Aromatherapie fuer Sie

Vorwort
    Sicherlich kennen Sie diese Situation: »Irgendwie wächst mir heute mal wieder alles so richtig über den Kopf, ich mag nicht mehr, mir stinkt's gewaltig!« Manchmal sind die Hormone daran schuld, ein anderes Mal das Wetter, und gelegentlich muss ich mich sogar an die eigene Nase fassen. Gäbe es doch nur eine schnelle Erste Hilfe!
    Am besten wäre eine Hilfe, die kein Hochschulstudium (oder langes Suchen im Internet oder Bücherwälzen) erfordert, die Spaß macht und von der am besten auch noch alle um mich herum gut gelaunt werden. Die gute Nachricht ist: Es gibt diese Hilfe. Mit diesem Buch möchte ich Sie teilhaben lassen an über 2 Jahrzehnten Erfahrungen mit meinen bewährten Duftpflastern und Seelentröstern. Seit Mitte der 1980er-Jahre ist mein Alltag ohne duftende Pflanzenöle unvorstellbar. Ob lange Arbeitstage, stressige Flugreisen, Kindersorgen, Partnerprobleme, Seelentiefs oder gar Husten, Heiserkeit, blaue Flecken, Küchenunfälle, Pickel und vieles mehr: Gegen (fast) alles ist ein (Duft-) Kraut gewachsen. Man muss es nur kennen. Viele Probleme können Sie buchstäblich verduften lassen.
    Zu schön, um wahr zu sein? Dann darf ich Sie an die Hand nehmen und Ihnen meine Schatzkiste öffnen. Schon allein der Anblick und der Duft meiner über 200 unterschiedlichen ätherischen Öle lässt viele Menschen staunen wie ein rotbackiges Kind vorm Weihnachtsbaum! Im Laufe von 20 Jahren konnte ich sie alle mehr oder weniger gut kennen und viele auch richtig lieben lernen. So weiß ich nun, welche gleichzeitig wunderschön und unverzichtbar sind, sodass möglichst viele »Schräglagen« im modernen Frauen- und Mutteralltag ins Lot gebracht werden können.
    Ich schätze insbesondere die fast unvorstellbare Vielseitigkeit der »duften Helfer«: Ihre Anwendung macht Spaß, für jede Vorliebe findet sich das passende Mittel, dazu sind ätherische Öle weder so geschmacksneutral wie die meisten homöopathischen Medikamente noch so bitter wie viele konventionelle Arzneien. Sie vertragen sich jedoch mit fast allen anderen Therapieformen und können diese sogar hilfreich ergänzen, wie im Falle von einigen inzwischen fast wirkungslosen Antibiotika nachgewiesen. Da nur einige wenige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind, ermöglicht diese »sanfte Medizin« bereits Kindergartenkindern, sich bei Alltags-Wehwehchen selbstverantwortlich helfen zu können. Klein und Groß können sich die einzigartige Persönlichkeit eines Duftes meistensblitzschnell einprägen und somit immer sicher »der Nase nach« zum richtigen Öl finden.
    Ich habe mich zwecks übersichtlicher Handhabung und Kostenersparnis auf 16 ätherische Öle konzentriert, mit denen fast alle Wehwehchen in den Griff zu bekommen sind, obendrein haben viele davon gleichzeitig einen hohen Wellnesswert. Würden Sie alle beim Marktführer in Bioqualität erwerben, käme die Summe auf ca. 130 €. Mit diesem Betrag können Sie sehr viele Produkte mischen und mindestens 2 Jahre auskommen. Damit Sie jederzeit am Fläschchen erkennen können, wofür oder wogegen das Öl hilft, schreiben Sie die Wirkung am besten auf ein Etikett. Oder Sie fotokopieren die übersichtliche Zusammenfassung auf  → Seite 24 und kleben die einzelnen Etiketten zur besseren Orientierung auf Ihre Fläschchen. Sie können sich zunächst auch nur die Rezepturen heraussuchen, die zu Ihrer derzeitigen Lebenslage oder gesundheitlichen Situation passen, und probieren erst einmal 4 oder 5 dafür passende Öle aus. Die »Duftsucht« kommt dann noch früh genug! Die Konzentrationen in den Rezepten sind sehr gering gehalten, damit auch empfindlichste Menschen auf der sicheren Seite sind. Seien Sie daher unbesorgt, wenn einmal einige Tropfen mehr in Ihre Mischung geraten, vorausgesetzt, Sie haben naturreine Öle bester Qualität verwendet.
    Ich widme dieses Buch Marita B., die – trotz einer niederschmetternden Brustkrebsdiagnose und der Prognose, nur noch ein Jahr zu leben – nie den Glauben an ätherische Öle verloren hat. Ein Arzt schrieb ihr die relevanten Öle auf einen Rezeptblock, das wirkte. Die Naturdüfte ermöglichten ihr, bislang 7 zusätzliche, medizinisch nicht nachvollziehbare Jahre weiterleben zu dürfen – ganz ohne Chemo & Co.
    Eliane Zimmermann



Wie Düfte uns beeinflussen
    Düfte sind faszinierend, von Anfang an spielen sie in unserem Leben eine bedeutende Rolle. Ein guter Geruch verspricht Gesundheit, Wohlbefinden und Frische. Aber nicht nur das – auch die Liebe geht