Tradingpsychologie

Glukose bekommt, dann erschöpft es Sie und zieht Ihnen die Kraft aus den überflüssigen Bereichen ab. Konzentrations- und Willensschwäche sind die Folge.
    Sie würden nicht anders verfahren, wenn Sie während einer Autobahnfahrt feststellen müssten, dass Sie nur noch fünf Liter Benzin im Tank haben, die nächste Tankstelle aber in 100 Kilometer Entfernung liegt. Sie würden sicherlich auch zuerst die Geschwindigkeit drosseln, um Benzin zu sparen.
    Ein anschauliches, wenn auch sehr trauriges Beispiel für diesen Mechanismus unseres Gehirns sehen Sie immer wieder in den Nachrichten, wenn über Hungerkatastrophen berichtet wird. Die hungernden Kinder haben scheinbar sehr große Köpfe im Verhältnis zu ihrem Körper. Grund dafür ist das Glukose-Prinzip. Das Gehirn nimmt die geringen Glukosemengen, die dem Kleinkind noch zur Verfügung stehen, zuerst für sich in Anspruch, um seine Hirnfunktionen aufrechterhalten zu können. Was übrig bleibt, und das ist meist nicht viel, gibt es erst dann an die Organe weiter. Das hat zur Folge, dass der Kopf im Verhältnis zum Körper übergroß wirkt. In Wirklichkeit ist der Kopf normal groß und alle anderen Organe und Muskeln sind aufgrund von Glukosemangel zusammengeschrumpft.
    Ebenfalls wichtig für geistige Höchstleistungen unseres Gehirns sind Proteine, also Aminosäuren. Teilweise werden sie vom Körper selbst hergestellt, teilweise müssen sie über Nahrungsmittel zugeführt werden. Sie sind deshalb so wichtig, weil sie der Rohstoff zur Herstellung von Botenstoffen sind, sogenannten Neurotransmittern wie Acetylcholin. Ohne Acetylcholin wäre es dem Menschen nicht möglich, zu lernen oder sich zu erinnern. Außerdem fördern die Neurotransmitter die Konzentrationsfähigkeit. Reichhaltig vorhanden sind sie in Sojaprodukten, Nüssen und Getreide wie etwa Haferflocken. Eine weitere Aminosäure ist Tyrosin. Es fördert Botenstoffe wie Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin. Sie machen uns wach, aktiv und motiviert. Man findet sie in Hülsenfrüchte, fettarmen Milchprodukten und Fisch. Damit wir entspannt und ruhig sind und uns wohlfühlen bei unseren geistigen Höchstleistungen, brauchen wir noch die Aminosäure Tryptophan. Diese liefern uns Nahrungsmittel wie Walnüsse, Haferflocken oder magerer Käse.
    Sie sehen, eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen sehr dabei helfen konzentrierter und disziplinierter zu traden. Und es wird schon seinen guten Grund haben, weshalb Spitzensportler guter Ernährung so viel Bedeutung beimessen!
    Disziplin braucht Ordnung
    Äußere Ordnung fördert innere Ordnung. Das haben wissenschaftliche Studien bewiesen. Außerdem beeinflusst sie das Risikoverhalten. Bei einem Experiment konnten Studenten sich entscheiden, einen kleinen Geldbetrag sofort mitzunehmen oder aber einen größeren Betrag zu einem späteren Zeitpunkt. Jene Studenten, die in einem chaotischen Durcheinander saßen, wiesen interessanterweise eine deutlich geringere Selbstdisziplin auf. Zudem waren sie sofort bereit, eine kleine Summe einzustecken, statt für den größeren Geldbetrag eine Woche zu warten.
    Die Forscher fanden ebenso heraus: Wer anfängt, seine Selbstbeherrschung auf einem Gebiet zu trainieren, kann diese wesentlich einfacher auch in anderen Bereichen verbessern. Selbstdisziplin scheint sozusagen ansteckend zu sein. Es ist davon auszugehen, dass Trader, die in ihrem alltäglichen Leben Ordnung halten, auch beim Trading auf Struktur und Ordnung achten und dieses zu diszipliniertem Verhalten führt.
    Es ist häufig zu beobachten, dass erfolgreiche Trader in ihrem Alltagsleben festen Strukturen folgen und diese auf ihr Trading übertragen. Sie geben damit Ihrem Unbewussten den Impuls: »Ich habe eine Struktur und folge ihr.« Diese Routinen vereinfachen das Trading und unterstützen automatisierte Verhaltensweisen. Sie fördern die Willenskraft und Disziplin, ohne dass man vorher eine bewusste Entscheidung zu dem gewünschten Verhalten treffen muss.
    Äußerst wirkungsvoll sind übrigens auch unterstützende Fotos oder Motive, die eine Zentriertheit wiedergeben. Wissenschaftlich nachgewiesen ist auch die ausgleichende und beruhigende Wirkung von Düften. Wer zum Beispiel morgens mit einer wohltuenden Duftlampe meditiert und diese während des Tradings einsetzt, kann von der entspannenden Wirkung beim Handel profitieren.
    Disziplin braucht Kontrolle
    Ob Sie überhaupt diszipliniert traden, wissen Sie nur, wenn Sie Ihr Trading regelmäßig kontrollieren. Ansonsten bleibt es