Brainstorming for One: 50 Werkzeuge und Übungen für Ihre Kreativität

einmal verschlafen haben, antworten Sie einfach: „Ich habe hart gearbeitet, um ein bestimmtes Problem zu lösen.“
    Um im Traum eine kreative Lösung aus dem Unbewussten zu empfangen, müssen Sie sich davor jedoch gründlich mit dem Problem auseinandergesetzt haben. Sie haben die Aufgabe mehrmals durchdacht, alle Informationen gesammelt, Ihre ersten Ideen notiert und vielleicht auch schon das eine oder andere Werkzeug aus diesem Buch benutzt, um das Thema zu vertiefen. Nun können Sie es Ihrem Unbewussten übergeben.
    Einsatz: nach getaner Arbeit
    Benötigt: ein Bett, Papier und Stifte auf dem Nachttisch, eine Lampe
    Dauer: 6 bis 8 Stunden, je nach Schlafbedarf
    Tipp: Je öfter Sie Ihre Träume aufschreiben und analysieren, desto besser werden Sie sich an Details erinnern. Wenn Sie mit dieser Technik arbeiten möchten, empfehle ich Ihnen, ein tägliches Traumtagebuch zu führen.
    Ablauf:
Formulieren Sie eine konkrete Fragestellung zu Ihrem Problem. Schreiben Sie diese mehrmals auf und konzentrieren Sie sich während der Einschlafphase auf die Aufgabe. Übergeben Sie Ihrem Unbewussten den Auftrag, über Nacht eine Lösung zu finden.
Lassen Sie los und schlummern Sie ein ... zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Bleiben Sie nach dem Aufwachen ruhig liegen und denken Sie über Ihre Träume nach. Versuchen Sie, sich an möglichst viele Einzelheiten zu erinnern.
Notieren Sie alle Träume in Ihrem Traumtagebuch.
Während des Frühstücks analysieren Sie die aufgezeichneten Träume:
Wer waren die Hauptakteure in dem Traum?
Welche Assoziationen löst das Geträumte aus?
Verändert der Traum die Fragestellung in irgendeiner Weise?
Welche Elemente daraus könnten Ihnen dabei helfen, das Problem zu lösen?
Wie hängen die Personen, Orte und Ereignisse des Traums mit der Aufgabe zusammen?
Welche Antworten haben Sie im Traum gefunden?
Wählen Sie eines oder zwei Ihrer Traum-Bilder aus und assoziieren Sie frei dazu.
Was könnte das in Bezug auf Ihr Problem bedeuten?
Wenn Sie im Traum bereits die Lösung gefunden haben, ist es jetzt an der Zeit, sie umzusetzen. Wenn nicht, müssen Sie vielleicht zusätzliche Informationen sammeln und noch einmal darüber schlafen.

    Verschachtelte Daten
    Vor einigen Jahren arbeitete ich als Webdesignerin in einer Multimedia-Agentur. Meine Hauptaufgaben waren die Planung der Benutzerführung und die grafische Gestaltung des Interface. Ab und zu musste ich aber auch selbst HTML-Seiten erstellen und kleinere Skripte und Datenbankabfragen schreiben. Eines Abends steckte ich in so einer Situation fest. Ich hatte mir vorgenommen, das Problem selbst zu lösen, da unser Programmierer im Urlaub war, aber die Aufgabe schien für meine begrenzten Kenntnisse in PHP und MySQL zu komplex zu sein. Stundenlang probierte ich unterschiedliche Abfragestrukturen aus, bekam aber immer falsche (oder gar keine) Resultate. Irgendwann gab ich auf und ging enttäuscht nach Hause. In der Nacht träumte ich von Schachteln. Die rechteckigen Kisten hatten unterschiedliche Größen und Farben, steckten teilweise ineinander oder waren übereinandergestapelt. Das Tolle daran war: Jede dieser Boxen entsprach einem kleinen Teil meiner Programmieraufgabe! Nach dem Aufwachen skizzierte ich die geträumte Struktur und beschriftete meine Boxen mit den jeweiligen Inhalten. Im Büro machte ich mich sofort daran, den ver schachtelten Ablauf in PHP umzusetzen. Und siehe da: Es funktionierte!
     Übung
    Hier ist Raum für Ihre Träume.

Dalí-Technik
    Nicht nur im Traum können wir Ideen aus dem Unbewussten empfangen, bereits in den Momenten vor dem Einschlafen setzen traumähnliche Gedanken ein. Leider vergessen wir die Einfälle aus dieser Zeit häufig bis zum nächsten Morgen.
    Mit diesem Werkzeug, das auf den spanischen Surrealisten Salvador Dalí zurückgehen soll (manche meinen, schon da Vinci hätte es genutzt), versetzen Sie sich bewusst und willentlich in eine Vorschlafphase, ohne tatsächlich einzuschlafen. So können Sie alle Ideen aus diesem Zustand einfangen und nutzen.
    Einsatz: zum Anzapfen unbewusster Ressourcen und unbewussten Wissens
    Benötigt: bequemer Stuhl, Papier und Stifte; eventuell ein kleiner Metallgegenstand
    Dauer: 15 bis 20 Minuten
    Tipp: Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können Ihnen