Suche einen für immer und ewig

Feldenkrais gleichen Alltagswie psychischen Stress aus. Sie verhelfen zu mehr Gelassenheit und einem harmonischeren Körpergefühl.
     Frauen wie Männer schätzen es sehr, wenn der Partner körperbewusst und sich gut zu bewegen weiß.
Lernen Sie tanzen. Das Angebot an Kursen ist vielfältig. Es reicht von Standardtänzen über Tango, Salsa und Merengue bis hin
     zu alternativen Tanztees. Tanzschulen bieten zunehmend auch Kurse für Singles an. Wenn Sie sich nicht allein aufschwingen
     wollen, suchen Sie in Ihrem Umfeld jemanden, der wie Sie Spaß an einem Tanzkurs hätte.
Wochenendkurse zu den verschiedensten interessanten Themen eignen sich hervorragend zum Kennenlernen netter Menschen. Sie
     finden oft in einer sehr entspannten Atmosphäre statt. Der Tapetenwechsel macht außerdem empfänglich für Neues. Und die Tatsache,
     dass sich anfänglich alle Teilnehmer gleichermaßen fremd sind, aber das Interesse an einem bestimmten Thema teilen, hilft
     Schüchternheit zu überwinden.
Erweitern Sie Ihr Wissen. Belegen Sie Kurse an der Volkshochschule. Steigen Sie in die Computerwelt und das Internet ein.
     Vergessen Sie nicht die Universitäten: Sie sind offen für Gasthörer.
Abonnieren Sie eine Tages- oder Wochenzeitung, damit Sie bei aktuellen Themen mitreden können.
Nehmen Sie an Museumsführungen teil, besuchen Sie Ausstellungen, Theateraufführungen, Konzerte oder die Oper. Sie waren noch
     nie im Ballett? Dann wird es höchste Zeit!
Schreiben Sie sich in Ihrer örtlichen Leihbücherei ein. Dort finden Sie jede Menge Lesestoff zu den unterschiedlichsten |44| Themen. Viele Büchereien führen auch Hörbücher. Lassen Sie sich beraten oder stöbern Sie in den Regalen.
     
    Beispiel: Paul (37) hat sich wenige Monate nach seiner Scheidung an der Volkshochschule für einen Englischkurs angemeldet. »Mir fiel
     zu Hause manchmal wirklich die Decke auf den Kopf«, sagt der gelernte Elektroingenieur. Dann hat er sich noch in einem Sportverein
     angemeldet, um wieder Volleyball zu spielen, was er schon vor seiner Ehe gerne tat. Dadurch hat er auch neue Freunde kennen
     gelernt. »Wir sind nach dem Sport immer noch ein Bier trinken gegangen – da kommt man schnell ins Gespräch, auch über persönliche
     Dinge.« So fand Paul schnell neue Kontakte, aus denen sich sogar Freundschaften entwickelten, was ihm auch mehr Boden unter
     den Füßen gab.
     
    Aktiv-Strategien
     
    Wie können Sie nun herausfinden, welche Aktivitäten für Sie die richtigen sind? Sie können es wie Paul machen: Lesen Sie doch
     mal, was die Volkshochschule für Kurse oder Veranstaltungen anbietet. Gehen Sie nach zwei Strategien vor:
Unterstützen Sie Ihre bestehenden Interessen und Fähigkeiten: Was interessiert Sie schon seit langem? Worauf sind Sie neugierig?
     Wo liegen Ihre Stärken, die Sie weiter ausbauen wollen? Was hat Sie früher interessiert? Rufen Sie sich auch Interessen in
     Erinnerung, die Sie in Ihrer Jugend verfolgt, später aber vernachlässigt oder aufgegeben haben.
Fördern Sie Ihre versteckten Talente und gleichen Sie kleine Schwächen aus: Welche Fähigkeiten möchten Sie entwickeln, |45| die bisher nicht zu Ihren Stärken zählen? Eigenen Sie sich auch Wissen und Fertigkeiten in Bereichen an, von denen Sie bislang
     wenig wussten, die Sie aber unabhängiger und damit selbstbewusster machen. Vielleicht können Sie nicht gut kochen, würden
     aber gern mal Freunde zu sich zum Essen einladen? Dann könnte ein Kochkurs genau das Richtige für Sie sein.
    Tipp: Am besten kombinieren Sie beide Strategien und suchen sich für den Anfang in jedem Bereich eine Aktivität. Freilich ist es
     schwieriger, auf dem Terrain seiner Schwächen Punkte zu machen als auf dem seiner Stärken. Setzen Sie sich aber nicht unter
     Druck, schnell »Erfolge« vorweisen zu müssen! Auch wer langsam vorangeht, kommt ans Ziel – und läuft dabei weniger Gefahr,
     wegen anhaltender Überforderung die Flinte ins Korn zu werfen. Achten Sie bei Ihrer Auswahl auch darauf, vor allem jene Interessen
     auszubauen, die Sie in näheren Kontakt mit anderen Menschen bringen können
    Ab morgen mache ich Sport!
     
    Wenn Sie Ihre Partnersuche so richtig in Schwung bringen wollen, dann bewegen Sie sich mehr: dreimal in der Woche 30 Minuten.
     Mindestens! Ja, Sie haben richtig gelesen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Sie mehr Erfolg bei Ihrer Partnersuche haben
     werden, wenn Sie körperlich aktiv sind. Warum? Dafür gibt es viele Gründe, hier die fünf