11 Ayurveda-Geheimnisse enthüllt - für mehr körperliche Gesundheit & Langlebigkeit (Ayurveda-Lifestyle)

Vorwort
    AYURVEDA IST LIFESTYLE
     
    Wenn Sie zum ersten Mal von „ Ayurveda Lifestyle“ lesen oder hören, mögen Sie denken: was hat dieser moderne Anglizismus mit der Jahrtausende alten Tradition des Ayurveda zu tun?
    Die Antwort lautet: VIEL, sogar SEHR VIEL.
     
    Vielleicht gehö ren auch Sie zu den Menschen, die bereits in den Genuss ayurvedischer Massagen kommen oder einen Kuraufenthalt in Indien, Sri Lanka oder Europa erleben durften.
    Ja, diese Therapien stellen zweifelsohne wichtige Elemente der Ayurvedamedizin dar – aber sie sind nicht deren Essenz.
     
    Das Herzstück der ayurvedischen Gesundheitslehre wird im Sanskrit „Aharavihara“ genannt.
    „ Ahara“ steht für die individuell zuträgliche Ernährung, „Vihara“ ist die Lebensweise – oder modern ausgedrückt der „Lifestyle“.
    Atmung und Bewegung, Hygiene und Kö rperpflege, Sinnlichkeit, Lebensräume, soziale Beziehungen, Gedanken und Gefühle, Psychohygiene und Selbstverwirklichung – sie alle sind Teildisziplinen ayurvedischer Lebensweise.
     
    Ayurveda möchte Krankheiten verhindern. Die beste Prävention ist die Stärkung gesundheitsfördernder Maßnahmen.
    Hierzu sind Kenntnisse der persö nlichen Konstitution, des aktuellen Zustands und der Rhythmen der Natur erforderlich.
    Gesundheit ist weit mehr als Freiheit von Krankheit. Es ist die dynamische Balance kö rperlicher, geistiger und spiritueller Kräfte.
    Sie sind nicht „ gesund“ oder „krank“ – ersetzen Sie diese dichotome Klassifizierung durch „mehr gesund“ und „weniger gesund“.
    Und T.U.N. Sie jeden Tag etwas dafü r: T.ag U.nd N.acht!
     
    Johann Wolfgang von Goethe brachte es auf den Punkt:
    „ Was ist das höchste Glück auf Erden? Gesund zu sein! Ich sage Nein. Das höchste Glück auf Erden ist gesund zu werden!“
    Um gesund zu werden, benö tigen Sie drei Qualitäten: Selbstverantwortung, Disziplinierung und Veränderungsbereitschaft.
     
    Die Autoren Sigrid Kempener und Wolfgang Neutzler möchten Ihnen mit diesem Buch in verständlicher Sprache Wege aufzeigen, Ihren Lebensstil zielgerichtet zu verändern.
    Verä nderung braucht Verhaltensalternativen. Wenn Sie weiterhin so leben, wie Sie bisher gelebt haben, werden Sie weiterhin erleben, was Sie bisher erlebt haben.
    Sie sind damit zufrieden? Dann br auchen Sie nicht weiterlesen – falls Sie jedoch noch „Luft nach oben“ verspüren, wünsche ich Ihnen Inspiration und Motivation.
     
    Herzlichst,
    Ralph Steuernagel
    Ayurveda Medical Consultant
    Leiter der Steuernagel Ayurveda Schule
    Chefredakteur des Ayurveda Journals
    http://www.ayurvedamedizin.de
    http://www.eurasia-med.de
     
    Steuernagel Ayurveda Schule
    Studienberatung: Di-Do 9-14 Uhr
    Telefon +49-(0)6172-684647
    Telefax +49-(0)6172-684667
    http://www.ayurvedamedizin.de

Einführung
    Der ewigen Jugendlichkeit auf der Spur -
    die sich durch die Doshas  bzw. Bioenergien Vata, Pitta und Kapha in unserem Leben offenbart. 
     
    Wünschen Sie sich...
              Jugendlichkeit ?
              Gesundheit ?
              Attraktivität?
              Lebensfreude?
              glücklich jeden Tag genießen können?
              Erfolg in allen Lebensbereichen?
     
    Dieses und vieles andere ist möglich –
    wenn Sie die Geheimnisse des Ayurveda wirklich verstehen.
     
    Verinnerlichen Sie einmal diese Vision:
              Sie sind ca. 80 Jahre, voller Lebensfreude und Lebenskraft. Sie haben eine unwiderstehliche Ausstrahlung. Im Ayurveda bezeichnen wir dies als ein ausgeprägtes Ojas – der Garant für Langlebigkeit.
              Die Menschen sind gerne in Ihrer Nähe. Sie haben eine besondere Art, den Menschen um Sie herum Impulse zu geben, die auch gerne aufgenommen, angenommen und umgesetzt werden.
              Häufig fragt man Sie um Rat, denn Sie sind dafür bekannt, dass Sie Probleme gut reflektieren können und Ihre Meinung dem Anderen nicht überstülpen wollen.
              Sie reisen gerne und nehmen sich viel Zeit für sich und für Ihr persönliches Wachstum.
              Haben keine finanziellen Sorgen – Sie können sich Ihre Wünsche erfüllen - und Sie können zusätzlich mit Leichtigkeit sinnvolle, soziale Projekte unterstützen.
              Sie leben in einer innigen Beziehung und freuen sich auf jeden neuen Tag.
              Sie sind voller Dankbarkeit für all das, was Sie schon erlebt haben und was Sie