Was Glueckliche Paare Richtig Machen

Gefühleraus-lassen nicht stand.
    Der  amerikanische  Psychologe  und  Partnerschaftsexperte John M. Gottmann hat in Jahrzehnten der Forschung in seinem Ehelabor in Seattle Paare beobachtet. Er und seine Mitarbeiter haben mit Videokameras festgehalten, wie sie zusammen früh-stückten  oder  die  Zeitung  lasen.  Sie  haben  erlebt,  wie  Paare sich stritten und wieder versöhnten. Das Ergebnis dieser jahr-zehntelangen Arbeit ist eindeutig: Streit ist nicht die Lösung .
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    S t r e i t v e r m e i d e n

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    Prof.  Gottman  ist  selbst  auch  Paartherapeut  und  hat  sich deshalb ganz besonders für Paare interessiert, die schon lange glücklich verheiratet sind. Das Ergebnis: Diese Paare haben keinen Kurs in fairem Streiten hinter sich, und sie verhalten sich auch nicht annähernd so, wie viele Paartherapeuten es immer wieder  empfehlen.  Sie  diskutieren  selten  über  ihre  Probleme. 
    Manche Paare tun sogar etwas, was Kommunikationsexperten für das Schlimmste überhaupt halten: Sie gehen Konflikten aus dem Weg – und sind damit erfolgreich. Diese Paare haben vor allem  gelernt,  sich  nicht  zu  streiten,  und  sie  haben  Wege  gefunden, aufkommendem Beziehungsstreit elegant die Spitze zu nehmen und so emotionale Verletzungen zu vermeiden.
    Nun will ich Sie nicht davon überzeugen, dass Sie in Zukunft immer Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Recht geben sollen, auch  wenn  sie  selbst  eine  ganz  andere  Überzeugung  haben. 
    Warum  sollte  Eva  nicht  gern  das  Wohnzimmer  mit  Laminat auslegen wollen? Oder Frank den Wunsch nach Teppichboden haben? Was ich erreichen will, ist nicht, dass Frank oder Eva um  des  lieben  Friedens  willen  die  eigenen  Wünsche  für  sich behalten. Das könnte ihre Beziehung sogar gefährden. Ich will erreichen, dass die beiden sich über die Frage »Laminat oder Teppichboden«nicht  streiten,  sondern  andere  Wege  zu  einer Lösung gehen. Denn Streit ist nicht die Lösung.

Warum Streit nicht hilft
    Sich  zu  streiten  veranlasst  den  Körper,  große  Mengen  von Adrenalin auszuschütten. Adrenalin ist ein Hormon, das den Menschen darauf vorbereitet, vor einer Gefahr zu fliehen. Er fühlt sich bedroht. Er ist in Alarmstimmung und will handeln. 
    Das  Herz  schlägt  schneller,  der  Blutdruck  steigt  steil  an  und www.wiwobooks.com

     

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    W a s g l ü c k l i c h e P a a r e r i c h t i g m a c h e n das Blut fließt in die Muskeln. Das ist einer der Gründe, warum es im Zusammenhang mit Beziehungsstreit immer wieder auch zu Tätlichkeiten kommt. Was wenig bekannt ist: Diese körperlichen Angriffe auf den Partner gehen häufiger von Frauen aus und seltener von Männern. Unbestritten sind männliche Atta-cken aber gefährlicher, weil Männer in aller Regel über deutlich mehr Kraft verfügen und weil sie eher bereit sind, ihrem Gegen-
    über ernsthaft zu schaden.
    Sich  zu  streiten  ist  für  Männer  noch  schwieriger  als  für Frauen, da sich bei ihnen aus biologischen Gründen die durch das Adrenalin ausgelöste körperliche Erregung sehr viel langsamer abbaut als bei Frauen.
    Sich zu streitenverringert die Leistungsfähigkeit des menschlichen Gehirns. Auch das hat mit dem Hormon Adrenalin zu tun. Es will erreichen, dass der Mensch sofort etwas tut, nicht dass  er  nachdenkt.  Das  erklärt,  warum  Paare  in  solch  einer Situation nie zu einer befriedigenden Lösung finden.
    Sich  zu  streiten  verschlechtert  die  Stimmung  in  der  Beziehung und verringert damit die Aussichten auf eine Lösung noch einmal. 
    Sich  zu  streiten  hat  auch  deshalb  wenig  Sinn,