Chinesische Medizin fuer den Alltag

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    Bei Erkältungswellen gibt es immer Menschen, die gar nichts abbekommen: Ihr Metall ist stark. »Erde bringt Metall hervor« – stärken Sie zur Erkältungsvorbeugung auch Ihre Mitte, zum Beispiel mit Astragalus-Tee (siehe > ).
    Was tun bei Erkältung?
    Bei hartnäckigen, schweren Viruserkrankungen müssen Sie zum Arzt – am besten zum chinesischen. Eine einfache Erkältung können Sie aber selbst in die Hand nehmen. Vergessen Sie den Spruch, dass eine Erkältung mit Behandlung eine Woche und ohne Behandlung sieben Tage dauert. Richtig angepackt, sind Sie den Ärger in ein paar Stunden wieder los!
    Kur zur Abwehrstärkung
Wirkung: eine wohltuende Kur, die bei Gliederschmerzen, Steifigkeit, dem Gefühl von Schwäche und Niedergeschlagenheit im ganzen Körper »Wind und Kälte« aus dem Körper herauszieht – durch die so genannten Windpunkte im Nacken und am oberen Rücken. Sie stärkt außerdem Ihre Abwehrkräfte.
    Den »Punkt der hundert Mühsalen« behandeln
    Tigerbalsam oder reines Pfefferminzöl, alternativ etwas frisch zerhackter Ingwer, Ingwersaft oder Rheumasalbe (Apotheke)
Reiben Sie das Öl im Nacken und zwischen den Schulterblättern in die Haut ein. Legen Sie besonders viel Wert auf die Gegend um den siebten Halswirbel. Das ist der dicke »Knubbel«, dort wo der Hals in die Schultern übergeht. Der Punkt direkt unter diesem Wirbel heißt »Punkt der hundert Mühsalen«. Bei ständig überlasteten oder bekümmerten Menschen ist dieser Punkt oft richtig angeschwollen – als lastete dort all das Gewicht und all der Kummer.
    Halten Sie sich warm!
Bei Gliederschmerzen legen Sie etwas zerhackten Ingwer auf den Punkt und packen eine Wärmflasche darauf – keine Sorge, wenn Sie den Punkt nicht so genau treffen, mit dieser Behandlung »heizen« Sie die ganze Region.
Wichtig: Decken Sie sich gut zu. Denn wenn die Poren jetzt aufgehen und die Erkältung herauslassen (nebst anderen »Mühsalen« – vielleicht fließen sogar ein paar Tränen), dann soll möglichst nichts Neues durch die geöffneten Poren eindringen! Entfernen Sie die Wärmflasche, sobald Sie zu schwitzen beginnen.
    Sollten Sie bereits einen heißen Kopf oder Fieber haben, kommt diese Behandlung zu spät und könnte sogar Kopfschmerz auslösen.
Tipp: Kochen Sie sich begleitend zu der Kur einen Ingwertee oder Pfeffernudeln.
    Wärmende Pfeffernudeln
    Knapp 1/2 l heiße Brühe ▪ Fadennudeln ▪ weiße Pfefferkörner
Wirkung: Die Suppe hilft, die Erkältung auszuschwitzen, und stärkt zusätzlich Ihre Erde. Diese wurde wahrscheinlich überstrapaziert, als Sie nüchtern oder überarbeitet nach draußen gegangen sind oder sich beim Wintersport zu sehr erschöpft haben. Typische Anzeichen sind starke Müdigkeit oder Heißhunger auf Süßigkeiten sowie eine leichte Triefnase ohne allzu starke Gliederschmerzen und ohne hohes Fieber.
Kochen Sie die Nudeln in der Brühe weich und würzen Sie mit so viel frisch gemahlenem weißen Pfeffer, wie Sie gerade noch vertragen.
Trinken Sie die Brühe so heiß wie möglich und schlürfen Sie die Nudeln. Legen Sie sich danach ins Bett. Gut zudecken.
    Ingwertee-Kur
    Mindestens 15 g frischer Ingwer ▪ brauner Zucker oder Malzzucker (Bioladen) nach Geschmack
Wirkung: Wird verwendet, wenn man sich im wahrsten Sinne des Wortes erkältet hat, etwa beim Warten an einer zugigen Haltestelle oder durch Tragen von zu leichter Kleidung. Das macht sich bemerkbar in Gliederschmerzen, Frösteln und Frieren, eventuell Bauchweh, später Schüttelfrost, Fieber und manchmal Blasenentzündung.
Waschen Sie den Ingwer mit kaltem Wasser und schneiden ihn mitsamt der Haut in dünne Scheiben.
Mit 1 Tasse Wasser kurz aufkochen, 10 Min. ziehen lassen. Sie brauchen den Tee nicht abzuseihen.
Nach Geschmack mit braunem Zucker süßen und in kleinen Schlucken möglichst heiß trinken. Wenn Sie möchten, können Sie die Ingwerscheibchen anschließend zerkauen.
Bei Bauchweh können Sie Malzzucker zum Süßen verwenden, falls Sie gerade welchen zur Hand haben.
Ins Bett legen und schwitzen. Sollten Sie nicht schwitzen, trinken Sie noch einen Ingwertee und zwischendurch viel heißes Wasser.
Wichtig: Sie müssen schwitzen, sonst wirkt es nicht. Sie sollten aber nicht klatschnass werden, denn das macht schlapp. Decken Sie sich also nicht zu dick zu, und wechseln Sie verschwitzte Bettwäsche aus.
    Lassen Sie bei den ersten Anzeichen einer solchen Erkältung alles stehen und liegen und verkriechen sich mit dem Ingwertee zum Schwitzen ins Bett. Wenn