Soforthilfe bei Stress und Burn-out

Steuerung durch Erzeugen von inneren Bildern
    â€¢ Aufmerksamkeitsfokussierung
    â€¢ hypnotische Verankerung
    Coaching-Gespräch
    Die ganze Arbeit basiert auf den Coaching-Prinzipien: Das Coaching findet auf Augenhöhe und nur im Rahmen der vom Coachee erteilten Auftragsstellung statt. Es stehen immer der schnelle und effiziente Nutzen für den Coachee im Zentrum. Nach der kundenorientierten Auftragsklärung werden mit verschiedenen Gesprächstechniken, oft aus der lösungsorientierten Werkzeugkiste, die Beweggründe und Hinderungsgründe geklärt. Häufig ist
während des ganzen Coachingverlaufs eine gewisse Unterstützung nötig, damit wiederkehrende negative Erwartungen rechtzeitig erkannt, auf Realitäten überprüft und entsprechend angepasst werden können. Das Pendel zwischen Hoffnung und Befürchtung, zwischen negativer Prophezeiung und Zukunftsfreude schwankt je nach Burn-out-Phase relativ schnell und leicht in eine destruktive negative Erwartung. Wenn diese negative Erwartung die Bildgebung der Imaginationen beeinträchtigt, kann die Neuroimagination keine echte Wirkung erzielen. Die schlechte Stimmung schwingt dann mit und wird die Bilderschaffung sabotieren. Darum ist es wichtig, im gezielten und gekonnten Coaching-Gespräch immer gegenseitig im Kontakt zu sein, und es ist Aufgabe des Coachs, dies ständig zu überprüfen. Die Präsenz des Coachs erfordert eine hohe Achtsamkeit und diese ist eine Grundbasis für die ganze Arbeit mit Neuroimagination.
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    Atemtechnik
    Mit dem Atem wird der ganze Organismus gesteuert. Stress wirkt sich immer auf den Atem aus: Unter Stress atmen wir weniger tief, sondern flacher. Dies hat zur Folge, dass sich die ganze Körperpulsation durch den flachen Atem einschränkt: Die Gefäße werden nur noch eingeschränkt geweitet und bleiben vermehrt zusammengedrückt. Dieses Merkmal von fehlender Entspannung wirkt sich auch auf die Stresshormonbildung aus: Unser Antriebshormon Adrenalin wird bei flachem Atem vermehrt produziert. Wenn wir dagegen tief in den Bauch atmen, wird die Adrenalinproduktion reduziert. So kann mit dem Atmen direkt auf die Hormonbildung eingewirkt werden - oft ein erster Schritt zur Veränderung.

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    Rechts-Links-Stimulation
    Wenn jemand selbst eine Rechts-Links-Bewegung ausführt, zum Beispiel mit den Fingern oder durch abwechselndes Schlagen der Hände auf die Oberschenkel der Beine, aktiviert er den Stoffwechsel immer in der gegenseitigen Hirnregion. Diese Stoffwechselanregung bewirkt, dass das gesamte Gehirn aktiver ist und somit leichter arbeitet. Die verschiedenen Hirnregionen sind besser und schneller verknüpft. Und im Besonderen: Blockierte Regionen kooperieren wieder besser miteinander. Wodurch die Konzentrationsleistung steigt und vergessen geglaubte Erinnerungen ins Bewusstsein zurückkehren.
    Wenn der Atem bewusst und gezielt tief bis in den Bauch geht und gleichzeitig die Rechts-links-Stimulation erfolgt, kommt der Hormonreduktionsimpuls mit einer viel höheren Intensität beim Anwender an. Genauso wirken die Sinnesvorstellungen bedeutend intensiver, wenn das Gehirn zeitgleich in dieser Form stimuliert wird.
    Im Gegensatz zu anderen Methoden bin ich bei der Rechts-links-Stimulation davon überzeugt, dass sie immer vom Coachee selbst und nicht vom Therapeuten oder Coach ausgeführt werden sollte. Auch bin ich der Meinung, dass eine Augenstimulation durch den Therapeuten, der den Klienten dazu auffordert, den Fingerbewegungen des Therapeuten nur mit den Augen zu folgen, in vielen Fällen nicht angebracht ist, da dieser Effekt nicht steuerbar und somit nicht kontrollierbar ist. Es ergibt sich dadurch eine Emotionsüberflutung, die zu einem unkontrollierten Wiedererleben von starken Gefühlen führt. Unangemessen dabei ist, dass der Betroffene große Mühe hat, diese Gefühle wieder unter Kontrolle zu bekommen. Werden dann zum Beispiel Gefühlsspeicher
von Todesangst, Panik oder von Lähmung oder Erstarrung reaktiviert, ist auch mit einer Zunahme von Symptomen wie zum Beispiel Schlafstörungen, Körperschmerzen und Flashbacks zu rechnen.
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    Absenkung der Körperfrequenz erzeugt Entspannung
    Der Körper soll sich nach einer Zeit der Überspannung entspannen können. Gleichzeitig mit der Atemtechnik und der Rechts-Links-Stimulation wird, vom Coach geleitet, eine Reise durch den Körper gemacht. Diese