Zwillinge -Gut durch Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr

Bauch, sodass Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen werden. Unserer Erfahrung nach nehmen Zwillingsschwangere in etwa genau so viel zu wie Einlingsschwangere, ungefähr 15 bis 20 Kilogramm. Allerdings unterscheidet sich das Wachstum des Bauches sichtbar, wenn zwei Kinder gleichzeitig in einem Bauch heranwachsen. In der Grafik (→  S. 32 )werden die Symphysen-Fundus-Abstände von Einlings- und Zwillingsschwangeren in einem gemeinsamen Diagramm dargestellt.
Der Bauch wird runder
    Kaum ist die Halbzeit vorüber, passt auch schon normale Kleidung nicht mehr, selbst die etwas weiteren Hosen beginnen zu kneifen. Das ist völlig normal. Sind die Zwillinge nicht Ihre ersten Kinder, wird Ihnen dieses Phänomen bekannt sein. Von Kind zu Kind zeigt sich der Bauch früher. Sie müssen Ihren Bauch nicht verstecken. Bestimmt ist außer Ihrem Arbeitgeber und Ihrer Familie auch Ihr Freundeskreis mittlerweile eingeweiht. Und wenn nicht, wird Ihre Schwangerschaft jetzt auch von Außenstehenden wahrgenommen. Gönnen Sie sich bequeme Umstandskleidung.Schmücken Sie Ihren Bauch mit einem schönen Bauchband – das ist attraktiv, und stützt den Bauch ein wenig. Um Dehnungsstreifen vorzubeugen, pflegen Sie Ihren Bauch und Ihre Brüste mit einem Körperöl. Sanfte Massage, Zupfen und Streichen unterstützen die Durchblutung und halten die Haut geschmeidig. Die Auflockerung von Bändern und Gewebe macht auch vor Ihren Füßen keinen Halt – vielleicht benötigen Sie etwas größere Schuhe. Keine Sorge, nach der Schwangerschaft bildet sich der Körper wieder zurück. Laut Volksmund kostet jede Schwangerschaft die Mutter einen Zahn. Wir können das so nicht bestätigen. Sie werden weder einen noch doppelt Zähne verlieren. Die Hormone bewirken eine Auflockerung des Gewebes und eine gute Durchblutung aller Schleimhäute, sodass häufiger Nasen- und Zahnfleischbluten auftreten kann. Nutzen Sie die unbeschwerte Zeit für einen Zahnarztbesuch, um die Zähne noch einmal kontrollieren und medizinisch reinigen zulassen. Unsere bewährten Tipps können Ihnen helfen, leichte Beschwerden nicht zu großen Belastungen werden zu lassen.
Beschwerden und Hilfsmittel 15.–21. SSW
Diese Beschwerden können ab der 15. SSW auftreten
Das kann helfen (Rezepte siehe Anhang)
Juckreiz
fettende Salbe, Bäder mit rückfettenden Badezusätzen oder Zusatz von Bio-Zitronen (bis zu sechs ganze, rundum eingestochene Früchte ins Badewasser geben)
kaltes Wasser
kühlende Umschläge mit Quark
Beachte: Heftiger Juckreiz kann durch eine stark erhöhte Gallensäurekonzentration im Blut auslöst werden, was ein Anzeichen einer sehr selten auftretende Erkrankung der Leber, der sogenannten Schwangerschaftscholestase, sein kann.
Krampfadern an den Beinen und der Vulva
Anti-Krampfadernöl nach Stadelmann zur Massage beinaufwärts und/oder Auflage auf die betroffenen Körperpartien
Wechselbäder
evtl. Stützstrümpfe, elastische Unterwäsche
Gymnastik
Achillea comp. – Tropfen von Weleda
niedriger Eisenwert
Blutbildungstee
Ernährung mit (rotem) Fleisch 3 × wöchentlich
Vegetarier achten besonders auf: Amaranth und Hirse, Rote Beete und reichlich frische grüne Gemüse, dazu Vitamin C.
Kaffee, schwarzen Tee und Milch meiden
homöopathische Therapie
Rückenbeschwerden, Ischialgien
Gymnastik, Wärme, Thermacare-Pflaster
Entlastung, Haushaltshilfe
Tapen/manuelle Therapie
Bauchgurt (z. B. Babybelt)
Akupunkturtherapie
Schüßler-Salz Nr. 7 und Nr. 3
Untersuchungen bei Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme
    Zwar findet die normale Mutterschaftsvorsorge alle vier Wochen statt, manche Frauenärzte bestellen Zwillingsschwangere jedoch häufiger ein, eine individuelle Entscheidung der Betreuung.
    Dritte Mutterschaftsvorsorge 13.–15. Schwangerschaftswoche. Die üblichen Routineuntersuchungen werden durch die folgenden Maßnahmen ergänzt:
Bestimmung des Alphafetoproteins (AFP) im Blut. Dieser Wert ist ein Marker fürFehlbildungen der Wirbelsäule. Diese Untersuchung ist oft aber weniger aussagekräftig als der ausführliche Organultraschall, der bei Zwillingsschwangeren routinemäßig in spezialisierten Ultraschallpraxen durchgeführt wird (siehe vierte Mutterschaftsvorsorge).
Meist werden die Babys zusätzlich mit dem Ultraschall untersucht: Aus den Maßen des Kopfdurchmessers, dem Brustkorbdurchmesser und der Länge des Oberschenkels lässt sich das Gewicht der Babys errechnen.
In der eineiigen Zwillingsschwangerschaft beginnen ab der 16. Schwangerschaftswoche