Suche einen für immer und ewig

wichtigsten:
Wer sich mehr bewegt, wird körperlich fitter und fühlt sich deshalb wohler in seinem Körper. Das erhöht das Selbstwertgefühl. |46| Je höher das Selbstwertgefühl, desto besser sind Ihre Aussichten auf Erfolg bei der Partnersuche – das wissen Sie ja inzwischen.
Sport, vor allem leichter Ausdauersport wie Walken und Joggen, hilft gegen Übergewicht und Rückenschmerzen. Nichts drückt
     das Lebensgefühl eines Menschen so sehr, wie andauernde Schmerzen. Und solche, die Folge von Bewegungsmangel sind, können
     Sie locker vermeiden.
Sport hat einen enormen Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden. Wer körperlich aktiv ist, baut Stresshormone ab. Sportwissenschaftler
     wie Sportpsychologen empfehlen
    Walken und Joggen sogar als Therapie bei depressiven Verstimmungen.
Sport macht mutiger. Wer durch Sport fitter, leistungsfähiger und entspannter wird, in dem wächst die Überzeugung, dass er
     selbst großen Einfluss auf sein Leben hat. Selbstwirksamkeitsüberzeugung nennen das die Psychologen.
Und nicht zuletzt bringen uns sportliche Aktivitäten mit anderen Menschen zusammen. Sie werden staunen, wie viele nette Menschen
     Sie in einem Sportverein treffen werden.
    Schon so manche Freundschaft fürs Leben nahm dort ihren Anfang.

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Stark durch eigene Stärken
    Sie haben Vieles erfahren, was Sie in Ihrem Leben ändern können, damit Sie sich auch als Single wohl fühlen und mit Ihrem
     Leben zufrieden sind. Wahrscheinlich sagen Sie jetzt: »Das Leben ist schön – mag er kommen, der Partner!« Doch vielleicht
     brauchen Sie auch gar keine grundlegenden Veränderungen. |47| Vielleicht genügt es ja, ein wenig die Perspektive zu ändern und Ihre Stärken besser zu würdigen – und das eigene Leben nicht
     immer nur negativ zu betrachten.
    Wer einen Lebenspartner sucht, der muss ihn von sich überzeugen. Deshalb ist es wichtig, zuerst einmal selbst von sich und
     den eigenen Vorzügen überzeugt zu sein. Viele Menschen wissen aber nur sehr wenig über ihre Stärken. Warum? Sie haben schon
     in ihrem Elternhaus gelernt, dass der Mensch vor allem aus Fehlern besteht. Eltern tadeln ihre Kinder leider viel zu viel,
     und auch im Kindergarten und in der Schule sieht es selten besser aus. Sogar noch bei der Arbeit oder im Studium: Kritik erscheint
     vielen Erwachsenen als beste »Erziehungsmethode«. Unser Selbstwertgefühl baut das allerdings nicht auf. Manche Menschen entwickeln
     dadurch einen regelrechten Minderwertigkeitskomplex und schleichen später entsprechend »gebückt« durchs Leben.
     
    Beispiel: Ein Coach sollte eine Baseballmannschaft zu besseren Leistungen motivieren. Nach jedem Spiel hat er seinen Spielern aufgezeigt,
     was sie falsch gemacht hatten. Dabei ist ihm zweierlei aufgefallen:
Seine Spieler erfuhren durch ihn nichts Neues. Sie alle kannten Ihre Schwächen nämlich schon.
Seine Spieler wurden nicht erfolgreicher. Wie auch? Indem man auf seine Fehler hingewiesen wird, macht man noch lange nichts
     besser.
    Nach dieser Einsicht hat es der Coach dann mit einer ganz anderen Strategie versucht: Nach jedem Spiel hat er seinen Leuten
     erklärt, was sie alles gut gemacht haben. Wo sie besonders geschickt oder wo sie besonders hartnäckig gewesen waren. Und siehe
     da: Die Mannschaft verbesserte sich.
     
    |48| Diese Regel gilt nicht nur im Sport, sondern auch im sonstigen Leben. Gebannt starren wir auf unsere Schwächen und vergessen
     dabei: Entscheidend für den Erfolg im Leben und in der Liebe ist, dass wir erkennen, wo unsere Stärken liegen.
    Für die Partnersuche heißt das: Wir müssen nach einem Menschen Ausschau halten, der unsere Stärken auch zu würdigen weiß.
     Wir müssen einen Menschen finden, der glücklich ist, jemanden wie uns gefunden zu haben. Wir brauchen niemanden, der zähneknirschend
     sagt: »Ich habe nichts Besseres gefunden.«
    Machen Sie Inventur!
    Machen Sie eine Inventur Ihrer Pluspunkte. Überlegen Sie, was sich in den Bestand aufnehmen lässt. So fördern Sie Ihre Selbstkenntnis
     und Selbstachtung. Vielleicht sind Sie ein Mensch, der gut zuhören kann oder besonders hilfsbereit ist. Womöglich sind Sie
     sehr spontan, begeisterungsfähig und entscheidungsfreudig. Es macht Ihnen Freude, andere mit kleinen Geschenken zu überraschen.
     Sie interessieren sich besonders für Kultur oder gehen gern in die Natur. Was auch immer Sie in die Waagschale werfen können
     – tun Sie es. Nehmen Sie sich gleich Stift und Papier und listen Sie