Aromatherapie fuer Sie

Gehirn weigert sich schlicht, die gelernte Materie freizugeben. Das autonome Nervensystem, auf das wir (fast) keinen Einfluss haben, dreht buchstäblich durch – wie ein abgestürzter Computer. Machen Sie vor solchen Terminen eine Zeit lang (ca. 2 Wochen jeden zweiten Tag) abends stabilisierende Fußbäder. Neben der entspannenden Wirkung lenken Fußbäder die Aufmerksamkeit in einen Körperbereich, der uns Halt gibt und erdet. So wirken Sie dem sorgenvollen Gedankenkarussel entgegen.
     
    Anwendung
Honig oder Sahne: 2 Esslöffel
Lavendel: 2 Tropfen
Atlaszeder: 1 Tropfen
    Die Zutaten gut vermischen und in eine Schüssel mit 5 Litern sehr warmem Wasser geben. Die Füße 10–15 Minuten darin baden, dazu beruhigende Musik hören. Sie können auch die Prüfungssituation im Geiste durchgehen, sich vergegenwärtigen, was Sie alles gelernt haben und dass Sie alles in die Gedächtniszentren eingespeist haben. Das Wissen brauchen Sie nur noch abzurufen. Eine nicht so herb duftende Variante könnte mehr an einen Wiesenspaziergang erinnern, die Öle enthalten auch entkrampfende und stabilisierende Inhaltsstoffe.
     
    Anwendung
Honig oder Sahne: 2 Esslöffel
Rosengeranie: 2 Tropfen
Ylang Ylang: 1 Tropfen
Fenchel: 1 Tropfen
    Wer bereits eine größere Duftausstattung sein Eigen nennt, wird von folgendem Raumduft und dessen verblüffend besänftigender Wirkung begeistert sein. Er fängt den Duft des gesamten Orangenbaumes ein: mit Petit Grain aus den Blättern von Zitrusbäumen, Neroli, dem kostbaren Orangenblütenöl, und Orangenschale (oder Apfelsinenöl) aus den Früchten. Wenn Sie mögen, können Sie statt der Orange auch Grapefruitöl verwenden. Dieses Spray erinnert mich immer an Spaziergänge durch zauberhafte Zitrushaine in Portugal und Griechenland, es vermittelt wirklich ein Urlaubsgefühl. Diese Duftmischung entkrampft die verspannte Darmregion und beflügelt gleichermaßen durch Anregung der körpereigenen »Glücksstoffe«.
     
    Anwendung
Wodka: 50 ml
(Blut-) Orange: 50 Tropfen
Petit Grain: 15 Tropfen
Neroli: 5 Tropfen
    Kindern können Sie während dieser Stärkungsrituale eine Lieblingsgeschichte erzählen oder Sie erklären ihnen, ans Alter angepasst, dass die Essenzen aus den Blüten ihnen Stärke geben werden. Blumen wachsen trotz Wind, Gewitter und Regen, sie lassen sich nicht aus der Ruhe bringen, sind gelassen, versorgen sogar uns Menschen noch mit Essen und erfreuen und mit ihrem hübschen Aussehen. Und natürlich mit tollen Düften.
Prüfungsangst: Der ganz legale Spickzettel
    Erwachsene und Kinder, die aufgeregt vor Prüfungen sind, sollten sich ihren individuellen Prüfungsduftmix zusammenstellen. Er wird so angewandt, dass Kopplungsmechanismen aktiviert werden, in der Neurolinguistik nennt man das »ankern«. Deswegen ist es sehr wichtig, dass dieser Duft oder besser noch diese Mischung ausschließlich beim Lernen und Vorbereiten für das betreffende Fach geschnuppert wird (in der Duftlampe, auf einem Papiertaschentuch). Immer wieder. Das Gehirn koppelt sehr schnell den Lerninhalt des schwierigen Fachs, sagen wir Physik, an diesen besonderen Duft. Physik riecht also beispielsweise nach Pfefferminze oder nach Zitrone mit Pfefferminze (auf die Gefahr hin, dass das Öl bzw. die Mischung mit der Zeit unbeliebt werden).
    Das funktioniert wie beim berühmten Pawlow'schen Hund, der beim Füttern immer eine Glocke zu hören bekam. Nach kürzester Zeit braucht Bello nur noch die Glocke zu hören, und schon läuft ihm der Geifer, seine Verdauungssäfte erwarten also Futter. Dieser Mechanismus funktioniert bei uns Menschen bestens, und wir können ihn bei uns oder bei unseren Kindern nutzen. Bei unterschiedlichen Lernfächern verwendet man unterschiedliche Düfte oder Mischungen. Wenn Sie für jüngere Kinder noch eine Prise »Hokuspokus« dazugeben (»Diese Ölemischung verleiht dir Zauberkräfte!« oder »Bei diesem magischen Spickzettel kommt dir deine Lehrerin nie auf die Schliche!«), ist der Erfolg vorprogrammiert. Hier eine Mischung beispielsweise für die Lateinprüfung namens La-Ti-Num: La steht für Lavendel, Ti steht für Teebaum oder Teatree und Num ist die letzte Silbe des wissenschaftlichen Namens für Weihrauch (Olibanum).
     
    Anwendung
Jojobaöl: 10 ml
Lavendel: 3 Tropfen
Teebaum: 1 Tropfen
Weihrauch: 1 Tropfen
    Einfach das Duftfläschchen mit in die Prüfungs- oder Bewerbungssituation nehmen und daran schnuppern. Am besten auf ein Papiertaschentuch träufeln und dieses in die Brusttasche, in den