Aromatherapie fuer Sie

extrem empfindliche Haut leicht reizen, doch bei 1- bis 2-prozentigen Verdünnungen ist es sogar mild genug für Kinder. Wer sich seine Lorbeeren noch erarbeiten muss, kann sich auf die konzentrationsfördernde und ausgleichende Wirkung verlassen.
    Verwendeter Pflanzenteil: Wasserdampfdestillation der Blätter und Zweige
    Körperlich: stark schmerzlindernd, bei diversen körperlichen Beschwerden ohne medizinischen Befund (Blutdruckschwankungen, Verspannungen, Pulsrasen etc.)
    Seelisch: ausgleichend, konzentrationsfördernd
    Anwendung: Ölauflagen bei Ohrenschmerzen (stark verdünnt: 1 Tropfen auf 2 EL Johanniskrautöl, für Kinder ab ca. 3 Jahre), bei Gelenkschmerzen
    Haltbarkeit: 3–5 Jahre
    Preisniveau: mittel
    Alternativen: Thymian Ct. Thymol, Gewürznelkenknospen, Pfeffer

Grapefruit, Citrus paradisi
    Knopfdruck zum Lächeln
    Diese Zitrusfrucht ist eine enge Verwandte der etwas größeren Pampelmuse (Citrus maxima). Das süßlich-fruchtig-lecker duftende ätherische Öl aus der Fruchtschale bringt fast alle Menschen zum Lächeln – eine Erinnerung an paradiesische Zeiten im Leben? Verstärkt wird dieser Wohlfühlfaktor, wenn es mit einer Prise Vanilleduft kombiniert wird. Beide enthalten sehr seltene Inhaltsstoffe, die unseren körpereigenen »Glückshormonen« ähneln. Ob das der Taufpate des paradisischen Namens vor 200 Jahren gespürt hat? Der amerikanische Duftforscher Alan Hirsch fand – passend dazu – in einer Studie heraus, dass Frauen, die nach dem Duft des ätherischen Öles der pinkfarbenen Grapefruit duften, von Männern immer um etwa 6 Jahre jünger eingestuft wurden, als sie es in Wirklichkeit waren …
    Verwendeter Pflanzenteil: abgeraspelte Schalen der gereinigten Früchte
    Körperlich: straffend
    Seelisch: stark stimmungsaufhellend, die Fantasie anregend
    Anwendung: Duftlampe, Raumspray, Naturparfüm
    Haltbarkeit: ca. 3 Jahre
    Preisniveau: mittel
    Alternativen: Orangen (schale), Mandarine, Bergamotte, Zitrone, Limette

Lavendel, Lavandula angustifolia
    Nothelfer für jede Lebenslage
    Was kann man zu diesem »blauen Wunder« noch schreiben, außer dass es als bestens verträgliches Hausmittel für und gegen nahezu alles eingesetzt werden kann? Vorausgesetzt, man kauft nicht aus Versehen Lavandin oder Speiklavendel, die beide sehr viel billiger sind, aber einen hohen Anteil an Kampfer beinhalten können. Sie wirken zudem eher wach machend und anregend, sodass sie nicht für den Anti-Stress-Einsatz geeignet sind. Um den echten Lavendel (Lavandula angustifolia) vom Speiklavendel (Lavandula latifolia) zu unterscheiden, verwenden manche Hersteller die Bezeichnung »Lavendel fein« für den »richtigen« Lavendel aus Bioanbau oder »Lavendel extra« für die Wildsammlung.
    Die beruhigende Wirkung von Lavendelöl ist inzwischen gut wissenschaftlich dokumentiert, es gibt sogar ein Medikament namens Lasea auf dem deutschen Markt, das mit Benzodiazepin, einem starken Beruhigungsmittel, Lorazepam verglichen wurde. Es zeigte sich, dass die lila Kapseln mit 80 mg Lavendelöl genauso gut bei Angststörungen helfen. Als willkommene »Nebenwirkung« verbessern sie außerdem oftmals den Schlaf.
    Echtes Lavendelöl gehört in jeden Haushalt. Es desinfiziert Wunden und unterstützt die rasche Verheilung, es dämpft Beschwerden nach Verbrennungen und lindert den Juckreiz nach Insektenstichen.
    Verwendeter Pflanzenteil: Wasserdampfdestillation der Blüten und Zweigspitzen
    Körperlich: hautfreundlich, wundheilend, mild antiseptisch
    Seelisch: beruhigend, ausgleichend, angstlindernd
    Anwendung: Raumspray, Kopfkissenduft, Badeöl, »therapeutisches Parfüm«
    Haltbarkeit: 2–3 Jahre
    Preisniveau: mittel
    Alternativen: Petit Grain, Koriandersamen, Bergamotte minze
Muskatellersalbei, Salvia sclarea
    Frauenbegleiter an vielen Tagen
    Die leicht klebrigen, sehr markanten Blüten dieses bis zu 1 m hohen ungewöhnlichen Salbeis ergeben ein kräftig würzig riechendes ätherisches Öl, das bei guter Verarbeitung einen hormonell ausgleichenden Wirkstoff enthält. Muskatellersalbei ist also eine gute Hilfe für Mädchen und Frauen mit schmerzhaften und krampfartigen Monatsblutungen. Auch hilft das Öl, einen sehr unregelmäßigen Zyklus zu normalisieren.
    Verwendeter Pflanzenteil: Wasserdampfdestillation der Blüten und des Krauts
    Körperlich: stark krampflösend, normalisiert Menstruationsunregelmäßigkeiten
    Seelisch: euphorisierend, stark stimmungsaufhellend
    Anwendung: Ölauflage im Bauchbereich (1 Tropfen mit 1 EL