Beziehungsregeln - die ultimativen Tipps für alle, die Partnerschaftskrisen satt haben

Ihren Schmerz äußern und Hilfe erfahren können. In einer Zeit wie dieser ist nichts wichtiger, als sich um sich selbst zu kümmern und seine überwältigenden Gefühle in den Griff zu bekommen.
    Bringen Sie außerdem den Mut und die Willenskraft auf, den Wunsch Ihres Partners nach Freiraum zu respektieren. Flehen Sie ihn nicht an, selbst wenn es Ihnen eine schauspielerische Höchstleistung abverlangt, sich zusammenzureißen und wie ein reifer Mensch zu agieren, der sich voll und ganz dem Leben stellt. Wenn Sie zu emotional sind, um ihm dies persönlich mitzuteilen, sollten Sie es in einem kurzen handschriftlichen Brief tun.
    Folgendes Beispiel stammt von einem meiner Therapieklienten:
    Liebe Jill,
    ich möchte mich dafür entschuldigen, dass ich Dich bedrängt und Dein Bedürfnis nach mehr Freiraum nicht akzeptiert habe. Ich habe das Gefühl, dass ich über den Berg bin. Ich habe eine Therapie begonnen und bekomme die Hilfe, die ich brauche. Diese Krise hat mich dazu gezwungen, mich genauestens mit mir selbst und meinem Beitrag zu unseren Eheproblemen auseinanderzusetzen. Mir ist klargeworden, dass ich mich zurzeit auf meine eigenen Probleme konzentrieren muss. Ich unterstütze, was immer Du für Dich selbst tun musst, und ich möchte, dass Du weißt: Das wird schon wieder mit mir, und ich sorge gut für mich. Ich liebe Dich, und ich hoffe, dass unsere Ehe wieder funktionieren wird. Wenn Du bereit bist zu reden, lass es mich wissen.
    Alles Liebe,
    Tim
    Bevor Tim diesen Brief verschickte (keine E-Mail!), hinterließ er mehrere Nachrichten pro Tag auf Jills Anrufbeantworter, schickte ihr lange E-Mails und bat Freunde, ein gutes Wort für ihn einzulegen. Er äußerte das dringende Bedürfnis, »alles dafür zu tun, Jill zurückzugewinnen«, und sagte mir, dass er sie zum Bleiben bewegen könne, wenn sie nur mit ihm reden würde. Doch es waren dieser Brief und Tims Engagement, an sich selbst zu arbeiten, womit er letztlich Jills Aufmerksamkeit gewann. Sie erinnerte sich an all die guten Dinge in ihrer Ehe und überdachte ihren Entschluss, sich scheiden zu lassen.
    Einen solchen Brief zu schreiben, mag sich vollkommen falsch anfühlen, doch dies ist kreatives Vortäuschen in seiner besten Form. Einige Zeit später konnte Tim auch die tiefere Wahrheit nachempfinden, die dieser Brief enthielt. Er musste wirklich an sich arbeiten. Jill brauchte wirklich Freiraum. Es ging ihm irgendwann tatsächlich gut, auch wenn es sich damals ganz und gar nicht so angefühlt hatte.
    Er erfordert ein hohes Maß an Disziplin, weniger zu sagen, obwohl Sie sich getrieben fühlen, mehr zu sagen, den Partner nicht zu bedrängen, wenn Sie das verzweifelte Bedürfnis danach haben, die Aufmerksamkeit auf die eigenen Probleme zu lenken und Ihrem Partner zu verstehen zu geben, dass Sie Ihr Leben in die Hand genommen haben. Um diese Regel befolgen zu können, müssen Sie mit aller Kraft gegen die emotionale Flut anschwimmen, weil nichts uns verletzlicher macht als der drohende Verlust einer Beziehung. Das Befolgen dieser Regel wird Ihnen Halt geben, egal ob Sie Ihre Beziehung retten können oder nicht.

9 Helfen Sie Ihrer Beziehung, Stiefkinder zu überstehen
    Haben Sie manchmal das Gefühl, einen Tapferkeitsorden dafür zu verdienen, dass Sie an Ihrer Beziehung festhalten, obwohl Sie Stiefkinder großziehen? Okay, das ist vielleicht ein bisschen übertrieben, doch dafür zu sorgen, dass eine Beziehung funktioniert, wenn Stiefkinder mit im Haus leben, erfordert Mut, innere Stärke und Taktgefühl in Stresssituationen. Tatsächlich ist dies schwieriger, als Sie sich in dem Moment vorstellen können, in dem Sie beschließen, als Paar zu leben, auch wenn einer oder beide von Ihnen bereits eigene Kinder haben. Und lassen Sie uns eine Kerze für alle Stiefmütter anzünden, denn die Problematik ihrer Position kann gar nicht überbewertet werden.
    Eine kurze Warnung im Zusammenhang mit diesem Kapitel: Beim Lesen werden Sie vielleicht das Gefühl bekommen, dass man Ihnen gerade einen Teller mit verkochter Leber, garniert mit trockenem Rosenkohl serviert hat. Doch mein Grund dafür, Ihnen die Schwierigkeiten ohne Umschweife darzulegen, ist ein ehrenwerter: Partnerschaften mit Stiefkindern haben die besten Chancen, erfolgreich zu sein, wenn man den vielen Mythen und Halbwahrheiten, die sich um sie ranken, energisch entgegentritt. Was ich im Folgenden tun werde.
    Wenn Kinder aus einer früheren Verbindung mit in die Beziehung eingebracht werden, stellt dies