Wie Sie Ihre Ehe retten ohne Ihren Mann umzubringen - Guter Rat in 13 Kapiteln

dass ich seine Beerdigung schon bis ins kleinste Detail geplant hatte, spüre ich Tränen in den Augen und einen Stich im Herz. Nein, er darf nicht sterben. Nicht er. Nicht mein Mann. Nicht der eine Mensch auf der Welt, der mich versteht und liebt, was auch immer kommen mag.
    Er soll bei mir bleiben. Für allezeit.

Anhang
    Zehn Schritte zum Eheglück

E ine glückliche Ehe zu führen, ist ein bisschen wie einen Garten zu pflegen. Man pflanzt Saatgut ein. Man gießt. Man jätet das Unkraut. Man plagt und bückt sich. Man schürft sich die Knie auf. Man sorgt sich, ob es zu sonnig war, zu regnerisch, oder beides. Man flucht, wenn irgendein Getier die Erdbeeren gefressen hat.
    Man freut sich, wenn alles blüht und gedeiht. Und man gibt nicht auf. Man gärtnert weiter. Weil die eine Erdbeere, die man reif und süß ernten kann, für all die Mühen entschädigt, die man in alle anderen gesteckt hat, die nicht angegangen sind.
    So ist es auch in der Ehe. Man arbeitet hart. Und noch härter. Manches zahlt sich aus. Manches nicht. Doch wenn man die Ehe instandhält, sie hegt und pflegt, dann wird man immer wieder feststellen, dass in der Tat etwas wächst. Und Sie werden die süßesten Erdbeeren ernten– in Form von besserem Sex, einer innigeren Beziehung und der Erkenntnis, geliebt, geschätzt und verstanden zu werden.
    Und selbst, wenn nichts davon eintritt, selbst, wenn am Ende die Scheidung steht, wird es sich lohnen. Sie werden sich selbst besser kennenlernen, eine Menge wertvoller Dinge über sich selbst erfahren und daran wachsen.
    Auf den folgenden Seiten finden Sie meine Tipps für eine glückliche Partnerschaft.
    Die Rettung unserer Ehe war eine schmerzvolle, aber auch schöne Erfahrung für mich. Es war ein harter und langer Weg, von dem ich Ihnen gerne erzähle, damit es für Sie leichter wird, ihn zu gehen. Dieser Weg lässt sich in zehn Schritte einteilen:

    Schritt 1: Finden Sie zu sich selbst
    Ihrem Mann die Schuld zu geben, wenn Sie unglücklich und unzufrieden sind, ist einfach. Die Wahrheit aber ist, dass Unglücklichsein selbst verschuldet ist. Es kommt von innen. Sie allein sind verantwortlich für Ihre Stimmung, für Ihr Glück und für Ihr Wohlergehen. Das ist nicht die Aufgabe Ihres Mannes. Ihr Mann kann Sie auf der Suche nach sich selbst und nach Ihrem Glück allenfalls unterstützen.
    Und so finden Sie Ihr inneres Glück:
    Tanken Sie auf. Laden Sie sich mit Energie auf, um sie Ihrer Familie und Ihren Freunden weitergeben zu können.
    Tun Sie alles, um gesund und fit zu werden und zu bleiben. Machen Sie Sport. Spannen Sie aus. Schlafen Sie ausreichend. Essen Sie gesund. Haben Sie guten Sex. Gönnen Sie sich regelmäßig eine Auszeit.
    Finden Sie heraus, was Sie gerne tun, und tun Sie es!
    Nehmen Sie Ihre Freundschaften unter die Lupe. Halten Sie an den Menschen fest, die Ihnen wichtig und immer für Sie da sind. Freundschaften, von denen Sie nichts haben, die nur auf Oberflächlichkeiten oder Konkurrenz basieren, geben Sie besser auf. Oder schließen Sie neue Freundschaften.
    Hören Sie auf, sich schuldig zu fühlen. Es ist unmöglich, eine gute Ehefrau und Mutter zu sein, wenn Sie sich selbst nicht gut finden. Sie stehen an erster Stelle. Die Ehe an zweiter. Kinder an dritter. Wenn Sie das durcheinanderbringen, ist keiner glücklich.
    Lächeln Sie. Das lässt Sie glücklich wirken. Wir alle fühlen uns zu glücklichen Menschen hingezogen. Ihr Strahlen wird erwidert, und das macht wirklich glücklich.
    Wenn Sie unzufrieden sind, unglücklich oder traurig, dann ist das in Ordnung. Es bringt Sie nicht um. Und es vergeht. Lernen Sie mit diesen Gefühlen umzugehen.
    Geben Sie Ihre Erfahrungen weiter. Das hilft nicht nur anderen, sondern auch Ihnen, sich mit sich selbst wohlzufühlen.
    Stellen Sie sich Ihren Ängsten. Die Angst vor dem Versagen ist schlimmer als das Versagen selbst.
    Haben Sie den Mut, Ihre Träume zu leben. Je mehr Sie Ihren Träumen folgen, desto glücklicher werden Sie. Und je mehr Sie sich vor Ihren Träumen verstecken, desto trauriger und unzufriedener werden Sie.
    Üben Sie sich in der Kunst, Ihre Bedürfnisse klar zu artikulieren und einzufordern.
    Suchen Sie so lange nach Ihrem inneren Selbst, bis Sie alleine genauso glücklich sein können wie mit Ihrem Mann. Zu wissen, dass Sie auf eigenen Beinen stehen können, gibt Ihnen den nötigen Mut, Ihre Eheprobleme anzugehen und zu lösen.

    Schritt 2: Definieren Sie Ihr Problem
    Was klappt in Ihrer Ehe? Was klappt nicht? Malen Sie