Chinesische Hausmittel

verbessernden Kissenfüllungen wählen, die von trockenen Teeblättern über verschiedene Samenkapseln bis zu Gräsern reichen.
    Das Heilen mit Kräuterkissen blickt auf eine lange Geschichte zurück. Bereits das in der Jin-Dynastie (265   –   420 n.   Chr.) von Ge Hong verfasste Werk
Zhouhou beijifang
(›Nothelfer neben dem Ellenbogen‹) enthält ein Rezept, das empfiehlt, bei Schlaflosigkeit ein Kissen mit gedämpften Sojabohnen zu füllen und darauf zu schlafen. Und Zhu Zhifan aus der Ming-Zeit (1368   –   1644) hat sogar ein Gedicht nach einem Kräuterkissen benannt. In ›Kissen mit Cassia- und Chrysanthemenblüten‹ singt er ein Loblied auf diese Schlafmethode. Alle anderen Kopfunterlagen waren ihm lästig, erst auf diesem medizinischen Kräuterkissen fand er friedvollen Schlaf. An konkreten Zutaten erwähnt er Austernschalen und gelbe Blüten, die so appetitlich aussehen, dass man sie am liebsten verspeisen möchte. Als Bettdecke lobt er die Vorzüge der schlichten Baumwolle, und sein Bettgestell besteht aus Bambus und weichen, geflochtenen Matten. Sein Resümee: »Eine ganze Nacht gut schlafen ist die beste Medizin.« Da kann, wie er von sich sagt, selbst ein alter Dichter glänzende Kinderaugen bekommen.
     
    Heilkissen gegen Schlaflosigkeit
    Bei Schlafproblemen, die oft mit heftigen Träumen einhergehen, wobei der Patient unter geröteten Augen und bitterem Geschmack im Mund leidet, empfiehlt sich ein Kissen mit folgenden Zutaten, die man in der Apotheke erhält. Sie sollten grob zerkleinert und in ein Kissen aus Gaze eingenäht werden. Die Unterseite sollte man mit einem Stück Plastikfolie verstärken, um ein Herausbröseln zu verhindern. Dann erst wird der eigentliche Kopfkissenbezug darübergezogen.
     
    300   g Chrysanthemen aus Hangzhou
    300   g indische Chrysanthemen (
chrysanthemum indicum
)
    300   g Blätter der Wintermaulbeere
    300   g Färberdistel (
carthamus tinctorius
)
    100   g Minze (
mentha haplocalyx
)
    30   g Kampfer
     
    Alle Kräuter außer dem Kampfer in der Pfanne kurz trocken rösten und grob zerkrümeln, dann den Kampfer untermischen und die Zutaten in einen Mullsack einnähen. Dieser wird in das Kopfkissen integriert.
     
    Heilkissen gegen Alpträume
    Wer unter heftigen Alpträumen leidet und nach solchen Träumen in kalten Schweiß gebadet aufwacht oder allgemein unter nächtlichem Schwitzen leidet, kann durch das folgende Rezept Linderung finden.
     
    200   g Wurzel des Osterluzei (
aristolochia debilis
)
     
    Die Wurzeln trocken rösten und grob zerkleinern, in einen Mullsack einnähen und auf der Oberseite des Kopfkissens anbringen. Der Wirkstoff der Wurzel nährt das Herz, begünstigt den Qi-Fluss, wirkt beruhigend und schlaffördernd.
     
    Heilkissen gegen unruhigen Schlaf
    Schlaflosigkeit verbunden mit unruhigem Schlaf und heftigem Träumen, nächtliches Wachliegen, Schwindelgefühl und Abgeschlagenheit sowie Herzflattern, Kraftlosigkeit, Blässe und schlechter Geschmack im Mund gehören zu einem Symptomkreis, bei dem die folgende Kissenfüllung Abhilfe schafft.
     
    600   g chin. Engelswurz (
radix angelica sinensis
)
    500   g Astragalus mongolicus (eine Tragant-Art)
    250   g Atractylodes macrocephala
    250   g verarbeitete Wurzel des chin. Fingerhuts (
rehmannia glutinosa
)
    250   g Narde (
rhizoma nardostachyos
)
    250   g Poria coccos (Kokospilz)
    250   g weichhaariger Odermennig (
agrimonia pilosa
)
    100   g rote Jujuba-Datteln
    50   g Knollenwurzel der Kopoubohne
     
    Alle Zutaten getrennt trocken rösten, grob zerkleinern und mischen. Alles in einen Mullsack einnähen und diesen auf der Oberseite des Kopfkissens anbringen. Diese Wirkstoffkombination stärkt die Milz und tonisiert das Herz, nährt das Blut und beruhigt.

Abhilfe bei Schnarchen
    Eine erhebliche Beeinträchtigung der Nachtruhe kann das Schnarchen eines Partners darstellen. Auch hier weiß die chinesische Medizin Rat.
     
    Übung
    Massagen gegen das Schnarchen
Vor dem Schlafengehen drückt und massiert die Partnerin oder der Partner mit Daumen und Zeigefinger 3 6-mal kräftig den Tigerrachen (das Dreieck, das sich zwischen den Knöcheln von Daumen und Zeigefinger bildet). Der Schnarchende soll an dieser Stelle einen nicht unangenehmen, dumpfen Schmerz empfinden.
     
Die Partnerin steht hinter dem sitzenden Mann und legt ihm beide Hände von hinten leicht an den Kehlkopf. Die gestreckten Finger sind dabei geschlossen. Dann streicht sie 1 0-mal nach hinten und führt die Hände