Wie Yoga heilt

brauchen, um voller Energie und Freude unser Leben zu leben.
    Bei uns allen wechseln sich inspirierte Phasen mit Flauten ab, in denen es schwerer fällt, sich aufzuraffen. Wenn du gerade in einer solchen Flaute steckst, gibt es ein paar einfache Dinge, die du in deinem Zuhause tun kannst, um dich neu zu motivieren und deine Leidenschaft zu entfachen. Bring ein wenig Feng-Shui mit deinem persönlichen Stil und dem gesunden Menschenverstand in Einklang. So kannst du eine ganz normale Wohnung in einen magischen Zufluchtsort verwandeln, der stets aufs Neue inspiriert.
    Tag 1 : Alles aufschreiben
    Beginn deine Yoga-Auszeit am Morgen. Du brauchst einen Stift und einen Notizblock. Setz dich aufrecht hin, wo du bequem sitzen kannst, am besten an deinen Lieblingsplatz. Atme lang und tief ein und aus. Blick dich in deiner Wohnung um. Was inspiriert dich dort und was nicht? Hast du ein Lieblingsbild, einen Gegenstand, den du besonders magst, oder einen Bereich in deiner Wohnung, der dich anzieht, wenn du Inspiration suchst? Und gibt es andere Bereiche, die dich nicht besonders inspirieren und eine kleine Auffrischung nötig hätten?
    Nun schließ die Augen und richte die Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Beobachte dich selbst ganz nüchtern, ohne emotionale Beteiligung. Fühlst du dich inspiriert? Hast du den Wunsch, inspiriert zu sein? Was kannst du in deinem Leben verändern, damit du inspirierter bist? Mach die Augen wieder auf und schreib in dein Notizbuch, was dir in den Sinn kommt. Wenn du konkrete Ideen hast, wie du dich gern neu inspirieren lassen würdest, halte auch diese fest.
    Im Folgenden findest du ein paar Ideen, die du in dein Zuhause integrieren könntest, um immer wieder inspiriert zu werden. Du kannst sie aufgreifen oder auch nicht. Wie ich in meinen Yoga-Kursen immer sage: Alles ist freiwillig. Das Einzige, was du wirklich tun musst, ist atmen. Wenn dich einer meiner Vorschläge anspricht, setze ihn um. Wenn nicht, denk dir selbst etwas aus und hab Spaß dabei.
     
    Kraftobjekte: Keine Sorge, ich meine nichts Kompliziertes oder Furchteinflößendes wie ein Riesenschwert, das dich daran erinnern soll, dein Leben in die Hand zu nehmen. Denk in eine harmlosere Richtung. Gibt es in deinem Zuhause schon etwas, was du gern ansiehst, in die Hand nimmst oder beschnupperst? Ich habe einige selbst gesammelte Steine und ein paar Geldfrösche (kleine Froschfiguren, die Glück und Wohlstand bringen sollen). Wenn du Gegenstände hast, die dich inspirieren, könntest du sie an einem geeigneten Ort zusammenstellen, damit dein Blick öfter auf sie fällt.
     
    Düfte: Bewahre neben deinem Bett eine kleine Flasche Eukalyptusöl auf. Es gibt dir am Morgen einen natürlichen Energieschub und fördert die Kreativität. Wenn du daran riechst, stehst du erfrischt und voller Energie auf.
     
    Kunst: Du musst nicht Gemälde von Monet oder Van Gogh sammeln, um dich in deinem Zuhause von Kunst inspirieren zu lassen. Wenn du magst, kannst du sogar selbst malen: Kauf dir einfach im Bastelladen eine Leinwand und ein paar Tuben mit deinen Lieblingsfarben. Malen ist großartig dazu geeignet, um dich zu anderen Unternehmungen zu inspirieren. Und wenn du fertig bist, hast du etwas Schönes, das du dir an die Wand hängen kannst.
    Inspiration von Deepak Chopra
    Mein Freund Deepak Chopra hat immer etwas Originelles, Interessantes, Gefühlvolles und Nachdenkliches zu sagen. Ich habe einmal ein Projekt mit ihm gemacht, bei dem es um das Thema Veränderung ging. Während der Dreharbeiten im schönen Joshua Tree Nationalpark bat ihn der Regisseur zu erklären, wie er Leute dazu motiviere, ihr Leben zu ändern. Deepak fiel ihm sofort ins Wort: »Ich glaube nicht an Motivation. Ich glaube daran, Menschen zu inspirieren.« Er erklärte, dass Motivation auf Angst beruht und nicht lange anhält. Wenn du jemanden motivierst, kommt der Anstoß von außen. »Sieh dir diesen Menschen an; motiviert er dich nicht dazu, besser zu werden?« Oder: »Iss nicht den Keks, motiviere dich lieber, den Brokkoli zu essen.« Motivation ist daher etwas Erzwungenes. Selbst wenn sie bei dieser einen Gelegenheit funktioniert, löst sie Stress aus, baut Anspannung auf und ist nicht von Dauer.
    Inspiration dagegen kommt von innen. Sie ist eine dauerhafte, nachhaltige Energiequelle, die in uns allen steckt. Wenn wir inspiriert sind, können wir alles schaffen. Unserer Kreativität sind dann keine Grenzen gesetzt. Es ist wichtig, uns selbst zu inspirieren, zum Beispiel, indem wir