All the lonely people

Abenteuer
    V erständlich, dass wir unsere Einsamkeit gerne vor anderen kaschieren. Kritisch wird es jedoch, wenn wir sogar vermeiden, uns selbst damit zu befassen. Denn dann ändert sich nichts. Zugegeben: Sich intensiv mit Einsamkeit zu beschäftigen erscheint auf den ersten Blick wenig reizvoll. Im Ranking unbeliebter Themen liegt es wahrscheinlich zwischen »Krankheit« und »Tod«. Das ist aber nur eine Frage des Blickwinkels. Sie können die Beschäftigung damit auch ganz anders sehen, nämlich als besondere Herausforderung, an der Sie wachsen.
    Wenn wir beschließen, unsere Einsamkeit zu überwinden, berührt das den Kern unserer Persönlichkeit: Wir müssen uns unseren Ängsten und Bequemlichkeiten stellen. Wir müssen immer wieder entscheiden, ob wir ein Risiko eingehen wollen. Last but not least ist es nötig, konsequent zu sein und die Möglichkeiten nicht nur mal anzutesten.
    Kommt Ihnen das bekannt vor? Genau, das sind die Eigenschaften von Menschen, die Besonderes geleistet haben und deren Mut wir bewundern. Wie der Extrembergsteiger Reinhold Messner zum Beispiel, der sämtliche Achttausender der Erde bezwang. Auf seiner Homepage lässt er uns wissen: »Immer wenn es in meinem Leben schwierig wurde, bin ich noch einen Schritt weitergegangen, als ich es ohne Widerstände und Probleme getan hätte.«
    |17| Wenn Sie Ihre Einsamkeit wirklich gründlich satt haben, sind Sie genau in der richtigen Verfassung, um zu neuen Ufern aufzubrechen. Sie gewinnen dadurch die Energie, etwas zu verändern. Sie sagen entschieden: »Jetzt ist Schluss mit der Einsamkeit!« Das ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg hinaus.

Coaching contra Einsamkeit
    S ie können sich den Weg aus Ihrer Einsamkeit auf eigene Faust nach dem Prinzip »Trial and Error« suchen. Sicherer und schneller geht es, wenn Ihnen ein Coach zur Seite steht und Ihnen bewährte Lösungen anbietet. Genau diese Funktion hat dieses Buch: Es will Ihnen maßgeschneidertes Know-how vermitteln und Sie Schritt für Schritt begleiten.
    Allerdings warne ich Sie: Das ist nichts für Feiglinge. Ich werde kein Blatt vor den Mund nehmen. Ich nenne die Dinge beim Namen, auch wenn das nicht immer nett klingen mag. So spreche ich zum Beispiel von »Masken der Einsamkeit« oder mute Ihnen die Überschrift »Einsam, weil wir andere abschrecken« zu. Ich konfrontiere Sie gleich zu Anfang mit Ihrer Vergangenheit, die Sie vielleicht lieber verdrängen möchten. Und ich stelle harte Fragen, etwa ob Sie eine heimliche Angst vor Nähe haben. Man könnte manches sicherlich auch diplomatischer ausdrücken und unangenehmen Stoff einfach auslassen, aber Sie hätten nichts davon, wenn ich die Tatsachen nur hübsch verpacken würde. Also, reden wir Tacheles.
    Ich möchte Ihnen auch in einem anderen Punkt die Wahrheit sagen: Die schnelle Lösung gibt es nicht. In fünfundzwanzig Jahren als Psychotherapeutin und den darauffolgenden zehn Jahren als Coach habe ich keine Wunderheilungen erlebt, wohl aber wunderbare Veränderungen. Sie traten immer dann ein, wenn ein Mensch beharrlich mit Energie an sich arbeitete und sämtliche angebotenen Möglichkeiten nutzte.
    Geht es nicht doch etwas einfacher? Müssen wir uns wirklich so anstrengen, um die innere oder äußere Isolation zu überwinden? Es ist verführerisch, es sich ein bisschen leichter zu machen. Schließlich |18| gibt es dazu genügend andere Angebote. Ich kenne zahlreiche Ratgeber und Seminare, die in Hochstimmung versetzen und inspirierend wirken. Sie vermitteln, dass alles möglich ist, wenn wir nur entsprechend positiv denken und einfach tun, was wir schon immer tun wollten. Klingt gut. Aber dann legen wir das Buch mit der schnellen Lebenshilfe beiseite oder verlassen das Seminar und sind wieder auf uns selbst angewiesen. Als Leserin oder Seminarteilnehmerin habe ich mich danach oft wie ein Frosch gefühlt, dem man kurzfristig eingeredet hat, er sei ein Adler. Der Absturz aus der Höhe war vorprogrammiert. Was einem nämlich keiner der Instant-Heilsbringer vermittelt, ist, wie viel Mühe und fundiertes psychologisches Know-how es kostet, sich zu verändern.
    Aber es lohnt sich unbedingt. Nichts schmeckt so süß wie der Erfolg, den Sie garantiert unterwegs immer wieder haben werden, vom befreienden Endergebnis mal ganz abgesehen: Sie werden im Herzen spüren, dass Sie willkommener Teil einer Gemeinschaft sind. Ganz nebenbei wird Ihre Persönlichkeit attraktiver, denn überwundene Hindernisse machen Sie erfahren und