110 wirksame Behandlungsmoeglichkeiten bei Krebs

leckerem Essen »das Wasser im Munde zusammenläuft«. So kann man sich auch vorstellen, ein Körperteil sei besser durchblutet und wärmer, und dann wird das über kurz oder lang auch der Fall sein. Das Trainingsprogramm hat das Ziel, die Selbstheilungskräfte zu stärken.
    Im Bochumer Gesundheitstraining verbinden sich zahlreiche praktische Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen mit intensiven Gesprächen und Empfehlungen hinsichtlich
Entspannungstechniken und Visualisierung,
Auseinandersetzung mit seelischen Themen,
Überdenken und Infragestellen des bisherigen Lebensprogramms,
Lebenssinn, Lebensfreude und Lebensenergie,
Fragen der gesunden Ernährung, körperlichen Bewegung, des erholsamen Schlafs und sinnvoller Freizeitgestaltung.
    Das Bochumer Gesundheitstraining möchte dem Patienten psychologische Hilfen und Übungen anbieten, damit er zusätzlich zu seiner medizinischen Versorgung auch durch eigenes Mitarbeiten und Üben die Prozesse seiner Heilung ganzheitlich unterstützt. Gearbeitet wird im Allgemeinen in Gruppen mit 10 bis 12 Teilnehmern. Man trifft sich einmal wöchentlich für 2 bis 3 Stunden über einen Zeitraum von 10 Wochen. Für Patienten mit psychotischen Vorerfahrungen ist dieses Kursprogramm nicht geeignet. In der Zwischenzeit gibt es eine große Anzahl von Veranstaltern, die das Bochumer Gesundheitstraining durchführen.
    Informationen:
Beitel, Erhard (2007): Bochumer Gesundheitstraining. Ein ganzheitliches Übungsprogramm. Verlag modernes Lernen
→  www.bochumergesundheitstraining.de
Farbatmung
    Die Psychoneuroimmunologie misst, wie bereits in den vorherigen Kapiteln ausgeführt, dem Zusammenhang zwischen Körper und Vorstellungsvermögen große Bedeutung bei. Unsere Vorstellungen und inneren Bilder beeinflussen kraftvoll die Vorgänge in unserem Körper. Die Farbatmung ist ein Teilgebiet der vielseitig einsetzbaren Imaginationstechniken, zu denen auch das NLP oder die Visualisierung gehören.
    Der Patient wird zunächst aufgefordert, sich an eine Situation zu erinnern, in der er sich ruhig, sicher und geborgen gefühlt hat. Er sollte sich noch gut an diese Situation erinnern können, um sich auszumalen, wie es um ihn herum aussah, ob es etwas zu hören gab, was zu riechen war oder zu tasten. Durch Gedanken und Vorstellung soll die Befindlichkeit des Körpers dem Befinden in der vorgestellten Situation angeglichen werden.
    WICHTIG
    Die Fähigkeit, jedem Gefühl eine Farbe zuzuordnen, wird in der Methode der Farbatmung genutzt, um vor allem problematische Gefühle zu beeinflussen und durch den bewussten Atemprozess Informationen bis an die einzelnen Zellen des Körpers weiterzuleiten. Auf diese Weise können negativ wirkende Emotionen gemildert oder auch aufgelöst werden.
    Entscheidend ist bei der Methode der Farbatmung, dass dieser Situation der Ruhe eine Farbe zugeordnet wird. Diese kann der Patient aus dem gesamten Farbspektrum wählen. Er ist in seiner Wahl ganz frei und muss sich nicht danach richten, welche Farbe nach objektiven Gesichtspunkten als am besten passend erscheint. Ist die richtige Farbe gefunden, lässt man sich ganz von ihr ausfüllen. Entspannt wird die Farbe geatmet; man nimmt sie auf wie ein Schwamm und lässt die Information der Farbe in jede Zelle des Körpers fließen.
    Jedem Gefühl, das einer bestimmten Situation entspringt, kann eine bestimmte Farbe zugeordnet werden; so gibt es eine Farbe für Zorn, eine für Trauer, eine für Enttäuschung, eine für Gelassenheit, eine für Lebensfreude und viele andere aus dem gesamten Farbspektrum. Diese Farben sind nicht festgelegt, sondern sollen individuell herausgefunden werden. Die Farbatmung ist natürlich umso wirksamer, je öfter sie praktiziert wird. Sie kann gefahrlos selbst praktiziert werden. Bei schwerwiegenden psychischen Problemen sollte unbedingt ein geeigneter Therapeut hinzugezogen werden.
Lüscher-Color-Test
    Auf der Suche nach hoffnungsvollen Ansatzpunkten auf der Seelenebene, können Persönlichkeits-Tests hilfreich sein. Die Color Diagnostik nach Prof. Dr. Max Lüscher beleuchtet die Persönlichkeitsstruktur und die Dispositionen des Getesteten. Er wählt aus vier Grundfarben und deren Variationen sowie aus verschiedenen Formen die ihm jeweils sympathischste, zweitsympathischste usw. aus. Das Resultat wird nach einem bestimmten System erfasst und ausgewertet. Der Test dauert nur wenige Minuten.
    Was in der Durchführung so praktisch und leicht erscheint, basiert auf einem ausgeklügelten Konzept,