Der Zauberlehrling

vielleicht stellen sie ein Bild ihrer Partnerin oder ihrer Kinder auf den Schreibtisch, und aus dem Urlaub bringen sie Souvenirs, Fotos, Dias oder Videos mit nach Hause. Das tun sie mit dem Bewußtsein, etwas zur Verfügung zu haben, was in ihnen eine positive Gefühlsreaktion auslöst. Selten jedoch achten Menschen aufmerksam auf die Dinge, die sie normalerweise um sich haben, und darauf, welcher Einfluß von ihnen ausgeht. Wir nehmen zwar wahr, daß wir uns an bestimmten Orten wohlfühlen, an anderen jedoch eher beklommen, aber von welchen Umwelteinflüssen diese Wirkung ausgeht, darüber geben wir uns meistens keine Rechenschaft. Dabei ist es nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern auch für den Erfolg unseres Tun von manchmal entscheidender Wichtigkeit, in unserer Umwelt positiv verankert zu sein. Der folgende Text führt Sie schrittweise durch eine Analyse Ihres Arbeitsplatzes auf der Suche nach negativen und positiven Ankern 26 .
Übung: Analyse des Arbeitsplatzes auf positive und negative Anker (nach Josef Weiß)

1. Arbeitsplatz vorstellen
Nehmen Sie eine entspannte Haltung ein. Falls Sie sich nicht an Ihrem Arbeitsplatz befinden, stellen Sie sich vor, Sie sind dort.

2. Anker entdecken
Überprüfen Sie Ihre Umgebung mit allen Sinnesorganen auf die Reize und die Erlebnisqualität, die diese in Ihnen auslösen. In welche Zustände bringen sie Sie, in angenehme, vielleicht sogar einen Moment of Excellence, oder in eher unangenehme? Prüfen Sie sorgfältig:
Sehen Sie sich um, was es dort zu sehen gibt, und wie das auf Sie wirkt.
Hören Sie bewußt auf die Geräusche, Töne und Klänge und wie diese auf Sie wirken.
Fühlen Sie, wie Sie auf Ihrem Stuhl sitzen, ob er bequem oder unbequem ist.
Riechen und schmecken Sie, was immer Sie dort auf diese Weise wahrnehmen, und überprüfen Sie dabei Ihre Gefühle.

3. Negative Anker entfernen
Wenn Sie bei dieser Untersuchung etwas wahrnehmen, was in Ihnen ein unangenehmes Erleben auslöst, haben Sie einen negativen Anker entdeckt, den Sie, wenn möglich, entfernen oder auflösen sollten.

4. Positive Anker vermehren
Wenn Sie bei dieser Untersuchung etwas wahrnehmen, was in Ihnen ein angenehmes Erleben auslöst, haben Sie einen positiven Anker entdeckt. Wenn Sie sich vorstellen können, daß es etwas gibt, wobei Sie sich noch wohler fühlen, wenn Sie es hier sehen, hören, fühlen, riechen oder schmecken könnten, dann haben Sie zusätzliche Anker entdeckt, die Sie sich, wenn möglich, an diesem Ort auch zugänglich machen sollten.
    1.6 Changing History
    Im fünften Kapitel dieses Buches haben Sie sich vertraut machen können mit NLP-Vorgehensweisen, die man unter dem Begriff„Probleme lösen mit Ressourcen auf der Situationsebene“ zusammenfassen kann. Wenn in einer NLP-Beratung eine vergangene Problemsituation mit Hilfe einer geankerten Ressource verändert wird, mit dem Ziel, daß der Betreffende in einer zukünftigen ähnlichen Problemsituation diese Ressource zur Verfügung hat, nennt man das Vorgehen Changing History oder Change History. Vom Probleme lösen auf der Situationsebene unterscheidet sich dieses Vorgehen nur durch das Verankern der Ressource. In der Praxis ist dieser Unterschied jedoch erheblich. Ungeankerte Ressourcen in Problemsituationen einzubauen wird Ihnen schon manchmal dann schwerfallen, wenn Sie eine Problemsituation lediglich mittleren Ranges bearbeiten. Die Ressource selbst muß schon von einiger Wirkungskraft sein, wenn Sie ohne ihre Verankerung Probleme höheren Ranges erfolgreich angehen wollen. Und es ist nahezu aussichtslos, Problemsituationen mit Gefühlsreaktionen von tiefer Trauer, Angst oder Panik, Hilflosigkeit oder Wut verändern zu wollen, ohne eine verankerte Ressource in diesen Veränderungsprozeß einzubeziehen.
    Im folgenden Veränderungsmuster haben Sie die Möglichkeit, zusammen mit einem Partner oder einer Partnerin Ihre Fähigkeit des Ankerns mit Ihrer bereits erworbenen Fähigkeit des Arbeitens mit Ressourcen zu verbinden.
Übung: Changing History
Veränderung der persönlichen Geschichte

0. Anker testen
(Neutralen Berührungsreiz finden und überprüfen)
1a. Problem genau bestimmen lassen
„Du möchtest etwas verändern in deinem Leben. Was ist das? Wann tritt dieses Problem auf? Wo? Mit wem? Wie oft? Unter welchen Bedingungen? Wie verhältst du dich dabei?“

1b. Kurzreframing
„Unter welchen Bedingungen möchtest du lieber das alte Verhalten zur Verfügung haben?“
1c. Ökologie-Check
„Wenn du gelernt haben