Chinesische Medizin fuer den Alltag

der Yang-stärkenden Zimtrinde besteht darin, dass sie außer Kälte im Bauch vor allem die quälenden Rückenschmerzen anlässlich der Menstruation beseitigen kann und die Stimmung hebt.
Zimt und Kandis in eine Flasche geben und mit dem Weinbrand so übergießen, dass sie ganz bedeckt sind.
Mindestens 2 Wochen lang an einem dunklen Ort ziehen lassen.
Bei Rückenschmerzen und Kältegefühl teelöffelweise einnehmen.
Tipp: Zimtrinde sieht aus wie dickes rötliches Holz und schmeckt schön süß.
    Biegsamer Bambus
    40 g Radix Bupleuri ▪ 40 g Radix Angelicae sinensis ▪ 40 g Radix Paeoniae lactiflorae ▪ 40 g Radix Atractylodis macrocephale ▪ 40 g Poria Cocos ▪ 20 g Radix Glycyrrhizae praeparatae
    Zusätzlich: einige Scheiben frischer Ingwer ▪ 1 Beutel Pfefferminztee oder einige Zweiglein frische Minze
Wirkung: Stimmungsschwankungen, geschwollene Brüste, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, unregelmäßiger Zyklus, Wassereinlagerungen und beginnende Wechseljahre. Das Mittel ist eines der besten Rezepte für Frauen und hilft bei fast jeder Art von Zyklusstörungen.
Etwa 1 Woche vor Einsetzen der Regelblutung alle Zutaten außer der Minze, mindestens 30 Min. in 2 l Wasser einweichen und danach 30 Min. köcheln.
Den Tee abseihen und die Kräuter noch einmal in etwas weniger Wasser auskochen. Gegen Ende der zweiten Kochzeit die Pfefferminze zugeben und ganz kurz weiterkochen, bis der Minzeduft sich entfaltet.
Beide Tees zusammengießen, kühl aufbewahren. 3-mal täglich nach dem Essen etwas Tee erwärmen und einnehmen.
Im Laufe von 5 Tagen aufbrauchen.
Tipp: Die Mischung gibt es auch als Tropfen zu bestellen, Bezugsadresse siehe > .

    Roter Blütentee
    10 g Rosenblüten ▪ 5 g schwarzer Tee ▪ 8 g Färberdistelblüten (Flores Carthami)
Wirkung: Die schöne Rose ist eines der besten Mittel bei gestörtem Fluss der Holz-Energie. Der Tee entkrampft und verflüssigt durch die Färberdistel das Blut ein wenig. Dadurch klumpt es nicht, Schmerzen und Gereiztheit lassen nach.
Die Zutaten mit 300 ml sprudelnd kochendem Wasser überbrühen und 5 Min. zugedeckt ziehen lassen. Nach Bedarf mit Honig süßen.
3-mal täglich vor dem Essen trinken. Die Menge reicht für einen Tag.
Tipp: Die Anwendung der entspannenden Rosenblüten kennen Sie vielleicht bereits vom »Kaiserlichen Bad« (siehe > ). Dieses wohltuende Bad hilft auch bei PMS.
Variante: Bei sehr starken Blutungen oder wenn Sie vor der Menstruation zwar gereizt sind, aber keine Menstruationsschmerzen haben, lassen Sie die Färberdistelblüten weg.
Wichtig: Beginnen Sie rechtzeitig mit der Einnahme, mindestens 3 Tage vor der Menstruation, und setzen Sie die Anwendung bis zum Einsetzen der Blutung fort.
Tipp: Viele Frauen leiden vor der Menstruation an Stimmungsschwankungen unterschiedlichster Art. Sie weinen und zweifeln an sich selbst. Manche putzen die Wohnung – was durchaus seinen Sinn hat, da Reinigung der Räume zu den Vorbereitungen jedes Rituals gehört, und die Menstruation ist ein Ritual. Zelebrieren Sie es!
    Lotussamen-Tee
    5 g grüner Tee ▪ 30 g Lotussamen (Asienladen oder Apotheke; Semen Loti) ▪ 10 g weißer Kandiszucker
Wirkung: Lotustee »bewahrt das Blut« bei zu starker Menstruation: Wenn das Menstruationsblut nicht gleichmäßig und schmerzlos fließt und nicht nach spätestens 5 Tagen wieder aufhört, schwächt Sie das. Die Schwächung bewirkt, dass die Blutung immer länger andauert oder stärker wird, da die zusammenhaltenden Yin-Kräfte abnehmen. Der Tee kann diesen fatalen Kreislauf bremsen.
Die Lotussamen in 1/2 l Wasser einige Stunden einweichen, bis sie sich weich anfühlen.
Die Samen 20 Min. zusammen mit dem Kandiszucker im Einweichwasser köcheln lassen.
Zuletzt die Teeblätter zugeben, dann den Tee sofort vom Herd nehmen.
    10 Min. zugedeckt ziehen lassen und abseihen. Warm halten und im Laufe des Tages trinken.
Trinken Sie diesen Tee vom ersten Tag der Regelblutung an 3-mal täglich, bis die Blutung stoppt.
Wichtig: Halten die zu langen oder zu starken Blutungen an, sollten Sie zum (chinesischen) Arzt gehen.
    info
    HITZE UND MENSTRUATION
    Die Menstruation ist eine monatliche Reinigung. Dabei werden Hitze und Gifte aus dem Körper entfernt und Raum geschaffen für einen neuen Anfang.
    Für viele chinesische Ärzte war Hitze das größte der gesundheitlichen Probleme. Hitze ist nicht nur Fieber, sondern alles, was sich heiß anfühlt: Brennen, Rötungen, Schwellungen. Hitze ist auch alles, was mit Beschleunigung zu