Die neue Anti-Krebs-Ernaehrung

Lebensmittel, die sehr arm an Vitaminen und Mineralstoffen sind – führt zu einer vitamin- und mineralstoffreicheren Ernährung. Besteht darüber hinaus noch ein Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, können Sie diesen nach Absprache mit Ihrem behandelnden Therapeuten unter Umständen mithilfe eines entsprechenden Nahrungsergänzungsmittels decken. Doch Vorsicht: Eine zu hohe Dosis durch Einnahme von Vitamin-Präparaten kann mitunter das Gegenteil des gewünschten Effekts bewirken. So führte bei Rauchern eine hohe Vitamin A-Zufuhr durch Präparate zu einer erhöhten Lungenkrebsrate. Vitamin C, das einen vergärbaren Zucker darstellt, kann beim Verzehr von Dosen über 1000 mg am Tag die Wirkung einer Chemotherapie abschwächen. Sehr hohe, intravenös verabreichte Vitamin-C-Gaben dagegen scheinen bei Krebspatienten förderlich auf die Gesundheit zu wirken ( siehe [→] ).
Säule 3 – schonende Entsäuerung: Milchsauer vergorene Lebensmittel wie Buttermilch, Quark, Joghurt, Käse, Sauerkraut oder spezielle Laktatdrinks sind sehr zuckerarm, weil der ehemals vorhandene Zucker bereits in Milchsäure überführt wurde. Krebszellen können die Milchsäure nicht für die Vergärung und Energiefreisetzung nutzen. Zugleich haben diese Lebensmittel eine entsäuernde Wirkung.
    Bewegung bringt‘s
    Auf keine andere Weise leeren Sie die körpereigenen Glykogenspeicher so effektiv wie beim Sport. Gleichzeitig verbessert sich die Sauerstoffversorgung im Gewebe, was das Umschalten von Vergärung auf Verbrennung in Krebszellen erleichtert. Nicht zuletzt steigert Sport das Selbstbewusstsein, vermittelt wieder ein besseres Körpergefühl und wirkt sich damit auch auf das psychische Befinden äußerst positiv aus. Bei Lungenkrebspatienten ist die Bewegung an der frischen Luft auch deshalb wichtig, weil die Lunge wieder gestärkt werden muss.
    Dreimal pro Woche sollten Sie sich unbedingt für ein intensives Ausdauertraining reservieren – und zwar jeweils 30 Minuten. Eine Sporteinheit ist auch dann zu empfehlen, wenn Sie wissen, dass Sie kurz darauf beim Essen »sündigen« werden, etwa weil Sie zu einem großen Fest eingeladen sind.
    Um den Muskelaufbau zu fördern, sollten Sie zudem einmal pro Woche ein sanftes Krafttraining absolvieren. Lassen Sie sich vorher aber unbedingt von einem erfahrenen Physiotherapeuten oder Sportarzt beraten, was Sie sich zutrauen dürfen.
    Professionelle Hilfe
    Das Wichtigste, was Sie nach der Diagnose wissen müssen: Sie selbst trifft keine Schuld an der Erkrankung. Und Sie sind nicht allein; ein großes Team kompetenter Fachleute kann Sie in allen Belangen unterstützen. Nehmen Sie diese Hilfe in Anspruch. Bei Depressionen und Angstgefühlen hilft ein Psychoonkolge, die Vergangenheit zu bewältigen, Probleme aufzulösen und den Blick für die Zukunft zu öffnen.
    Komplementäre Medizin
    Im Gegensatz zur westlichen Schulmedizin betrachten und behandeln die sogenannten komplementären Heilmethoden nicht nur die Symptome einer Krankheit, sondern beziehen immer den gesamten Menschen in die Diagnose mit ein. In der Behandlung von Krebserkrankungen sollen Methoden wie Homöopathie, Aroma- und Musiktherapie die klassischen Therapien nicht ersetzen, sondern auf sanfte Weise unterstützen, indem sie zum Beispiel das Immunsystem und die Psyche stärken. Akupunktur hilft darüber hinaus bei der Schmerzbewältigung oder gegen übelkeit (etwa während einer Chemotherapie).
    Richtig entspannen
    Entspannungsmethoden helfen Ihnen dabei, bewusst abzuschalten und so für den nötigen Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung zu sorgen, der für die Gesundheit so wichtig ist. Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Qi Gong lassen sich nach einer kurzen Einführung durch einen erfahrenen Lehrer gut in den eigenen vier Wänden ausüben. Dazu genügt schon ein wenig Zeit – und der Wunsch, etwas fürs eigene Wohlbefinden zu tun.

Die gesunde Anti-Krebs-Küche
    Geniessen erlaubt
    ⇒ Die Grundlagen des Ernährungskonzepts nach Dr. Coy.
    ⇒ Umfangreiche Listen der gesundheitsfördernden Lebensmittel – und welche Nahrungsmittel Sie eher meiden sollten.
    ⇒ Abwechslungsreiche Rezeptideenfür den ganzen Tag.

    Die Ernährung nach dem Dr.-Coy-Prinzip
    Brötchen, gesüßter Fruchtjoghurt und Müsli zum Frühstück, mittags eine Portion Spaghetti, abends dann ein paar Brote mit magerer Wurst oder Käse, dazwischen vielleicht noch ein bisschen süßes Obst – wer sich so ernährt, glaubt meist,