Yoga fuer alle

Kommunikation und Selbstausdruck mit den Polen Selbstdarstellung und kreative Inspiration. Im Körper liegt dieses Energiezentrum im Bereich der Kehle. Ist diese Ebene verletzt worden, so tauchen Themen wie Langeweile oder der Anspruch, »genährt zu werden«, auf. Ist diese Bewusstseinsebene heil, so wird der Mensch zum Künstler. Die Person tritt zur Seite und Schönheit und Objektivität entfalten sich. Deine schöpferische Kraft zeigt Empfindsamkeit für ein höheres Bewusstsein. Du wiederholst oder imitierst nicht mehr andere, sondern wirst originär. Dein Wachstum wird gefördert, indem du zur Seite trittst und die innere Stimme sprechen lässt. Dein ganzes Leben wird getragen von Inspiration, gespeist von einer unerschöpflichen Quelle in deinem Inneren.
    Praxis: Die Stimulation dieses Chakras regt die Ausschüttung des Soma- Elixiers (laut yogischer Schriften eine Art Unsterblichkeits-Zaubertrank) an. Haben wir einmal Soma gekostet, sagen wir, was wir meinen, und meinen, was wir sagen. Unsere Stimme spiegelt den Zustand unseres Geistes wider. Der Geisteszustand bestimmt, wie wir uns selbst und unseren Platz in der Welt sehen. Er bestimmt die Rollen, die wir im Leben anderer spielen. Süße Sprache, die erhebend und weise ist, kommt von denen, die es dem Atem (heiligen Geist) erlauben, die Stimm organe zu aktivieren. Die eigene Kraft und Leichtigkeit beim Sprechen zeigt, wie stark die Verbindung mit dem innersten Teil des Selbst, dem ewigen Atman, ist. Wirkliches Zuhören ist eine wichtige Fähigkeit, die durch die Reinigung des Hals-Chakras entwickelt wird. Durch Zuhören kann man verstehen. Aus Verstehen entsteht Weisheit. Weisheit führt zu Sein.
    Vinyasa 11 (siehe Übungsfolge 6), jede Form von Pranayama (siehe »7. Atemarbeit«), Tiefenentspannung (siehe »6. Tiefenentspannung) und Meditation (siehe »8. Meditation«) senden Heilimpulse in die oberen vier Chakren.
    6. Ajna – Das Stirn-Chakra
    Theorie: Du erreichst den Ort der Weisheit und Intuition. Im sechsten Energiezentrum befreist du dich von der Identifikation mit Überzeugungen und Konzepten hinsichtlich der eigenen Person. Frei von Glaubenssätzen und Prägungen vereinigen sich Intellekt und Emotion. Körperlich bist du im Bereich der Stirn über den Augen angekommen. Hier werden das erste Mal tiefere Visionen, Ein- und Klarsichten möglich. Der Verstand hört auf, die Intuition abzuwerten und als bloße Fantasie, Einbildung oder Aberglaube und Zufall abzutun. Von der linken Hirnhälfte gesteuertes Entscheiden und rechtsseitiges ganzheitliches Schauen vereinen sich zu einem integrierten Ganzen. Es entsteht ein tiefes, durchdringendes Verständnis von Zusammenhängen. Dabei kann sich die Intuition nach außen bzw. innen richten. Nach innen gerichtet wird die wirkliche Natur unseres Wesens erfasst und verstanden. Verhaftungen an die Vergangenheit und planende Verstandestätigkeit nehmen ab. Du bist das erste Mal ganz im Hier und Jetzt angekommen. Erste überwältigende, aber nicht anhaltende Erleuchtungserlebnisse werden möglich. Das Wissen um das höchste Potenzial ist da. Es hat aber noch keine Identifikation mit dem Höchsten stattgefunden.
    Praxis: Wenn wir uns von Herzen vor einem anderen als unserem Lehrer verbeugen, dann erlauben wir es dem Elixier der Demut, uns zu klären und uns von Egoismus, Stolz und Zweifel zu erlösen. Es entsteht ein tiefes und beständiges Vertrauen ins Leben und dadurch ein klares und tiefes Bewusstsein für unsere Bestimmung. Durch Demut kann man telepathisch mit seinen Lehrern kommunizieren, versteht die Botschaften, die man erhält, und kann entsprechend handeln.
    Vinyasa 10 (siehe Übungsfolge 5), jede Form von Pranayama (siehe »7. Atemarbeit«), Tiefenentspannung (siehe »6. Tiefenentspannung) und Meditation (siehe »8. Meditation«) senden Heilimpulse in die oberen vier Chakren.
    7. Sahasrara – Das Scheitel-Chakra
    Theorie: Jetzt, angekommen auf der höchsten Ebene des Bewusstseins, kommt es zur Auflösung des Dualismus zwischen dir und den anderen. Alle Unterscheidungen innerhalb des Bewusstseins verblassen und allumfassende Bewusstheit wird möglich, ein volles Schöpfen aus allen Essenzqualitäten. Eine weite, stille Präsenz oder auch Abwesenheit ist da. Du befindest dich im Körper am obersten Punkt der Schädeldecke. Die bloße Anwesenheit eines Menschen, dessen siebte Ebene heil ist, löst einen Sturm oder absolute Stille im Bewusstsein anderer aus. Ein solcher Mensch ist ohne bloßes Zutun