Die 4 Kraefte der Selbstheilung

modernen Medizin kann es nicht darum gehen, Gräben zwischen Schul- und Alternativmedizin zu vertiefen, sondern vielmehr die Spreu vom Weizen, die schlechte von der guten Heilkunst zu trennen und über die Grenzen der einzelnen Disziplinen hinweg, ohne ideologische Scheuklappen und falsch verstandene Rücksicht auf gesundheitsökonomische Lobbys das Wohl des Patienten wieder als eigentliches Ziel ins Auge zu fassen.
    Auf den nächsten Seiten beschäftigen wir uns deshalb mit dem Lebensmittelpunkt jedes Menschen, seinem Körper, und wie man ihn mithilfe einfacher Änderungen im Lebensstil wieder erreichen und stärken kann. Wir zeigen die Wege auf, wie Krankheiten entstehen, allen voran die sogenannten Zivilisationskrankheiten, zu denen auch Autoimmunerkrankungen (wie Allergien), neurologische Erkrankungen (Parkinson oder Alzheimer) oder auch Krebs gehören. Das ist wichtig. Denn nur wenn wir wissen, wie es zu bestimmten Beschwerden kommt und welche Rolle wir selbst, die eigenen Gefühle und der Lebensstil dabei spielen, können wir auch aktiv etwas für uns tun.
    In diesem Buch stellen wir Ihnen vier Möglichkeiten vor, mit denen Sie selbst ab sofort Ihr Leben verändern und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Zusammen bilden sie ein Gesundheitskonzept, das Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie schützen hilft, Erkrankungen vorbeugt und damit manchen Arztbesuch erspart und bestehende Beschwerden zum Abklingen bringen oder sogar ausheilen kann.
    Ohne großen Aufwand besser leben
    Die in der ärztlichen Praxis erfolgreich bei Tausenden von Patienten angewandten Konzepte von Dr. Kurt Mosetter und von Dr. Detlef Pape haben sich optimal bewährt, um die Kräfte der Selbstheilung zu aktivieren: Sie vereinen das Beste aus verschiedenen Wissenschaftswelten wie Biochemie, Neurophysiologie, Neuropsychologie sowie Traditioneller Chinesischer Medizin und Ernährungswissenschaften.
    Die Heilkraft der Dehnung aktivieren Sie durch das KiD-Training (siehe > ). KiD steht für »Kraftentfaltung in Dehnungspositionen«: Im Gegensatz zu herkömmlichen passiven Dehnungsübungen wird der Muskel dabei aktiviert.
    Ein paar Minuten täglich reichen, um ab sofort auf einfache Art Ihr Gesamtbefinden zu verbessern und dauerhaft im Gleichgewicht zu halten.
    Muskelkräftigung und Dehnung werden bei den kinderleichten Übungen in idealer Weise miteinander verbunden. Die Bewegungen sind völlig natürlich und setzen den körpereigenen Rhythmus wieder in Gang.
    Die Heilkraft des Laufens aktivieren Sie durch Walking- und langsame Laufeinheiten morgens vor dem Frühstück (eine zur Stoffwechselerziehung als »Nüchternlauf« aus dem Leistungssport bekannte Methode), die auf drei unterschiedliche Leistungsprofile zugeschnitten sind (siehe > ). So können Sie schon nach kurzer Zeit Ihre körperlichen und geistigen Leistungen verbessern, weil durch das leichte Bewegungstraining der Energiehaushalt in Ihren Körperzellen reguliert wird.
    Die Heilkraft der Ernährung basiert auf der vom Bestsellerautor und Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape entwickelten Insulin-Trennkost »Schlank im Schlaf« (siehe > ). Genussrezepte mit Gesundheitsfaktor aus der Sterneküche von Thorsten Probost, einem der Partner des Gesundheitsteams von Dr. Kurt Mosetter (siehe > ), machen Essen zum reinsten Vergnügen. Vor allem aber balancieren Sie Ihren Insulinspiegel aus und nehmen vielleicht sogar noch ein paar überflüssige Pfunde ab.
    Die Heilkraft der Achtsamkeit beeinflussen Sie mit erfolgreichen Strategien für einen Lebensstil in Balance und ein besseres Stressmanagement (siehe > ). So wecken Sie Ihre inneren Ressourcen.
    Mithilfe dieses 4-Kräfte-Programms kommen Sie wieder ins Gleichgewicht oder holen nach, was Ihnen bisher entgangen ist. Sie werden sich schon nach kurzer Zeit emotional stabiler, entspannter und zugleich wacher und leistungsfähiger fühlen.
    Wir wünschen Ihnen viel Freude mit dem Buch und alles Gute,
    Dr. Kurt Mosetter
    Dr. Detlef Pape
    Anna Cavelius

»Gesundheit bedeutet Selbstverantwortung …«
    Ein Gespräch mit Jürgen Klinsmann
    Jürgen Klinsmann (* 1964) ist Fußballweltmeister von 1990, Jahrhundertfußballer und der Erfinder des »Sommermärchens«: Als Trainer führte er die deutsche Fußballnationalmannschaft 2006 bei der WM im eigenen Land zu Platz drei und veränderte mit seinem Engagement nicht nur den deutschen Fußball, sondern bescherte Deutschland in vier unbeschreiblich schönen Wochen einen wahren Freudentaumel. Mit seiner