Aromatherapie fuer Sie

auch schnell ein Raumspray herstellen. Dafür geben Sie 30–40 Tropfen der Glücksfeemischung in 50 ml Wodka. Gut mischen, vor Gebrauch immer schütteln und bei drohenden seelischen Gewitterwolken im Raum versprühen. Als feines Körperöl kann Glücksfee das Stimmungsbarometer auch wieder auf die Höhe bringen:
     
    Anwendung
Jojobaöl: 40 ml
Kokosfett: 10 g
Glücksfeemischung: 20 Tropfen
    Kokosfett im warmen (nicht heißen) Wasserbad oder auf der Heizung schmelzen, die Öle dazugeben, gut vermischen und bei Bedarf, z. B. nach dem Duschen, die Körperstellen einölen, an denen es guttut. Gegen Ende der Schwangerschaft fordern manche Babys eine Massage durch die Bauchdecke ein und drehen sich entsprechend.
    Ätherische Öle eignen sich hervorragend, um sowohl Bauch als auch Damm auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, also das Gewebe elastischer werden zu lassen und Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Dazu bereiten Sie eine einfache salbenartige Grundlage zu:
     
    Anwendung
Kokosfett: 35 g
Jojobaöl: 15 ml
Lavendel: 15 Tropfen
Weihrauch: 5 Tropfen
Ylang Ylang: 2 Tropfen
    Kokosfett auf der Heizung oder im nicht heißen Wasserbad kurz schmelzen, mit dem Jojobaöl und den ätherischen Ölen mischen. Den Ylang Ylang können Sie, wenn Sie mögen, auch weglassen. Wenn Sie lieber eine flüssigere Konsistenz vorziehen, tauschen Sie die Mengenangaben der Fette einfach aus, nehmen also 15 g Kokosfett und 35 ml Jojobaöl. Abkühlen lassen und ab Mitte der Schwangerschaft mindestens einmal täglich eine walnussgroße Portion davon mit zupfenden Bewegungen in die Bauchdecke massieren. Etwa 6 Wochen vor dem berechneten Geburtstermin kann die Gegend zwischen Scheide und After mit einer erbsengroßen Portion der Salbe und leicht knetenden Bewegungen gelockert werden.
Wechseljahre: Achterbahn der Gefühle
    Hitzewallungen als typische Begleiterscheinungen während und nach der radikalen Hormondrosselung der Wechseljahre (oder aus medizinischen Gründen) überfallen nicht alle Frauen. In der Naturheilkunde geht man davon aus, dass nach dem Ausbleiben des monatlichen »Entgiftungsprozesses« andere Wege zum Loslassen von nicht mehr benötigten »Schlacken« herangezogen werden. Je ungesünder also die Lebensweise einer Frau ist, desto mehr an Ballast muss durch Schwitzattacken eliminiert werden. In manchen Fällen mag also der Umkehrschluss zutreffen, dass eine Umstellung der Essensgewohnheiten (weniger industriell veränderte Nahrung), aber auch das Weglassen von Giftlasten (Alkohol, Rauchen, Haarfärbemittel, unnötige Medikamente) Erleichterung bringen können.
    Ein überaus wertvoller Begleiter ist in dieser Zeit eine Sprühflasche entweder mit Pfefferminz- oder Rosenhydrolat. Diese können noch jeweils mit 3 Tropfen Pfefferminzeöl (pro 50 ml) angereichert werden. Vor Gebrauch immer gut schütteln. Wann immer die »fliegende Hitze« Sie überfällt, ein paar Sprühstöße auf den Nacken, auf die Handgelenke und bei geschlossenen Augen auch auf das Gesicht sprühen. Im Hochsommer im Auto oder in öffentlichen Verkehrsmitteln eine Wohltat!
Wechseljahre: Immer wieder die fliegende Hitze
    Dass in diesem Alter meistens die Kinder aus dem Haus gehen oder bereits ausgezogen sind, verursacht oft ein emotionales Vakuum im Leben einer Frau. Oft entsteht der Wunsch nach einem ganz neuen Beruf oder einer neuen Aufgabe im Leben. Andere möchten im alten Beruf wieder Anschluss finden. Wohnortwechsel und Auswanderungswünsche werden in Erwägung gezogen. Möglicherweise führen all diese Umschwünge sogar zu einem neuen Lebenspartner. Versuchen Sie, durch die neuen mentalen Qualitäten, die der Hormonumschwung mit sich bringt, ganz bewusst einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen, beispielsweise durch eine Umschulung, neue Hobbies, soziales Engagement etc. Denn nach der letzten Regel gewinnt das Hormon Testosteron im Körper einer Frau die Oberhand, nun können sich die sprachlichen Fähigkeiten besser ausprägen, die Frau wird geradliniger im Erreichen ihrer Ziele und kann auch mehr für sich und ihre Bedürfnisse eintreten. Um bei starken Hormon- und Stimmungsschwankungen mehr in der Mitte bleiben zu können, helfen ätherische Öle, die sanft die Arbeit der schwindenden Östrogene regulieren können.
     
    Anwendung
Jojobaöl: 40 ml
Kokosfett: 10 g
Rosengeranie: 7 Tropfen
Ylang Ylang: 5 Tropfen
Muskatellersalbei: 3 Tropfen
Vanilleextrakt: 3 Tropfen
Zitronenmyrte: 2 Tropfen
    Gut mischen, täglich nach dem Duschen auf die feuchte Haut