Wow, hast du abgenommen! (German Edition)

leichten Zugriff auf Wissen
wie heute und trotzdem waren die Menschen noch nie so dick wie jetzt.
Irgendetwas scheint gründlich schief zu laufen.
     
    Was der einen hilft ...
     
    könnte auch Ihnen helfen. Doch
haben Sie wirklich Lust, Ihre Zeit mit fruchtlosen Versuchen zu verplempern? Oder
die 99. Diät, das x-te Ernährungskonzept auf die Gefahr hin, dass es doch nicht
klappt, auszuprobieren? Das bedeutet doch jedes Mal aufs Neue eine sinnlose
Fahrt im Gefühlskarussell aus Hoffnung und Verzweiflung, aus Zuversicht und
Ohnmacht, aus Freude und Ärger. Noch eine Freifahrt gefällig? Nein,
danke.
     
    Ich bin wie du ...
     
    und doch ganz anders. Denn
jede von uns trägt eine einzigartige Kombination aus Erziehung, vergangenen
Erlebnissen, Wertvorstellungen, Glaubensmustern und Gefühlen in sich. Dadurch
hat jede ihre eigene Geschichte, erlebt Niederlagen oder Siege auf ihre
persönliche Art und lässt sich von unterschiedlichen Faktoren blockieren oder
motivieren. Zu den emotionalen und mentalen Aspekten kommen zahlreiche
körperliche Faktoren wie Stoffwechsel, Verdauung, Allergieanfälligkeit oder
Immunsystem.
     
    Einzigartigkeit heißt das
Zauberwort
     
    Eine Person, die gänzlich
ist wie Sie, werden Sie im ganzen Universum nicht noch einmal finden. Sie sind
ein Unikat. Genauso einmalig, wie Sie es sind, sollte auch Ihr
Ernährungskonzept sein: auf Ihre Persönlichkeit, Ihren Körper und Ihre
Bedürfnisse abgestimmt. Völlig individuell, wie es besser nicht geht.
    Welche Methode ist die
Richtige für Sie? Welche negativen Denkmuster stecken hinter Ihren
Gewichtsproblemen? Welche Nahrungsmittel machen Sie schwach? Welche stärken Sie?
Wie können Sie Ihren Stress auflösen? Welche Übung, welcher Tipp hilft Ihnen?
    Diese und noch viel mehr
Fragen beantwortet Ihnen Ihr eigener Körper. Sie müssen nur lernen, den
kinesiologischen Muskeltest zu benutzen.
    Dann können Sie sich
zusammenstellen, was am besten passt, weil Sie austesten, was das Richtige für Sie ist. So mixen Sie sich Ihren persönlichen Cocktail, um genau das zu erreichen,
was Sie sich wünschen!
     
    Mehr ist besser
     
    Je mehr Zutaten Sie für
Ihren Cocktail zur Verfügung haben, desto besser wird er Ihnen bekommen. Oder mit
anderen Worten: Nur den Aspekt Ernährung aus Ihrem Leben herauszupicken und sich
verlockende Nahrungsmittel eine Zeitlang zu versagen, um anschließend umso
heftiger zuzuschlagen, bringt Sie nicht wirklich weiter. Jedenfalls nicht auf
Dauer. Wenn das Prinzip funktionieren würde: „Iss zwei Wochen nur Eiweiß“
(wahlweise zu ersetzen durch andere Diätempfehlungen), wären wir ja bereits
das, was viele sein wollen: schlank. Genauso einseitig wäre es, nur auf die
psychologischen Faktoren zu schauen, Sport bis zum Umfallen zu betreiben, sich
auf Mentaltraining oder Energiearbeit zu begrenzen.
    Keiner dieser Punkte wird
allein zum bestmöglichen Erfolg führen. Erst die Kombination aus allem bringt
optimale Voraussetzungen. Denn je mehr Ebenen wir in unseren Plan miteinbeziehen,
desto größer sind die Erfolgsaussichten. Betrachten wir uns also ganzheitlich
und geben wir unseren Gedanken, unseren Emotionen und Gefühlen, unseren Muskeln
und unserem Energiefluss dieselbe Chance auf Veränderung wie unserer Ernährung.
     
    Was Sie auf den nächsten
Seiten erwartet
     
    Wenn Sie weiterblättern,
bekommen Sie Vorschläge, wie Sie Ihr „Projekt Wunschfigur“ angehen können. Um
Ihnen eine große Auswahl an Möglichkeiten zu geben, habe ich zahlreiche
Anregungen, Tipps, Übungen und Aufgaben für Sie zusammengetragen und in kleinen
appetitliche Häppchen angerichtet. Diese werden Sie selbst bei akutem
Zeitmangel irgendwie in Ihrem Tagesablauf unterbringen können. Der Einfachheit
halber sind die Häppchen in mehrere Schritte eingeteilt. Zu manchen Themen gibt
es etwas mehr zu tun, zu anderen weniger. Natürlich können Sie die einzelnen
Schritte auf zwei oder drei Tage verteilen oder - wenn Sie eine schnellere
Veränderung wollen - sich gleich mehrere Häppchen auf einmal genehmigen. Sie
alleine bestimmen das Tempo nach Ihren Bedürfnissen. Abgesehen von Schritt 1
bis 7 können Sie alles nach Lust und Laune untereinander tauschen oder nach
Ihrer momentanen Befindlichkeit aussuchen.
    Egal, wie Sie es auch
angehen: Machen Sie das Thema Wunschfigur zur Chefsache. Nehmen Sie sich und
Ihre Bedürfnisse ernst. Denn: Sie dürfen Ihr Traumziel erreichen! Entwickeln
Sie sich dabei immer mehr zur Expertin in eigener Sache. Am Ende