Beziehungsregeln - die ultimativen Tipps für alle, die Partnerschaftskrisen satt haben

Denken Sie nur an Ihren Arbeitsplatz. Wenn Sie unzufrieden mit unfairen Bedingungen sind, können Sie sich bei Ihrem Chef beschweren und um eine Änderung bitten. Sie können deutlich machen, dass Sie seine Forderungen unrealistisch oder unfair finden, und erklären, welche Änderungen Sie sich wünschen. Aber Sie können nur dann eine Grundsatzentscheidung treffen (»Ich bin einfach nicht in der Lage, die Extraarbeit zu übernehmen, die Sie mir übertragen haben«), wenn es Ihnen möglich ist, in wirtschaftlicher wie emotionaler Hinsicht ohne den Job zu überleben. In einer Paarbeziehung sieht das nicht anders aus.
    Die stärksten Beziehungen haben diejenigen, die ohne einander leben können, dies aber nicht wollen.
    Es macht Angst, es wirklich ernst zu meinen. Wenn wir eine eindeutige Haltung zu einem scheinbar kleinen Problem einnehmen, werden wir wahrscheinlich den inneren Druck verspüren, weitere Probleme in der Beziehung anzusprechen. Wird uns klarer, was für uns akzeptabel und annehmbar ist, wird auch unser Partner deutlicher erkennen, wo er steht und was er tun oder nicht tun möchte. Sobald wir den Schritt von unproduktivem Klagen zu nachdrücklichem Fordern unternehmen, werden wir sowohl uns selbst als auch den anderen in einem schärferen Licht sehen.
    Wenn Ihnen Ihr Partner im Lauf der Zeit (wenn nicht mit Worten, dann durch sein Handeln) zu verstehen gibt, dass er sich lieber von Ihnen trennen würde, als sich einer Suchtbehandlung zu unterziehen, sich einen Job zu suchen oder den Abwasch zu machen, müssen Sie vielleicht einige schmerzliche Entscheidungen treffen. Wollen Sie Ihren Partner verlassen? Wollen Sie bleiben und versuchen, selbst etwas zu ändern? Wenn ja, was? Diese Fragen zu beantworten oder auch nur über sie nachzudenken, ist nicht leicht.
    Voreilig über eine Trennung zu sprechen, ist nicht hilfreich; in Ihrem Herzen zu wissen, dass Sie es, wenn nötig, allein schaffen können, hingegen schon. Wenn Sie glauben, es nicht zu können, sollten Sie Ihre Energie darauf verwenden, Ihr eigenes Selbst und Ihr Familien- und Freundesnetzwerk zu stärken – ein guter Schritt, egal ob Sie mit Ihrem Partner zusammenbleiben oder nicht.
    Keine Beziehung kann gedeihen, wenn sie auf Angst basiert. Die besten Beziehungen sind verbindliche, aber vollkommen freiwillige Partnerschaften.

Regel Nr. 88 – Wenn Ihr Partner Sie verlässt, folgen Sie diesem Plan
    Vielleicht sind Sie derjenige, der unter Schock steht, weil Ihr Partner eine Trennung zur Sprache gebracht oder sogar verkündet hat, dass sie für ihn beschlossene Sache ist. Es ist niederschmetternd, wenn ein Partner seinen Wunsch nach Trennung äußert oder seinen Plan bekannt gibt, eine Weile lang auszuziehen, um in Ruhe nachzudenken.
    Werden Sie mit diesem schrecklichen Verlust konfrontiert, verspüren Sie vielleicht das dringende Bedürfnis, Ihren Partner zu bedrängen. Sie möchten ihm vielleicht ständig eine SMS schicken oder Nachrichten auf dem Anrufbeantworter hinterlassen, in denen Sie ihn anflehen, zu Ihnen zurückzukehren. Sie bitten vielleicht um weitere Gespräche, um die Entscheidung Ihres Partners besser verstehen zu können. Möglicherweise versprechen Sie ihm auch, Ihr Verhalten entsprechend seiner früheren Bitte zu ändern. Oder Sie fühlen sich dazu getrieben, immer wieder Ihre Bedürftigkeit und Verzweiflung zum Ausdruck zu bringen, die Sie mit Sicherheit empfinden werden. Ihre Botschaft lautet vielleicht: »Ich liebe dich. Ich kann nicht ohne dich leben, kümmere dich um mich, ich bin am Boden zerstört, bitte komm zurück.«
    Natürlich muss Ihr Partner Ihren authentischen Schmerz und Ihre Verletzlichkeit hören, aber sobald Sie mit ihm darüber gesprochen haben, hilft es nicht, wenn Sie sich ständig wiederholen. Wenn Sie ihn weiterhin bedrängen, wird er wahrscheinlich noch allergischer auf Ihre Anwesenheit reagieren. Wollen Sie Ihren Partner zurückgewinnen oder zumindest sich selbst die bestmögliche Chance geben, Ihre Beziehung zu retten, müssen Sie einen anderen Kurs einschlagen, und zwar diesen:
    Lesen Sie noch einmal die Regeln für Nähesuchende in Kapitel 4. Ich kann gar nicht genug betonen, wie viel Mut und Willenskraft es erfordert, wenn ein Nähesuchender damit aufhören möchte, seinen Partner zu bedrängen. Holen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden jede Unterstützung, die Sie brauchen – und nicht von Ihrem Partner. Sie könnten in eine Therapie gehen, um einen zusätzlichen Ort zu haben, an dem Sie