Beziehungsregeln - die ultimativen Tipps für alle, die Partnerschaftskrisen satt haben

das Problem liegt darin, dass Sie zehn Gründe dafür finden werden, 1, 2, 3 nicht zu tun. Hier also finden Sie 1, 2, 3 mitsamt Ihren Ausreden, sich nicht daran zu halten.
    1. Engagieren Sie einen Babysitter. Ihr Kind einem Babysitter zu überlassen, ist ein großer Schritt. Zum einen erfordert es Energie und Initiative, einen guten Babysitter zu finden – die in der Regel Mangelware sein werden. Zum anderen machen Sie sich natürlich Sorgen. Es ist zwar normal, die eigene Kompetenz als Eltern anzuzweifeln, doch ein Albtraum, Zweifel an der Kompetenz eines Babysitters zu haben, da Sie nicht da sein werden, um zu sehen, was passiert, und Ihr Kind vielleicht noch zu klein ist, um es Ihnen zu erzählen.
    Die Autorin Anne Lamott beschreibt diese Situation so: »Sie werden am liebsten so wie Granny Clampett ** draußen vor dem Haus in einem Schaukelstuhl sitzen wollen, mit einem Gewehr auf dem Schoß. Doch das werden Sie nicht können, weil das Leben dort draußen herumstreift wie ein Wolf; und das wird Sie verrückt machen.«
    Leben Sie mit Ihren Ängsten, und lassen Sie sich durch sie nicht davon abhalten, einen guten Babysitter zu finden, oder besser noch zwei. Einige Paare engagieren einen, der regelmäßig samstagabends oder aber an einem Wochentag kommt, damit Sie sich zu einem gemeinsamen Abendessen verabreden können. Denken Sie daran: Je länger Sie damit warten, einen guten, verlässlichen Babysitter zu finden und sich zeitweise von Ihrem Kind zu trennen, desto schwieriger wird es, weil die Angst immer größer wird.
    2. Gehen Sie aus. Sobald Sie einen Babysitter haben, müssen Sie auch ausgehen. Diese Vorstellung wird Ihnen sicherlich widerstreben. Erstens sind Sie zu müde dazu – Sie würden viel lieber einfach schlafen gehen. Zweitens ist das Geld vielleicht knapp, sodass es logischer erscheint, sich eine DVD auszuleihen und sich zu Hause einen Film anzusehen, wenn die Kinder schlafen. Drittens haben Sie vielleicht keine Lust, allein mit Ihrem Partner auszugehen, wie Sie es vor dem ersten Kind getan haben. Worüber sollen Sie denn auch reden, außer über Dinge, die mit Ihrem Kind zu tun haben? Worüber haben Sie überhaupt geredet, bevor das Baby kam?
    Tun Sie es einfach. Es ist wichtig, gelegentlich in ein Restaurant oder ins Kino zu gehen, eine kulturelle Veranstaltung zu besuchen oder einer anderen Aktivität nachzugehen, die Ihnen Spaß gemacht hat, bevor Sie Eltern wurden. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich langweilen oder am Ende darüber streiten, wie teuer das Essen war, weil das normal ist und Sie Ihren Widerstand gegen Verabredungen überwinden müssen. Sie könnten auch mal ausprobieren, was passiert, wenn Sie im Voraus beschließen, nicht über Ihr Kind, damit verbundene Themen oder irgendetwas auf der Aufgabenliste der Familie zu sprechen. Ich möchte Sie nicht drängen, aber am besten warten Sie nicht damit, bis Ihr Kind auf die Uni geht und Ihnen klarwird, dass Sie und Ihr Partner schlichtweg vergessen haben auszugehen.
    3. Gönnen Sie Ihrem Partner Zeit für sich, ohne Sie und die Kinder. Egal wie alt Ihre Kinder sind, es ist sehr wichtig, dass Sie einander die Gelegenheit geben, Zeit ohne die Familie zu verbringen. Wieder werden Sie das nicht tun wollen, weil Ihnen viel daran liegt, Zeit mit der Familie zu verbringen, und das ohnehin zu selten vorkommt. Versuchen Sie es trotzdem. Sie werden sich vertrauter miteinander fühlen, wenn Sie sich darin unterstützen, unabhängig von der Familie etwas zu tun, was Ihnen Spaß macht. Und Ihre Kinder werden sich Ihnen beiden näher fühlen, wenn Sie die Gelegenheit haben, Zeit allein mit jedem von Ihnen zu verbringen.
    Sie können dieser Liste sicher Vorschläge hinzufügen, wie Sie wieder Energie tanken könnten, damit Sie noch ein wenig davon füreinander übrig haben. Die Kinder eine Stunde früher ins Bett zu bringen, macht viel aus. Dem Rückzug ans Handy oder den Computer zu entsagen, hilft genauso, wie dem kulturellen Druck zu widerstehen, Ihr Kind an mehr als einer zusätzlichen Schulaktivität teilnehmen zu lassen. Jemanden zu finden, der Ihre Wohnung putzt – und sei es auch nur einmal im Monat –, oder sich hin und wieder mal ein Hotelzimmer ohne die Kinder zu gönnen, macht auch einen überraschenden Unterschied. Am schwierigsten ist es (abgesehen vom Finanziellen), tatsächlich etwas zu tun . Seien Sie nicht wie der Mann, der fröstelnd im Bett liegt und deshalb nicht einschlafen kann, aber zu müde ist, um aufzustehen und sich eine