Aromatherapie fuer Sie

– für jede Situation gibt es die passenden ätherischen Öle.

Stimmungen und Verstimmungen
    Der Mensch, seit Urzeiten ein »Nasentier«, wird auch heute noch stark von Gerüchen beeinflusst. So verwundert es nicht, dass angenehme Düfte, welche an schöne Erlebnisse erinnern, die Stimmung deutlich anheben können. Einige Inhaltsstoffe in natürlichen ätherischen Ölen sind sogar eng verwandt mit unseren körpereigenen »Glückshormonen«.
Ich hänge durch
    An manchen Tagen habe ich den Eindruck, alles um mich herum hängt, ich hänge mit, ich lasse mich hängen. Nichts will so recht funktionieren, alles geht schief, weil mich dunkle Wolken bedrücken. Besonders in den dunklen Monaten überfällt uns diese Melancholie (melos heißt schwarz), wir werden zu Schwarzmalerinnen, wenn uns niemand aus dem Loch holt. Licht muss her, buchstäblich!
    In unserer Duft-Schatzkiste befinden sich Zitrusöle, in denen Substanzen enthalten sind, welche die Lichtausbeute im Gehirn und auf der Haut erhöhen. Bei Bergamotte- und Limettenöl ist diese Eigenschaft sogar so ausgeprägt, dass man sie nicht in der Sonne oder im Solarium verwenden darf.
     
     
    Anwendung
Kokosfett: 10 g
Grapefruit: 2 Tropfen
Vanille: 2 Tropfen
Zitronenmyrte: 1 Tropfen
    Kokosfett auf der Heizung oder im nicht heißen Wasserbad kurz schmelzen und mit den ätherischen Ölen mischen. Abkühlen lassen und in einer Cremedose oder in einem kleinen Schraubglas aufbewahren. Nach dem Duschen die feuchte Haut einölen bzw. zwischendurch mehrmals täglich auf die Handgelenke reiben.
     
     
    Anwendung
Honig (eher flüssig): 2 Esslöffel
Lavendel: 2 Tropfen
Rosengeranie: 1 Tropfen
Muskatellersalbei: 1 Tropfen
Weihrauch: 1 Tropfen
    Honig und Öle sorgfältig vermischen, in die fertig eingelaufene Badewanne geben und 15 Minuten genießen.
    Auch Johanniskrautöl hat einen Einfluss auf die Lichtprozesse in unserem Körper. Insbesondere Haut mit kleinen Problemen wird sich über das folgende reichhaltige Öl freuen.
     
     
    Anwendung
Johanniskrautöl: 25 ml
Jojobaöl: 25 ml
Grapefruit: 15 Tropfen
Rosengeranie: 5 Tropfen
Vanille: 5 Tropfen
    Auch mithilfe der Duftlampe oder eines elektrischen Beduftungsgeräts lässt sich die Stimmung um einige Grade erhöhen.
     
     
    Anwendung
Grapefruit: 3 Tropfen
Rosengeranie: 1 Tropfen
Muskatellersalbei: 1 Tropfen
    Tipp. Bei einer Veranlagung zu solchen Dunkelphasen eine Tageslichtlampe anschaffen. Achten Sie auch darauf, dass Sie täglich eine halbe Stunde draußen sind, denn selbst das geringe Winterlicht sorgt für Besserung.
Ich komme nicht in die Pötte
    Ist es der Kreislauf oder der Wetterumschwung, der aus uns eine lahme Ente macht, verleiht uns folgende Mischung einige PS mehr, um im Alltag bravourös durchzuhalten.
     
     
    Anwendung
Rosmarin: 1 Tropfen
Pfefferminze: 1 Tropfen
Grapefruit: 1 Tropfen
    In 1 Esslöffel duftneutrale Waschlotion geben, unter der Dusche gut über den nassen Körper verteilen und mindestens 30 Sekunden einziehen lassen, dann abduschen. Oder in eine Schüssel mit nicht zu warmem Wasser geben und beispielsweise beim morgendlichen Zeitunglesen die Füße 10 Minuten darin baden.
    Tipp. Bei richtig schlimmen Kreislaufbeschwerden, beispielsweise vor den Tagen, oder bei chronisch niedrigem Blutdruck und Wetterfühligkeit, können Korodin ® Tropfen, innerlich eingenommen, sehr hilfreich sein. Sie enthalten das ätherische Öl aus den Blättern des Kampferbaums. Angenehmer schmeckt die Rosmarin-Urtinktur von Ceres. Sie verleiht mehr Energie und feuert die Lebenskräfte an. Beides in jeder Apotheke erhältlich.
Die Umstände halten mich gefangen
    Manchmal ist es Zum-aus-der-Haut-fahren, alles scheint sich gegen mich verschworen zu haben: Die Kinder plärren und streiten, der Hund knabbert am neuen Sofa, der Fön hat fast meine Haare in Brand gesetzt, die Schwiegermutter will im Krankenhaus besucht werden, und jetzt klingelt der Paketbote auch noch wie besessen an der Tür. Da will man am liebsten abtauchen, doch die Lebensumstände erfordern gerade jetzt unsere volle Aufmerksamkeit und Kraft. Wir müssen die Ruhe bewahren und uns im Auge des Haushaltshurrikans zentrieren.
     
     
    Anwendung
Atlaszeder: 1 Tropfen
Lorbeer: 1 Tropfen
Rosengeranie: 1 Tropfen
    Die Öle auf ein Papiertaschentuch geben und mehrmals tief inhalieren. Wenn sich der Druck vor allem im Kopfbereich manifestiert, hilft auch der Pfefferminze-Roll-on (s.  → Seite 98 ), damit wir einen kühlen Kopf bewahren.
    Tipp. Wenn das Leben nicht