Vietnam

ein Schlafsack mitgenommen werden. Daunen sind ungeeignet, da sie bei der hohen Luftfeuchtigkeit nicht trocknen und schnell schimmeln. Ein Zelt und ein wetterfester Schlafsack sind nur nötig, wenn entsprechende Abenteuer geplant sind. Für laue Tropennächte reichen ein Bettbezug, ein Betttuch oder ein Jugendherbergs-Schlafsack. Sinnvoll ist auch die Mitnahme von Wasserflaschen , die am Körper befestigt werden können, und natürlich ein Rucksack , der gut sitzt und leicht zu tragen ist.
    Gepäck-Check
    Kleidung
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 Feste Schuhe (für Trekking-Touren in der Trockenzeit reichen Turnschuhe)
 Sandalen (in die man leicht hinein und herausschlüpfen kann)
 Gummi- oder Trekkingsandalen (unter Duschen Pilzgefahr!)
 Hosen bzw. Röcke aus Baumwolle, die nicht zu eng sitzen sollten.
 Kurze Hosen (bei Männern bis zum halben Oberschenkel, bei Frauen bis zum Knie Shorts nur am Strand)
 Hemden oder Blusen
 T-Shirts/Polo-Shirt mit Ärmel
 Jacke (für die An- und Abreise, kühle Nächte in den Bergen und AC-Busse)
 Pullover
 Sonnenschutz: Hut/Brille (in unzerbrechlicher Box)/Sonnencreme
 Socken (für den Abend dichte, nicht allzu kurze Socken als Moskitoschutz)
 Unterwäsche (aus Baumwolle), für Frauen einen BH
 Badekleidung, für Frauen Badeanzug, wenn Bikini, nicht zu sexy
    Hygiene und Pflege
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 Zahnbürste, Zahnpasta in stabiler Tube, Zahnseide
 Shampoo/Haarpflegemittel
 Nagelschere und Nagelfeile
 Kosmetika/Hautpflegemittel
 Papiertaschentücher, Feuchties (für die Hygiene unterwegs
 Sagrotan-Tücher
 Tampons (ausreichende Menge mitnehmen, denn es gibt sie nur in einigen Supermärkten und dann meist auch nur in Mini oder Extra. Binden bekommt man dagegen überall)
 Notfall-Toilettenpapier (in einfachen Hotels und auf öffentlichen Toiletten nicht vorhanden)
 Plastiktüten (für schmutzige Wäsche und als Nässeschutz)
 Nähzeug (Zwirn/Nähseide/Nadeln/Sicherheitsnadeln)
    Sonstiges
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 Taschenlampe (ggf. Akkus und kleines Ladegerät)
 Reisewecker (oder Handy/Armbanduhr mit Wecker)
 Taschenmesser (z. B. Schweizer Messer)
 Kompass
 Reiseapotheke, s. S. 79
 Notizbuch/Stifte
 Flugtickets, Geld (Bargeld/Reiseschecks/Abrechnung über Schecks/Kreditkarte)
 Kopien der Dokumente
 Reiseführer, Landkarten, Reiselektüre
 Reisepass (evtl. Internationaler Studentenausweis und Personalausweis)
 Impfpass (oder zumindest eine Kopie davon für den Notfall)
 Kopien der Dokumente (nach der Einreise wegen Einreisestempel anfertigen)
 Kleine Geschenke (statt Bonbons für Kinder …)
    Wer in einfachen Unterkünften wohnen wird, braucht zudem
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 Seife oder Waschlotion im bruchsicheren Behälter
 dünne Handtücher, die schnell trocknen (meist in den Hotels vorhanden)
 Waschmittel in der Tube, Gallseife
 Plastikbürste (zum Reinigen von Wäsche und Schuhe)
 Schnur (als Wäscheleine oder zum aufspannen des Moskitonetzes)
 Klebeband (um zu packen und Löcher im Moskitonetz zu verschließen)
 kleine Nägel oder Reißzwecken (zum Befestigen des Moskitonetzes)
 Vorhängeschloss (und kleine Schlösser fürs Gepäck)
 Moskitonetz
 Schlafsack (Leinenschlafsack, Bettbezug oder dünne Tücher)
Wäsche waschen
    In den meisten Gästehäusern ist es untersagt, seine Wäsche selber zu waschen. Man wird stattdessen gebeten, den Wäscheservice zu nutzen, der von fast allen Hotels und Gästehäusern angeboten wird. Die Preise variieren je nach Standard der Unterkunft, bewegen sich aber meist im Rahmen von etwa US$1–2 pro Kilo. Die Wäsche kann i. d. R. 24 Stunden später frisch gewaschen und oft auch gebügelt abgeholt werden.
Gesundheit
    Das gesundheitliche Risiko ist bei einer Reise auf touristischen Pfaden gering. Wer in abgelegenen Regionen trekken will oder sich länger in Malariagebieten aufhält, sollte wegen einer erhöhten Erkrankungsgefahr entsprechende Vorsichtsmaßnahmen treffen (s. S. 685 ). Die meisten Krankheiten lassen sich durch eine sorgfältige Vorbereitung und umsichtiges Verhalten vermeiden.
    Am häufigsten treten Denguefieber, Hepatitis, Malaria, Tollwut, Typhus und Tuberkulose auf. Näheres dazu und zu weiteren möglichen Krankheiten s. S. 684 , Reisemedizin zum Nachschlagen. Erwähnenswert ist auch die Restbelastung aus dem amerikanischen