Chinesische Medizin fuer den Alltag

zerkleinertes Süßholz
Wirkung: Dieser wohlschmeckende, leicht süßliche Tee wirkt bei Magenschmerzen, Magendruck, Völlegefühl oder saurem Magen ohne Kältegefühl. Regelmäßig getrunken kann er außerdem bei einer Neigung zu Magengeschwüren vorbeugend wirken.
2 Tassen Wasser zum Kochen bringen, die Mandarinenschalen und das Süßholz hineingeben und 10 Min. leise köcheln lassen.
Den Tee abseihen, in eine Thermoskanne geben und über den Tag verteilt warm trinken.
Tipp: Mit der halben Menge Mandarinenschalen ist dies ein wunderbarer, angenehm süßlich schmeckender Tee für Kinder, die sich »irgendwie unwohl« fühlen, ohne zu wissen, wo im Körper das Gefühl ist, oder die häufig über unbestimmtes Bauchweh klagen.
Wichtig: Hartnäckige Magenbeschwerden gehören auch in China in die Hände eines erfahrenen Spezialisten. Sollten Ihre Beschwerden nicht nachlassen, gehen Sie bitte zum Arzt!
Süßholz kann bei längerer Anwendung den Blutdruck etwas ansteigen lassen.
    Durchfall und Gewichtszunahme
    Ein geflügeltes Wort in China lautet: »Der stärkste Kerl überlebt keine drei Tage Durchfall.« Diese Art von Durchfall ist hier nicht gemeint. Ich sehe viele Menschen, die jahrelang mit breiigem oder flüssigem Stuhl leben. Oft sind es Menschen mit einer kalten Konstitution. Hier hilft Wärme, vor allem zwischenmenschliche. Gerade liebevolle Erde-Menschen können auch körperlich stark auskühlen, wenn sie jahrelang links liegen gelassen werden. Aber was tun? Erde-Menschen mit ihrem Harmoniebedürfnis fällt es schwer, radikale Änderungen einzuleiten oder mal auf den Putz zu hauen. Lieber machen sie weiter auf »Fußabtreter« und helfen sich mit Rotwein und Schokolade. Haut und Bindegewebe werden schlaff, es kommt zu chronischer Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Die Stimmung ist bedrückt und lustlos. Sie kommen morgens nicht aus dem Bett. Alles tut weh. Der Stoffwechsel erlahmt, und statt abzunehmen, nehmen sie trotz Durchfall zu. Die Beine werden schwer. Oft kommt es zu Gelenkbeschwerden, die mit etwas Pech als Rheuma diagnostiziert und entsprechend behandelt werden. Oft entstehen Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die mit komplizierten Diäten eingedämmt werden müssen.
    Denken Sie endlich mal an sich! Unterstützend können Sie schon mal beginnen, die arme, ausgeplünderte Mitte zu stärken und zu wärmen. Essen Sie regelmäßige, warme Mahlzeiten. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Bestehen Sie auf Freiräumen und Respekt. Ein paar hilfreiche Hausmittel gibt es auch.
    Wiederbelebung der Erde
    15 g Senfsamen ▪ 20 g Weißdornfrüchte ▪ 3 Scheiben frischer, geschälter Ingwer ▪ 1 EL brauner Zucker
Wirkung: Hilft bei mangelhafter Nahrungsverwertung, fettigem Stuhl, Stress- und Erschöpfungsdurchfall, allgemeiner Schwäche.
Lassen Sie alle Zutaten in 1 l Wasser 30 Min. köcheln.
Abseihen, in eine Thermosflasche geben und im Laufe des Tages trinken.
Variante: Geben Sie in den abgeseihten Tee 1/2 Tasse weißen thailändischen Reis und kochen ihn zu einer dünnen Grütze. So bleiben die Wirkstoffe länger im Darm und sind milder.
Morgens, mittags und abends jeweils ein Drittel der Grütze aufwärmen und heiß vor den Mahlzeiten einnehmen.
5 Tage lang so fortfahren. Sie können am ersten Tag die fünffache Menge an Tee kochen und morgens jeweils nur den Brei zubereiten.
    Wärme für den Unterleib
Wirkung: Erwärmt den Unterleib und die Mitte bei Frieren, Bauchweh und sexueller Lustlosigkeit.
    Tee, der den Bauch wärmt
    1 EL Anissamen ▪ 1 EL Fenchelsamen oder Kreuzkümmelsamen
Die Samen mit 1 Tasse Wasser aufkochen, abseihen und warm zur »Pfefferwärme« (unten) trinken.
Tipp: Hilft auch für sich allein bei wässrigen Durchfällen. Trinken Sie mehrmals täglich 1 Tasse.

    Info
    ganz schön heiss
    Die Samen von Anis, Fenchel, Kümmel und Kreuzkümmel gelten in der Chinesischen Medizin als sehr heiß und sind gut gegen Bauchweh durch Kälte.
    Kleine Kinder weinen aber oft eher aus Schmerz als wegen Kälte. Gibt man ihnen Unmengen an Fencheltee, werden sie oft noch unruhiger.
    Pfefferwärme
    1 EL frisch (!) gemahlener oder im Mörser zerriebener schwarzer Pfeffer
Bereiten Sie eine Wärmflasche zu. Legen Sie sich hin und füllen den Pfeffer in Ihren Bauchnabel. Mit einem feuchten Tuch abdecken, die Wärmflasche darauf legen. 10 Min. wirken lassen. Danach den Pfeffer abwaschen.
    Rettich-Pfefferminz-Tee
    100 g Rettichblätter, fein gehackt ▪ 30 g getrocknete Pfefferminze
Wirkung: