Rezepte zum Abnehmen - Die 20 besten Kuchen Rezepte – Mit leckeren Torten Körperfett verbrennen (Rezepte zum Abnehmen - Mit Torten Körperfett verbrennen) (German Edition)

Warum haben so viele Menschen Übergewicht?
    Knapp 60% der in Europa lebenden Bevölkerung ist übergewichtig. Nicht nur weil sie zu viel essen, sondern weil sie das falsche Essen. Neben gestörtem Essverhalten, Stoffwechselstörungen, Mangel an Bewegung und genetischen Faktoren spielt falsche Ernährung die weitaus größte Rolle beim Übergewicht.
    Wir ernähren uns heute nur knapp zu 25% aus der Natur, die restlichen 75% kommen aus der Industrie, sind Fertigprodukte, künstliche Aromen oder andere chemisch hergestellte Produkte.
    Bitte schauen Sie doch einmal auf sämtliche verpackte Lebensmittel in Ihrer Küche. Sie werden am Ende der Zutatenliste chemisch anhörende Namen oder E-Nummern feststellen. Dies sind künstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, Bindemittel, Aromastoffe, Geschmacksverstärker, und Farbstoffe. Unser Körper wurde nicht dafür entwickelt, diese Stoffe wirkungsvoll zu verwerten, genau das raubt ihm Energie und Schwung und sorgt für einen gestörten Stoffwechsel. Diese Zusatzstoffe werden in den Fettzellen zusammen mit allen überschüssigen Kalorien, die man aufgenommen hat, eingelagert.
    Fertigprodukte auf denen „cholesterinfrei“, „light“ oder andere Bezeichnungen stehen sind Augenwischerei. Genau diese Produkte führen dazu, dass der Körper „krank“ und man selber Fett wird.
    Bitte tun Sie mir und sich einen entscheidenden Gefallen. Durchstöbern Sie Ihre Küche nach genau diesen Produkten und entsorgen Sie diese.
    Damit haben sie bereits den ersten großen Schritt zum Abnehmen erfolgreich bewältigt.
    Ziel ist es unseren Körper mit 100 % der benötigten Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe zu versorgen, um unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen.
    Sie werden ein gesundes Gewicht für Ihre Größe und Ihren Körperbau und eine hervorragend funktionierende Verdauung, Aufnahme und Ausscheidung erreichen. All diese Faktoren haben beste Gesundheit und keine Sorgen mehr um Gewichtszunahme zur Folge, Ihr Gesamtzustand wird sich merklich verbessern.

Nahrungsmittel die Sie meiden sollten
    Der menschliche Körper ist ein Evolutions-Produkt, d.h. er hat sich über Tausende von Jahren entwickelt. Dies ist auch der Grund, warum Sie nur natürliche Lebensmittel zu sich nehmen sollten, die der menschliche Körper seit Tausenden von Jahren als nützlich anerkennt.
    Wussten Sie beispielsweise, dass Margarine und ähnliche fettarme Aufstriche in ihrer molekularen Struktur Kunststoffen so ähnlich sind, dass sie länger als Butter oder Öle “frisch” bleiben?
    Vermeiden Sie künstliche Fette wie Margarine, Sprühfette, fettarme Brotaufstriche etc.
    Oder war Ihnen klar, dass unser Körper erst seit ca. 250 Jahren das Produkt Zucker als solches kennt? Vorher wurde hauptsächlich mit Honig gesüßt wenn überhaupt. Heute finden wir Zucker in nahezu jedem Fertigprodukt (Ketchup, Senf, Müsli, Kakao, Gebäck, Sirup, Limonade, usw.).
    Zucker wird unter anderem auch als Konservierungsstoff verwendet.
    In kleinen Mengen (wenige Gramm pro Tag) kann Zucker sogar gesund sein und hilft bei Verstopfung, Blähungen und Koliken. Wir aber nehmen im Durchschnitt mehr als 100 Gramm Zucker pro Tag zu uns, das ist viel mehr als eigentlich gesund wäre. Unsere Bauchspeicheldrüse wird hierdurch extrem belastet und der Insulinspiegel im Blut, welcher für Hungerattacken verantwortlich ist, wird extrem hoch gehalten. Ein hoher Insulingehalt im Blut hindert den Körper überschüssiges Fett zu verbrennen.
    Merken sie sich bitte: Bei Einnahme von Zucker wird der Körper kein Fett verbrennen und Sie kein Gewicht verlieren.
    Versuchen Sie Zucker (Glukose, Glukosesirup, Saccharose) zu vermeiden, es gibt eine tolle Alternative zum Zucker, Stevia.
    Stevia ist ein natürlicher Süßstoff. Es ist dreihundertmal süßer als Zucker und für Diabetiker geeignet. Das Stevia welches Sie in Naturkostläden oder Bio Läden kaufen können ist meist in abgeschwächter Form erhältlich. Stevia ist ein Kraut aus Südamerika, welches von peruanischen Ureinwohnern seit Hunderten von Jahren als natürliche Süßstoffe, sowie aufgrund ihrer mutmaßlichen medizinischen Eigenschaften verwendet wird. Sie können Stevia auch übers Internet beziehen. Geben Sie einfach mal das Wort „Stevia“ in „google“ ein und Sie werden eine Liste von Shops erhalten die dieses anbieten.
    Es gibt Stevia in unterschiedlicher Form, als Pulver, in Tropfenform und da es in