100 Dinge, die ein Vorschulkind koennen sollte

Titel: 100 Dinge, die ein Vorschulkind koennen sollte Kostenlos Bücher Online Lesen
Autoren: Birgit Ebbert

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einschätzen, sie sind dabei auf die Hilfe ihrer Eltern angewiesen. So anstrengend das manchmal ist, so sinnvoll ist es doch, feste Schlafenszeiten einzuführen und auf ihre Einhaltung zu bestehen.
    Allerdings haben Sie es gar nicht so leicht, wenn Sie Ihrem Kind helfen wollen, sich an feste Schlafenszeiten zu gewöhnen. Zu spannend sind die Dinge, die abends geschehen, wenn Ihr Kind ins Bett muss: Gäste kommen, der Fernseher läuft, die Eltern unterhalten sich oder beschäftigen sich mit ihren Hobbys.
    Je eher Ihr Kind lernt, dass es zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen muss, umso leichter machen Sie es ihm und sich selbst. Die Zubettgehzeit verschiebt sich natürlich immer weiter nach hinten, je älter Ihr Kind wird, aber sie bleibt dann jeweils für eine längere Zeit gleich.
    Malen Sie auf einen Pappkarton die Zeit, zu der Ihr Kind ins Bett muss. Wenn Sie eine Uhr mit Zeigern im Wohnzimmer haben, sollte das die Zeigerstellung sein, wenn Sie eine Ziffernanzeige haben, die Zeit in Ziffern. So kann Ihr Kind abgleichen, ob es schon so weit ist oder nicht. Natürlich gibt es auch Ausnahmetage, an denen es länger aufbleiben darf, zum Beispiel wenn es ein großes Fest im Haus gibt, an Silvester oder bei einer Nachtwanderung. Diese Gelegenheiten sollten jedoch etwas Besonderes sein und auch so angekündigt werden.
    Es fällt Kindern übrigens leichter, ins Bett zu gehen, wenn sie dort EIN RITUAL erwartet: Lesen Sie eine Geschichte vor oder beten Sie gemeinsam, singen Sie ein Lied oder erzählen Sie sich das schönste Erlebnis des Tages. Wenn Ihr Kind sich eine Geräuschkulisse zum Einschlafen wünscht, lassen Sie anschließend ruhig leise Musik ohne Gesang laufen.
    AUS DER FORSCHUNG
    Schulkinder brauchen genügend Schlaf
    Eltern wissen, dass ihre Kinder genug Schlaf benötigen, um in der Schule fit zu sein. Dennoch lassen sie sich oft überreden, zum Beispiel zusammen einen Film zu Ende zu schauen. Eine amerikanische Forscherin hat nun mit den Schlafenszeiten der Kinder experimentiert. Die Schüler in der Studie gingen zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett. Die Lehrer stellten fest, dass die Kinder, die spät ins Bett gingen, unkonzentrierter waren. Besonders auffällig bei ADHS-Kindern.

    70 Selbstständig frühstücken
    Karina sitzt mit ihren Eltern am Frühstückstisch. »Ich möchte ein Brot mit Marmelade«, fordert sie. Die Eltern sehen zuerst einander an und dann zur Uhr. Schließlich greift die Mutter zu einer Scheibe Brot und zum Messer. Karinas Protest lässt nicht lange auf sich warten: »Das kann ich doch selbst!«
    Mit fünf Jahren sollten Kinder sich ihr Brot selbst streichen dürfen – und müssen. Solche alltäglichen Fähigkeiten stärken die Selbstständigkeit und die Selbstsicherheit eines Kindes. Außerdem schulen sie auch die Koordination von Auge und Hand, eine wichtige Voraussetzung für das Schreiben und viele andere Anforderungen in der Schule wie im täglichen Leben. Planen Sie daher lieber etwas mehr Zeit für das Frühstück ein, als diese Chance ungenutzt verstreichen zu lassen. Ihr Kind trainiert beim Streichen eines Brotes nicht nur wichtige Fähigkeiten, sondern es hat dabei schon EIN ERFOLGSERLEBNIS am Morgen, das es für den Tag stärkt. So kommen auch kleine Morgenmuffel auf den Geschmack, morgens etwas zu essen. Wenn Ihr Kind etwas Übung hat, kann es sich auch sein Pausenbrot selbst belegen und einpacken.
    Bei aller Selbstständigkeit können Sie Ihr Kind beim Frühstücken unterstützen:
Kaufen Sie vorzugsweise dunkles, festes Brot, denn das fällt beim Bestreichen nicht so leicht auseinander und ist ohnehin gesünder.
Nehmen Sie die Butter eine Weile vor dem Frühstück aus dem Kühlschrank, dann lässt sie sich leichter streichen, oder nehmen Sie Margarine.
Probieren Sie aus, welche Marmelade Ihr Kind gut streichen kann, am besten eignen sich weniger feste Sorten wie Erdbeer- oder Aprikosenmarmelade.
Wenn bei Ihnen eher Käse oder Wurst zum Frühstück gegessen werden, schneiden Sie die Scheiben so vor, dass sie jeweils auf ein halbes Brot passen. So kann Ihr Kind zwei gleiche Sorten oder zwei verschiedene wählen.
Gießen Sie etwas Milch in eine Kanne, statt die Flasche oder die Packung auf den Tisch zu stellen. Das sieht nicht nur schöner aus, die Kanne ist auch handlicher und nicht so schwer, sodass Ihr Kind sich leichter selbst nachschenken kann.
Zu einem gesunden Kinderfrühstück gehören (Vollkorn-)Brot, möglichst auch ein Stück frisches Obst, Milch und reichlich