Chinesische Medizin fuer den Alltag

Unterstützt die Entgiftung bei hitzigem Durchfall mit starkem Geruch, etwa wenn Sie verdorbene Lebensmittel gegessen haben oder bei Magen-Darm-Grippe.
Überbrühen Sie die Zutaten mit 2 Tassen kochendem Wasser. Kochen Sie alles nochmals kurz auf. Abseihen, in eine Thermoskanne geben. Über den Tag verteilt trinken, bei Bedarf wiederholen.
Wichtig: Durchfall ist hier eine sinnvolle Reaktion des Körpers und sollte nicht unterdrückt werden. Trinken Sie unterstützend viel warmes Wasser, verzichten eine Zeitlang auf tierische Nahrung.
    Sommerhitze-Tee
    6 EL Grünteeblätter ▪ 5 Beutel Pfefferminztee oder ein Sträußchen frische Pfefferminze ▪ weißer Zucker nach Geschmack
Wirkung: Hilft bei Sommerdurchfällen und benebeltem Kopf. Hier ist etwa die gefürchtete »Rache des Montezuma« bei Reisen in feucht-heiße Länder zu nennen.
Die Zutaten mit 1/2 l heißem Wasser aufbrühen. 10 Min. ziehen lassen und in eine Thermoskanne geben.
Etwas weißen Zucker hinzugeben und nach und nach schluckweise trinken.
Tipp: Mit etwas mehr Wasser wird der Tee zum idealen Getränk, um an heißen und schwülen Tagen einen klaren Kopf zu bewahren.
Tipp: Wenn Sie, zum Beispiel auf einer Reise, keinen Tee kochen können, probieren Sie es mit der »Indischen Hilfe« von > .
Wichtig: Sommerdurchfälle sind wässrig. Die Gefahr eines solchen Durchfalls erhöht sich, wenn Sie in erhitztem Zustand eiskalte Getränke zu sich nehmen oder, wegen der Hitze, nur noch Obst, Säfte und Bier konsumieren. Dies unterbindet die natürliche Schweißabsonderung, Hitze und Feuchtigkeit stauen sich im Inneren.
    Übergewicht & Cellulite
    Menschen, die etwas mehr wiegen, ziehen viel Aggressivität auf sich. Warum das? Dickere Menschen sind oft lieb und freundlich und wollen es anderen recht machen. Sie sorgen sich um alles. Für sich selbst tun sie nichts. Sie missachten sich und möchten am liebsten unsichtbar sein, damit niemand auf ihnen herumtrampelt. Wer aber keinen Respekt für sich selbst hat, wird auch nicht von anderen respektiert. Wer sich darum reißt, die Probleme anderer zu lösen, wird schier »zugemüllt« mit Sorgen und Problemen.
    Wir haben hier die Situation der geschwächten Yin-Erde (siehe > ). Tun Sie alles, um die Erde zu stärken. Die Erde steht für Ihre eigene Identität. Stärken Sie sich selbst. Behaupten Sie Ihren Platz, bieten Sie dem Leben die Stirn und reden Sie sich nicht länger damit heraus, dass das viel zu mühsam ist.
    Tipp
    ABNEHM-REGELN
    Essen Sie regelmäßige warme Mahlzeiten, verzichten Sie auf Süßigkeiten, Milchprodukte und Alkohol. Hören Sie auf, sich ständig um andere Menschen zu sorgen, und denken Sie liebevoll an sich selbst. Vor allem aber: Bringen Sie mehr Spaß in Ihr Leben.
    Tee der Göttin Guanyin
    200 g schwarzer Sesam ▪ 200 g getrocknete Yamswurzel (Asien- oder Afrikaladen) ▪ 200 g weißer thailändischer Reis ▪ 200 g Lotuswurzelstärke »Oufen« (Asienladen) ▪ 3 EL brauner Zucker
Wirkung: schneller Energiespender für Zeiten nervlicher Belastung. Verbessert den Schlaf und hält jung. Verhindert heftige Blutzuckerschwankungen und damit verbundenen Heißhunger.
    Die Göttin Guanyin hat für alle Sorgen ein offenes Ohr. Da endloses Zuhören sehr anstrengend ist, hilft sie sich selbst mit diesem leckeren Trank.
Sesam, Yams und Reis sehr klein hacken und in einer trockenen Pfanne bei milder Hitze rösten, bis alles ganz trocken und knusprig ist.
Im Mörser zu Pulver zerreiben, eventuell noch einmal nachrösten. Das Pulver sieben und mit der Lotuswurzelstärke und dem Zucker mischen.
Jeden Morgen oder auch zwischendurch 3 EL unter Rühren mit kochendem Wasser übergießen und genießen.

    Rote Kur
    Lauter verschiedene rote oder rötliche Nahrungsmittel: Chili (!), Paprika, rote Bohnen, roter Reis, Lachs, Scampi, Erdbeeren, Kirschen, Himbeeren, Zimt ...
Wirkung: Für alle, die sich selten eine Freude erlauben! Die rote Farbe stärkt das Feuer, macht froh und glücklich und regt den durch jahrelange Diätversuche lahm gelegten Stoffwechsel an.
Essen Sie mindestens 2 Wochen lang zu jeder Mahlzeit etwas Rotes – je röter, umso besser. Entdecken Sie möglichst viele neue rote Nahrungsmittel.
Essen Sie ansonsten, was Sie wollen – außer kalte Speisen, Milchprodukte, Zucker und Alkohol. Als Getränk gibt es roten Tee, der die Fettverdauung anregt: Tuocha- oder Pu-Erh-Tee aus dem Asien- oder Bioladen, nach Packungsangabe zubereiten.
Stehen Sie eine Stunde früher auf. Sie können Sport