger, Kummer, Trauer oder Angst beistehen zu können. Der kalifornische Paartherapeut und Bestsellerautor
John
Gray
hat die folgende simplify-taugliche Strategie für Männer und Frauen entwickelt.
Strategie für Männer: 20 Minuten Aufmerksamkeit
Schenken Sie an drei bis vier Tagen pro Woche Ihrer Partnerin 20 Minuten lang ganz konzentriert Ihre Aufmerksamkeit. Zeigen Sie ihr, dass Sie an ihrem Leben teilhaben, an ihren Erfahrungen interessiert sind und sich ihrem Innenleben liebevoll zuwenden wollen. Wichtiger als gute Ratschläge oder Patentlösungen ist für eine Frau, dass Sie ihr intensiv zuhören und sie aus ehrlichem Herzen fragen: »Wie fühlst du dich heute?« (natürlich nicht immer mit |176| genau diesen Worten, variieren Sie die Frage). Wie gestresst und erschöpft eine Frau auch sein mag, sie wird diese 20 Minuten von Nähe und Austausch als eine ihrer schönsten Gelegenheiten zum inneren Auftanken verbuchen.
Strategie für Frauen: 20 Minuten Abstand
Ermöglichen Sie Ihrem Mann ebenso oft in der Woche den Rückzug ins Alleinsein. Respektieren Sie seine »Höhle«, in die er sich verzieht, um sich zu sammeln. Wenn Sie spüren, dass er Probleme wälzt, geben Sie nicht ungefragt Ratschläge. Bekommt ein Mann zu früh oder zu viel Hilfe, verliert er sein Gefühl für die eigene Kraft und Stärke. Er wird dann entweder faul oder unsicher. Sagen Sie ihm: »Ich merke, du brauchst deine Ruhe. Gönn dir doch etwas Auszeit. Ich freue mich, wenn du dann wieder zu mir kommst.«
Vier heilende Gefühle
Hat einer der Partner mit Problemen zu kämpfen, die in ihm negative Gefühle wecken, kann das Ihre Beziehung schwer belasten. Denn Sie bekommen diese Emotionen als Zorn, Wut, Muffigkeit oder Depressivität oft ungebremst zu spüren. Solche Gefühle sind jedoch nützlich, sobald Sie lernen, sie als Boten aus dem Unterbewusstsein zu verstehen – Boten, die auf einen Missstand aufmerksam machen wollen.
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