Chinesische Hausmittel

unverträgliche Nahrungsmittel, Übermüdung und eine entsprechend schlechte Körperabwehr.
    Eines der einfachsten stabilisierenden Mittel bei Durchfall auf der Reise ist die Einnahme von warmem (abgekochtem) Wasser, in das Zucker und Salz eingerührt werden kann. Dem Durchfall-Patienten sollte man außerdem kräftig das Steißbein auf und ab reiben, mit der flachen Hand über die Schulterblätter streichen und die Haut um den Nabel herum zwicken.
    Übung
    Massagen bei Übelkeit und Erbrechen

Den Nacken durch kräftiges Kneten und Drücken massieren.
Den Bereich um die Magengrube kneten.
Das Brustbein mit dem Handballen auf und ab reiben.
Die Haut zwischen den Augenbrauen kräftig auf und ab schieben.
Den
yingxiang -Punkt
(»Empfangen der Wohlgerüche« IC20) aufwärts und abwärts massieren. Der Punkt befindet sich in der Vertiefung am unteren Rand des Nasenflügels.
Nacken und oberen Rücken mit der flachen Hand leicht klopfen.

     
    Bei einer durch Zugluft oder Überhitzung entstandenen Sommergrippe hilft folgendes Rezept:
     
    Wassermelonen-Tomaten-Saft bei Sommergrippe
    1   Tomate
    1   Stück Wassermelone
     
    Die Tomate wird gewaschen und enthäutet, die Wassermelone entkernt. Beides wird klein geschnitten und in einem Entsafter entsaftet. Der Saft sollte täglich zweimal frisch getrunken werden. Er vertreibt innere Hitze, beseitigt Hitzebeschwerden und belebt den Speichelfluss und die Verdauung.
     
    Ein weiteres sommerliches Übel sind Insektenstiche. Um die lästigen Biester fern zu halten, wird gegen Abend ein Beifußzweig verbrannt oder Mückenweihrauch angezündet. Moskitonetze, Fliegengitter und entsprechende Kleidung tun das Übrige. Hat sich eine Stechmücke doch einmal ein Stück Haut zum Stechen erobert, so hilft das wiederholte Abtupfen mit Reisessig, wobei man den Essig auf einen Wattebausch gibt und nicht zu kurz auf die Haut einwirken lässt. Der Essig lindert den Juckreiz und lässt die Schwellung zurückgehen. Bei Bienenstichen wird eine Paste aus klein gehacktem, gequetschtem Lauch und Honig aufgetragen.
     
    Viele chinesische Haushalte halten sich zur Linderung von Mückenstichen eine Aloe-Pflanze (
aloe vera
, vgl. Kapitel Haut & Haare). Man bricht eine Spitze der Pflanze ab und träufelt den Saft auf die Haut. Das lindert den Juckreiz und verhindert Entzündungen.

QIU
Der Herbst
    Der Herbst beginnt in China am 8. oder 9.   August (
liqiu
) und endet am 7. oder 8.   November (
lidong
). Es weht ein heftiger Wind, und auf der Erde hat alles klare Konturen, die Farben verändern sich. Jetzt ist die Zeit des Sammelns und Erntens. Man sollte mit den Hühnern zu Bett gehen und morgens mit den Hähnen aufstehen. Im Herbst sollte der Mensch seine Energien nach innen kehren und sammeln, um in Einklang zu stehen mit dem Welken der Natur. Er sollte innere Einkehr und Ruhe suchen und den Geist nicht ausschweifen lassen, damit die eigene Ernte unterstützt und das Yin genährt wird. Das Organ des Herbstes ist die Lunge, der das Element Metall zugeordnet ist. Metall erzeugt Wasser, das Element des Winters. Wer im Sommer nicht genügend Yang eingebracht hat, wird nicht genug Speicherenergie für den Winter haben.
     
    I m Herbst ändern sich die klimatischen Bedingungen oft dramatisch. In China bezeichnet man eine späte Hitzeperiode, ähnlich unserem Altweibersommer, als
qiu laohu,
den »Herbsttiger«. Weil danach die Kälte oft unmittelbar einsetzt, ist der Körper zu dieser Zeit besonders anfällig für Infekte. Doch sollte man sich in dieser Jahreszeit nicht gleich zu warm anziehen. Ein allmähliches Abhärten des Körpers und eine Gewöhnung an die Kälte stärkt die Abwehrkräfte. Hierzu wird in China morgendliches kaltes Duschen empfohlen.

Ernährung im Herbst
    In der Ernährung sollten jetzt scharfe zugunsten von sauren Nahrungsmitteln reduziert werden. Es wird empfohlen, Lauch, Ingwer, Knoblauch und Chili nur noch sparsam zu verwenden und dafür vermehrt Zitrusfrüchte und chinesischen Weißdorn (
fructus crataegi pinnatifidae
) zu essen. Aus Weißdornfrüchten wird in China ein säuerlich schmeckendes Gelee hergestellt, eine bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebte Süßigkeit. Den ganzen Winter über kann man auf den Straßen Spieße mit kandierten Weißdornfrüchten kaufen, ein schmackhafter und mundwässernder Vitaminlieferant.
    Im Herbst muss man an die Stärkung des Körpers für den bevorstehenden Winter denken. Dies geschieht durch Nahrungsmittel mit nährenden und