10 Kilo in 10 Tagen - Das Buch der populaeren Diaetirrtuemer

abwechslungsreich. Dabei kann Ananas wegen dem zusätzlichen Sättigungseffekt eine gute Wahl sein. Ein reiner „Schlankmacher“ in dem Sinn, dass die Ananas aktiv im Körper Fett verbrennt, ist diese Frucht jedoch keineswegs.
     
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Scharf würzen hilft dabei, Fett zu verbrennen
     
     
    Ein Mythos der dadurch überrascht, dass er zumindest teilweise wahr ist (Angesichts der zahlreichen Mythen, die tatsächlich ins Reich der Märchen & Legenden gehören, möchte man da schon fast Freudenschreie ausstoßen). Scharfe Gewürze wirken Durchblutungsanregend und erhöhen die Körpertemperatur. Dies führt zu einem erhöhten Energiebedarf im Körper. Aber den Curry – Streuer können Sie jetzt beruhigt wieder zur Seite legen, denn der Effekt der damit verbundenen Kalorienverbrennung liegt im nicht messbaren Bereich und dürfte geringer sein, als die Kalorien, die es benötigt die Hand mit dem Löffel zum Mund zu bewegen.
     
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Zitronen sind wahre Schlankmacher
     
     
    Wir kennen es von den Haushaltsreinigern: Zitronensäure löst hervorragend Fett und so ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass es auch jene Diäten gibt, die voll und ganz auf die Fettlösekraft der Zitrone setzen. Diese Diäten setzen meist auf den übermäßigen Einsatz von Zitronensaft. Doch die Fettlösekraft der Zitronensäure wirkt ausschließlich auf Oberflächen und keinesfalls im Körper im Rahmen der Verdauung. Stattdessen enthalten diese Diäten (wie übrigens alle Diäten, die ausschließlich auf ein bestimmtes Hauptnahrungsmittel während einer Diät setzen) zu wenig Nährstoffe. Damit fehlt die Ausgewogenheit und es droht eine zu einseitige Ernährung, die wiederum zu Mangelerscheinungen führen kann und damit eher gefährlich als förderlich ist.
     
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Der Grund für das Übergewicht liegt an einer Allergie – Heilt man diese, dann bekommt man auch die ersehnte Traumfigur!
     
     
    Es gibt sie tatsächlich: Jene Propheten, die in Hochglanzmagazinen oder in optisch ansprechenden Werbebroschüren verkünden, dass der Grund für das Übergewicht an einer Allergie liegt. Diese Begründung ist auch sehr verlockend und so tappen viele Betroffene in die subtil aufgestellte Falle jener Gesundheitsapostel. Nicht zuletzt ist eine solche Begründung schon aus dem Grund so verlockend, da sie die Ursache für das Übergewicht von der betreffenden Person hin zu einer Ursache verlegt, für die man augenscheinlich nichts kann. Die Verantwortung wird weggeschoben hin zu einer abstrakten Ursache – Das funktioniert in vielen Bereichen des Lebens hervorragend. Doch so einfach ist es leider nicht. Allergien können in der Regel sehr viel, aber dazu gehört nicht Übergewicht auslösen. Die Propheten, die diese Begründung propagieren verkaufen in der Regel sehr kostenintensive Tests, die genau diese These bestätigen und ein optimales Präparat ermöglichen sollen, das natürlich ebenfalls direkt vorhanden ist und individuell das Problem im Handumdrehen löst. Andere dieser geschäftstüchtigen Mitmenschen machen andere Tests, nur um dann eine individualisierte Ernährungsliste zusammenzustellen und (natürlich gegen Geld) auszuhändigen, auf der dann die Lebensmittel stehen sollen, die diese Allergie unterdrücken und damit die Pfunde purzeln lassen. Doch gleich wie verlockend diese Versprechen und Aussagen sein mögen, liebe Leser, sie haben ihren Ursprung in einer gewinnträchtigen Geschäftsidee und basieren keineswegs auf dem Bedürfnis, tatsächlich wirksam helfen zu wollen.
     
    Ähnliches gilt für die beliebten Pflaster, die gern im Internet verkauft werden und genau auf den Stellen aufgeklebt werden sollen, wo die ungeliebten Pölsterchen sitzen, um dann das darunter liegende Fett über Nacht zu verbrennen und für all die anderen Wundermittel: Diese beworbenen Produkte zielen auf eine Ursache ab, die die Verantwortung für das Übergewicht erst abstrahiert, also von Ihnen wegschiebt, um dann dort aus dem abstrakten Raum eine Lösung anzubieten, die im Handumdrehen das Fett schmelzen lassen soll. Solche Wundermittelchen lassen sich nur verkaufen, wenn man die Ursache für das Übergewicht so weit weg in den Raum schiebt, dass sie auf jeden passen können. Das beruhigt das eigene Gewissen und schafft Vertrauen (oder würden Sie dem Verkäufer, der Ihnen sagt, das Übergewicht kommt nicht durch das eigene Essverhalten, sondern durch Etwas, gegen das Sie sich nicht wehren konnten, nicht vertrauen und weiter zuhören?) und