Vietnam

Darm-Krankheiten : Meist reicht es zur Vorsorge, auf ungeschältes Obst und Eis sowie auf rohe Nahrungsmittel zu verzichten. Wichtig ist die persönliche Hygiene, denn viele Krankheitserreger trägt man mit den eigenen Fingern zum Munde. Außerdem sollte man auf seinen „Bauch“ hören, Gabel und Löffel zur Seite legen, wenn das Essen nicht schmeckt oder der Appetit plötzlich weg ist. Und selbst wer einen robusten Magen hat, sollte beim Essen am Straßenrand zweimal hinschauen. Wer unter Durchfall leidet, muss sich erst einmal Ruhe gönnen und den Flüssigkeits- und Salzverlust mit angereichertem Wasser ausgleichen. Abgepackte Elektrolyt-Lösungen gibt es in jeder Apotheke. Zudem sollten Erkrankte auf Gemüse und Obst verzichten und fettige Speisen meiden. Mit viel Reis (gesalzen), ausreichend Wasser und ein wenig Medizin (z. B. Imodium) sind die meisten Durchfälle in den Griff zu kriegen. Spätestens nach 3–5 Tagen ohne Besserung sollten Erkrankte jedoch einen Arzt aufsuchen. Vorsicht: Extrem dünner, weißlicher Stuhlgang deutet auf eine Cholera-Infektion hin, die unverzüglich behandelt werden muss.
    Wichtig ist immer, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Erwachsene sollten zwischen 3 und 4 l Wasser am Tag trinken. Bier, Kaffee und Tee (auch grüner) zählen nach neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft auch endlich positiv zur Wasserbilanz, sodass es kein Problem darstellt, diese Menge Flüssigkeit zu trinken. Am besten ist es jedoch, auch weiterhin gleich morgens beim Frühstück neben dem Kaffee eine Menge klares Mineralwasser zu trinken. Sichtbarstes Zeichen und Warnsignal für mangelnde Flüssigkeitsaufnahme ist eine geringe, dunkelgelbe Urinmenge. Dann heißt es dringend nachtanken.
    Vorschlag für eine Reiseapotheke
    Von allen regelmäßig benötigten Medikamenten sollte man einen ausreichenden Vorrat mitnehmen. Nicht zu empfehlen sind Zäpfchen oder andere hitzeempfindliche Medikamente.
    Basisausstattung
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 Verbandzeug für Erste Hilfe (Heftpflaster, Leukoplast, Mullbinden, elastische Binde, sterile Kompressen, Pinzette)
 sterile Einmalspritzen und -kanülen (wenn mögl. mit ärztlicher Bestätigung, dass sie medizinisch notwendig sind)
 Fieberthermometer
 Mückenschutz (für Kinder: Zanzarin oder ein anderes biologisches unschädliches Produkt, Autan hilft nicht wie gewohnt)
 Sonnenschutz mit UVA- und UVB-Filter
 Antihistamin
    Schmerzen und Fieber
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 Paracetamol, Dolormin (keine acetylsalicylsäurehaltigen Medikamente)
 Buscopan (gegen krampfartige Schmerzen)
 Antibiotika* gegen bakterielle Infektionen (in Absprache mit dem Arzt, sinnvoll ist ein Breitbandantibiotikum, welches sowohl bei Wurzelentzündungen der Zähne als auch anderen Infekten hilft.)
    Magen- und Darmerkrankungen
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 Tabletten gegen Durchfall (Imodium akut)
 Elektrolytpulver zum Trinken (Elotrans, für Kinder: Oralpädon)
 Mittel gegen Verstopfung (Dulcolax Dragees, Laxoberal Tropfen)
 evtl. Medikament gegen Sodbrennen
    Erkrankungen der Haut
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 Desinfektionsmittel (Betaisadona Lösung, Kodan Tinktur)
 Antibiotische Salbe für infizierte oder infektionsgefährdete Wunden (Nebacetin RP)
 Mittel gegen Juckreiz nach Insektenstichen und Allergien (Soventol Gel, Azaron Stift, Fenistil Tropfen, Teldane Tabletten)
 Cortison-Creme für starken Juckreiz oder stärkere Entzündung (Soventol Hydrocortison Creme, Ebenol Creme)
 Wund- & Heilsalbe (Bepanthen)
 Fungizid ratio, Canesten (bei Pilzinfektionen)
 Augentropfen bei Bindehautentzündungen (Berberil, Yxin)
    Erkältungskrankheiten
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 Nasenspray
 Halsschmerztabletten
 Hustenstiller/Schleimlöser
    Reisekrankheit
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 Superpep Kaugummis, Vomex
    evtl. Malaria-Prophylaxe
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 ärztlich empfohlenes Mittel zur Prophylaxe oder Standby-Therapie
    Bitte bei den Medikamenten Gegenanzeigen und Wechselwirkungen beachten und sich vom Arzt oder Apotheker beraten lassen.
    (* rezeptpflichtig in Deutschland)
    Wer unter Verstopfung leidet, muss ebenfalls viel trinken. Auch hier ist eine Reisepause ratsam. Meist reicht es, wenn man sich Zeit nimmt, einmal in Ruhe auf Toilette zu gehen und zu entspannen. Ansonsten helfen Ballaststoffe und frisches Obst (aber waschen und schälen, damit nicht ein Durchfall die Verstopfung ablöst) und in dringenden Fällen eine