Der Healing Code

begegnen können.
    Stress stellt sich dann ein,
wenn Ihre Psyche meint, dass Sie sich in Gefahr befinden — sei sie nun
emotionaler oder körperlicher Natur. Er stellt sich ein, wenn Ihre Psyche
«denkt», Sie seien nicht in der Lage, mit einer akuten Situation
fertigzuwerden. Ihr Körper pumpt Adrenalin in Ihr System, um Ihnen den
entsprechenden «Kick» zu geben. Dies ist die sogenannte
Kampf-oder-Flucht-Reaktion.
    Leider findet dieser
Adrenalinkick auf der körperlichen Ebene statt und muss durch körperliche Aktivität
wieder ausgeglichen werden. Wenn Sie es nicht bei Kampf oder Flucht verbrennen,
verbleibt das Adrenalin in Ihrem Körper und ruft Anspannung und ein emotionales
Ungleichgewicht hervor. Zu viel Stress, der nicht abgebaut wird, saugt und
laugt uns aus und raubt uns die Kraft, uns den täglichen Anforderungen mit der
Ausgeglichenheit und dem klaren Kopf zu stellen, die wir brauchen. Wir sind
dann angespannt, reizbar und müde und wissen einfach nicht, warum.
    Idealerweise würden nur
lebensbedrohliche Situationen diese Stressantwort auslösen, um uns in die Lage
zu versetzen, rasch und mit schnellen Reflexen zu handeln, ohne lange
nachdenken zu müssen. Aber heutzutage wird diese Stressreaktion häufig durch
ein klingelndes Telefon, einen Abgabetermin, einen Chef, ein Familienmitglied
oder alle möglichen anderen, nicht lebensbedrohlichen Umstände getriggert . Wir werden im täglichen Leben fortwährend
bombardiert mit Forderungen, Erwartungen und unbefriedigten Bedürfnissen.
Vollgepumpt mit Adrenalin, das wir nicht verbrennen, bleiben wir total
ausgepowert zurück, mit einem auf Sparflamme arbeitenden Immunsystem und unter
fortschreitendem Raubbau an unseren körperlichen, emotionalen und seelischen
Kräften. An dieser Stelle sind wir vermutlich versucht, zu einem Energy Drink zu greifen. Darin ertränken wir allerdings nur
unser Unbehagen und stimulieren — stressen — unseren Körper noch mehr.
    So unterschiedlich, wie
Umstände und Lebensweisen sein können, so unterschiedlich stressig werden von
uns allen Ereignisse und Situationen bewertet. Was den Nachbarn in Angst und
Schrecken versetzt und ihn schier um den Verstand bringt, kann Sie womöglich
nicht so sehr tangieren. Und doch: Jeder von uns hat seine Auslöser und
Umstände, denen er sich nicht so stellen kann, wie er gern möchte. Das nennt
man situativen Stress.
    Häufige Ursachen für diesen
situativen Stress sind:
     
    • beruflich bedingte Probleme,
    • finanzielle Unsicherheit,
    • Angst vor Versagen und
schlechten Leistungen,
    • Zukunftsängste,
    • gesundheitliche Probleme,
    • familiäre Probleme,
    • Beziehungsprobleme,
    • Umgang mit negativen
Menschen,
    • Festhalten an negativen
Einstellungen,
    • Ohnmachtsgefühle,
    • geringes Selbstwertgefühl,
    • Verlust einer wichtigen
Person oder einer wichtigen Sache.
     
     
Warum
sich von zu viel Stress stressen lassen?
     
    Weil die langfristigen
Wirkungen von anhaltendem Stress gefährlich — ja tödlich — für unsere
Gesundheit und unser Glück sein können.
    Wie diese unvollständige Liste
von verbreiteten Ursachen für Stress veranschaulicht, lauert überall situativer
Stress. Er ist so dominant, dass er unsere Beziehungen beeinträchtigt, unsere
Arbeit und unsere Fähigkeit, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Hohe
Stresslevels machen uns reizbar und mitunter auch wütend auf unser Umfeld und
die Umstände. Familienstreitigkeiten und eine aggressive Fahrweise sind nur
zwei der häufigen Folgen. Wenn wir nicht klar denken können, weil wir gestresst
sind, arbeiten wir nicht effizient und machen mehr Fehler, was unsere Stimmung
nur noch verschlimmert. Mit der Zeit erreicht unser Stresslevel einen Punkt, an
dem unser Immunsystem gefährdet ist und wir anfällig für Krankheiten werden.
    Wenn sich situativer Stress eine Zeitlang
aufbaut, zieht er physiologischen
Stress nach sich. Und dieser physiologische Stress ist es, der
nahezu alle Krankheiten und Leiden hervorruft, wie Sie bereits in den Sieben
Geheimnissen erfahren haben. Wie wir gesehen haben, ist die
Kampf-oder-Flucht-Reaktion nützlich, um im Notfall unser Leben zu retten, aber
dieser körperliche Alarmzustand sollte nicht länger als nötig aufrechterhalten
werden. Das Problem ist nur, dass Otto Normalverbraucher über lange Zeit im
Kampf-oder-Flucht-Modus verharrt. Wenn das geschieht, ist eines unausweichlich:
Normale Körpervorgänge werden gestört, und es entwickeln sich Symptome. Wenn
eine