Unser Autopilot - wie wir Wünsche verwirklichen und Ziele erreichen können

überlegen und überlegen und überlegen, »kann man denn mit einem, der schon ein Kind …?, »… ja, aber sie ist schon etwas älter …« und »nein, er mag keine Pferde …« – Mannmannmann, kann man das denn nicht einfach mal antesten? Wer ist denn schon in der Lage, alles genau voraussagen zu können? Lieber mal rin in die Kartoffeln! 45 Raus kommt man immer. Und aus den blauen Flecken, die man sich dabei holen kann, lernt man im Nachhinein ein bisschen mehr über sich selbst als durch das bloße (und einsame) Theoretisieren – zum Beispiel auch, wie man das Kartoffelfeld schnell und unbeschadet wieder verlässt, wenn einem die Sorte nicht schmeckt.
    Darüber nachzudenken, was passieren kann oder was schief gegangen ist, lähmt häufig mehr, als dass es nützt, vor allem dann, wenn man schon mit dem Implementieren begonnen hat. In dem Fall muss man schlechte Stimmung runterregulieren. Miesepeterei und Grübeln lenken vom Ziel ab, versperren den Zugang zum Selbst und machen einen nicht nur empfänglich für Stänkerer, sondern führen auch dazu, dass man vergisst, was man eigentlich tun wollte. Wer einen Traum realisieren will, muss sich genau überlegen, wie er ihn konkret anpackt. Wollten Sie schon immer mal Gesangsunterricht nehmen? Nehmen Sie eine Probestunde, der Lehrer wird Ihnen schon sagen, ob Sie Talent haben. Wollten Sie schon immer mal sechs Wochen Urlaub am Stück machen? Sprechen Sie mit Ihrem Chef, aber planen Sie das Gespräch Kleopatra-like gut durch! Wenn man sich das Wie, Wann und Wo genau überlegt, wenn man eine gute Verbindung zwischen den Hindernissen, den Chancen und dem Wunschtraum herstellt, dann sind Dinge möglich, die man sich bislang im Traum nicht vorstellen konnte. Vielleicht ist der Oscar wirklich zu hoch gegriffen und Sie werden Ihre Dankesrede niemals halten. Aber bevor Sie sich weiter Ihren Zweifeln hingeben oder schwelgen: Packen Sie es doch an! Dann aber bitte konkret. Irgendwer muss ihn ja gewinnen.
    39 Ich glaube übrigens an die Grundregel: Hast du mehr als eine Entschuldigung, hast du keine.
    40 Ist so. Frauen steuern diese Boote genau so selten wie Modehunde. Auch in Amsterdam gibt es eingefahrene Verhaltensweisen. Falls ich irgendwann doch einmal ein Boot habe, werde ich darauf deutsche Würstchen grillen.
    41 Die Grundlagen der Theorie wurden von Heinz Heckhausen gelegt. In diesem Rahmen können freilich nur einige wichtige Aspekte berücksichtigt werden.
    42 So stellen wir Ostwestfalen uns Feldherren vor: Sitzen am Strand und haben immer genug Erbsensuppe zu essen.
    43 Jaja, das ist der Autopilot zu Cäsars Zeiten, die Urfassung sozusagen.
    44 Das waren glatt 1,80 m.
    45 Ich kann es mir nicht verkneifen: Vielleicht finden Sie ja einen Kartoffelchip, der wie Elvis aussieht!

Prinzip 6
    Abstrakt und konkret:
Aufgaben von Boden-
und Flugpersonal
    Wenn die Suppenküche zum Labor wird. Warum abstrakte Ziele attraktiv sind und konkrete machbar. Von Plänen, das Popeln von Pianisten zu unterbinden. Von Elfenreigen, die, bei näherem Hinsehen, Magen-und-Darm-Viren sind. Von abstrakten Superbabys und dem konkreten Stress, die Windeln zu wechseln. Wenn viele Wege nach Rom führen und man fünf Fliegen mit einer Klappe schlägt. Die aber nichts mit Sandfliegen zu tun haben. Und warum Freunde Selbstregulation bedeuten.
    Je nachdem, in welcher Phase der Zielverfolgung Menschen sind, denken sie anders über ihre Ziele nach. Sind sie noch dabei, darüber nachzudenken, welches Ziel sie überhaupt angehen wollen, ziehen sie viele Möglichkeiten in Betracht; haben sie sich dagegen bereits für ein Ziel entschieden und arbeiten an seiner Umsetzung, dann wird die Denkweise konkret und man konzentriert sich auf die wichtigsten Fragen rund um die Zielerreichung. Konkrete und abstrakte Denkweisen und Ziele sind in der letzten Zeit Gegenstand umfangreicher Forschungsprogramme gewesen, an denen meine besten Freunde und ich beteiligt waren. Bevor ich Ihnen unsere Forschung vorstelle, lassen Sie mich ein paar Worte über Freundschaften verschwenden, denn Selbstregulation bedeutet natürlich nicht, dass wir alles im Leben allein bewältigen müssen. Freunde sind Bestandteil unseres Selbsts, und vieles liefe ohne sie nicht. Freunde helfen uns, Ziele umzusetzen, Emotionen zu regulieren, und sie geben uns Kraft.
    Lob der Freundschaft
    Nach meiner Doktorarbeit kam ich im Jahr 1996 mit einem Forschungsstipendium der Deutschen Forschungsgemeinschaft nach New York, um mit Tory Higgins an der