Das Frauengesundheitsbuch

z. B.

    ANGOCIN Anti-Infekt N (Repha) gleich zu Beginn des Infekts nehmen. Die Senföle hemmen die Vermehrung von Bakterien, Pilzen und Viren, machen Bakteriengifte unschädlich und stimulieren das Immunsystem. Ansonsten: Alle halbe Stunde 2 Kampfertropfen auf die Zunge geben. Diese aber bitte nie zusammen mit Schüßler- Salzen oder homöopathischen Präparaten! Stärkt und regt die Abwehr an: 1 × 2 Dragees oder 1 × 25 Tr. Imupret (Bionorica) mit Eibisch wurzel, Kamillenblüten, Schachtelhalm-, Schafgarben-, Löwenzahnkraut, Walnussblättern und Eichenrinde. In niedrigerer Dosierung auch für Kinder geeignet. Auch gut sind 3 × tgl. 3 Tr. CERES Echinacea Urtinktur (ALCEA). Gegen Schnupfen 3 × 1 Dragee Sinupret forte (Bionorica). Sinupret gibt es übrigens auch als Lösung, so dass Sie Ihren verschnupften Kindern damit helfen können. Abschwellende Nasentropfen sind z. B. Schnupfen Endrine (Asche Chiesi). Legen Sie den Kopf weit nach hinten, damit die Tropfen auch in die oberen Gänge laufen können, am besten den Kopf rückwärts über die Bettkante hängen lassen. Verstopft die Nase schnell immer wieder nehmen Sie CERES Sambucus Urtinktur (ALCEA) Tropfen 3 × 5 unter die Zunge. Für die Nebenhöhlen eine Kanne Kamillentee mit 2–3 zerstoßenen Nelken pro Tasse mit Zitrone und Honig über den Tag verteilt trinken. Kamille hemmt die Entzündung, Nelke tötet die Keime. Hustentee: Je 25 g Thymiankraut (Thymus vulgaris), Salbeiblätter (Salvia off.), Ros marin (Rosmarinus off.) und Lavendel blüten (Lavandula off. Syn. L. angustifolia) mischen. Davon 2–3 × tgl. 1 gehäuften TL auf 1 Tasse kochendes Wasser, 7 Min. ziehen lassen und mit Honig gesüßt trinken.
    Außerdem stark gegen Husten: Den Schleim löst 3 × 1 Tbl. oder 3 × 10 Tr. Bronchipret (Bionorica). Oder je 3 × tgl. 3 Tr. CERES Thymus Urtinktur (ALCEA) mit Thymian oder CERES Hedera Urtinktur (ALCEA) mit Efeu. Damit der Hustenreiz Ihnen nicht den wichtigen Schlaf raubt, nehmen Sie Noscapin, einen Wirkstoff aus dem Schlafmohn. Es ist der einzige wirkungsvolle Blocker ohne Codein und darum auch für Schwangere geeignet.
    Enzymtherapie: Bei Nasennebenhöhlenentzündung 14 Tage lang 3 × 1 Enzymax (Orthim) oder 3 × 4 Wobenzym N (Mucos). Tritt eine Besserung ein, dann vorsorglich noch 2 Wochen länger nehmen.
    Ernährung: Generell sollten Sie bei Erkältung viel trinken. Achten Sie auf leichte, vielleicht sogar flüssige Kost mit wenig oder möglichst gar keinem Kaffee. Vitamine sind wichtig, eine leichte Hühner-Gemüsesuppe ist zur Kräftigung ideal. Ist der Schnupfen erst mal da, verzichten Sie weitgehend auf Milchprodukte, die nur zusätzlich verschleimen.
    Nahrungsergänzung: Lutschen Sie mehrmals täglich Acerola Kautabletten (Köhler), um dem Immunsystem genug Vitamin C anzubieten. Oder kombinieren Sie es gleich mit Zink, z. B. 3–5 × tgl. 2 Kapseln Acerola- Zink (hypo-a). Immer sinnvoll ist die abwehrstoffreiche Biestmilch (Trixsters). Oder auch Multitaleen (IHLE Vital).
    Äußerlich
    Gegen Schnupfen helfen Rotlichtbehandlungen. Gegen Husten die Brust mit Erkältungssalbe einreiben. Bei Nasennebenhöhlenentzündung erst Nasentropfen nehmen, dann ein Salzdampfbad machen. Dazu Emsersalz in kochendes Wasser geben, Handtuch über Kopf und Schüssel decken und mindestens 10 Min. inhalieren. Sorgen Sie den ganzen Tag für feuchte Nasenschleimhäute durch Kochsalznasentropfen.
    Falls Sie anfällig für Herpes, Fieberbläschen an der Nase oder der Lippe, sind, verzichten Sie auf Nüsse und Schokolade. Darin ist L-Arginin, ein Eiweißstoff, den die Viren zum Wachsen brauchen. Nehmen Sie tgl. bis 6 Kapseln SANA-PRO L-Lysin (Bodymed). Der am weitesten verbreitete Auslöser von Lippenbläschen ist das Herpessimplex- Virus Typ 1, das Lippenherpes hervorruft. Nehmen Sie schon beim ersten Kribbeln der Lippen Salbe. Sind die Bläschen schon da, können Sie einiges gegen die lästigen Bläschen ausrichten (→  S. 120 Entzündungen Genitale).
    Weitere Methoden: Bei Bronchitis zeigt Neuraltherapie erfahrungsgemäß gute Erfolge. Grundsätzlich sollten Sie Ihr Immunsystem stärken (→  S. 111 ). Gehen Sie regelmäßig in die Sauna. Auch Aufenthalte an der See können sich positiv auswirken. Und bauen Sie unbedingt leichtes Ausdauertraining an der frischen Luft – auch im Winter – in Ihren Alltag ein.
    Tipp: Schonen Sie sich und vergessen Sie die Superweib-Ansprüche. Vielleicht kann mal eine andere Mutter die Kinder zum Sport fahren oder die Kollegin Ihnen